Как похудеть?

[Paria]

нормально... А месяца через три таких завтраков - здравствуй. язва!

Сложно сказать ... мне язву пророчат уже лет 20 )))) И завтракаю я так ооооочень давно . Наверное , я просто сама уже давно язвой стала и желудочная язва мне не грозит )))

[grinbult]

не видела я такого, погуглила немного, все таки не бывает у них этой гадости

Все перечисленные факторы в большей степени выражены у женщин. Однако, избыточное формирование жировой ткани совместно с нарушением микроциркуляции характерно и для мужчин. Тем не менее, при выраженных клинических признаках гипертрофии подкожно-жировой клетчатки, признаки целлюлита у мужчин отсутствуют. Вместе с тем, у женщин даже с нормально развитой подкожно-жировой клетчаткой в любом случае имеется целлюлит.
вот вырезка, а на вид иногда мужской жир тоже выглядит как цилюлит, поэтому какая разница как называется, главное факт на лицо. Когда был жирным у меня тоже был в районе ж....)))))))

[Paria]

если бы вы девушки за каждую написанную букву на этом форуме делали одно приседание, то вопроса данной темы не было бы

А если бы мужчины вместо того , что бы читать эту тему и подкалывать нас худеющих , не просили дома по вечерам жаренной картошки со свинной отбивной и оливье через день , запивая всё пивом по 3 литра .... нас бы "худеющих" вообще бы не было , все были бы красавицами ))))

:Р

[grinbult]

А если бы мужчины вместо того , что бы читать эту тему и подкалывать нас худеющих , не просили дома по вечерам жаренной картошки со свинной отбивной и оливье через день , запивая всё пивом по 3 литра .... нас бы "худеющих" вообще бы не было , все были бы красавицами ))))

:Р

бееее, ну ты пример дала я еще не завтракал, меня уже тошнит))))))))

[Мумми-Троль]

Вас переубеждать? Ведь вам так удобно и чувствуете себя хорошо...

не стОит желчный переубедит)) холецистит - спутник кушающих меньше трех раз в день))

55

мой любимый вес)))

кто не хочет поститься - тот ищет отговорки, ведь белок есть и в растительной пищи
[/COLOR]

занимающимся спортом, как и путешевственникам, беременным, кормящим и больным есть послабления

люди - кто-то завтракает овсянкой? как справляться с тем, что через полтора -два часа после такого завтрака хочется ЖРАТЬ я понимаю, завтрак полезный - но уж очень голодно после него....

спасибо!

чессговоря, я из-за этого отказалась завтракатьь овсянкой..тем более при 1 группе,(у меня 1) она замедляет метаболизм.. перешла на рис\гречка+куриное филе))

[/B]

так обрадовалась, пока не дочитала до последнего предложения
после тренировки кушала грей... хоть как-то перебивала голод им...

наши инструктора говорят - после треши худеющим - ваще ничего..сильно голодающим - какойнить сок через час)

та де у меня пузо? )

ыыыыы))))) в МФ2

бееее, ну ты пример дала я еще не завтракал, меня уже тошнит))))))))

тебе хорошо - меня от свиной отбивной никога не тошнит...и от двух не тошнит))))))))

[Натусичка]

Как-то я в эту тему не ходила-странно, вот пару дней читаю...
Поняла , что надо с единомышленниками общаться. Сегодня сфотографировалась для статистики и худею))) (объемы и вес тоже записала) Цель моя -5 кг, разъелась я с конца декабря и все никак не вернусь в мой нормальный вид- ограничиваю себя, а потом позволяю себе запрещенное и сразу набираю.
Вешу сейчас 61 кг рост 168, хочу 56.

Я отчитываюсь. С 20.02. -2 кг (ну почти 2) Было 61,400 сегодня 59,800, но 59же И по объёмам минусы. Стараюсь медленно и без ущерба здоровью.
Питание + физ. нагрузка.
Фотки сделаю ещё через пару кг
Утром кашка, больше всего люблю овсянку , а по поводу того, что после неё хочется кушать-у меня тоже так (хотя по идее такого не должно быть) иногда я кушаю ещё пару кусочков сыра, бывает делаю бутик-хлебец+сыр.

[V_efire]

если бы это писал мужчина-атлет, то я бы с удовольствием приняла сообщение к действию

поверь, они со мной согласились бы

[V_efire]

ыыыыы))))) в МФ2

та не туда вы смотрите ))))

тебе хорошо - меня от свиной отбивной никога не тошнит...и от двух не тошнит))))))))

кстати вкусное сочетание - это шашлык и сулугуни с помидоркой в лаваше, и можно еще запеченные грибочки

[Натусичка]

не стОит желчный переубедит)) холецистит - спутник кушающих меньше трех раз в день))

мой любимый вес)))

чессговоря, я из-за этого отказалась завтракатьь овсянкой..тем более при 1 группе,(у меня 1) она замедляет метаболизм.. перешла на рис\гречка+куриное филе))

наши инструктора говорят - после треши худеющим - ваще ничего..сильно голодающим - какойнить сок через час)

ыыыыы))))) в МФ2


тебе хорошо - меня от свиной отбивной никога не тошнит...и от двух не тошнит))))))))

Да, согласна на 100 % про желчный, желчь вырабатывается и не используется, превращаясь в камни... это так совсем простыми словами.

Я тоже рис с овсянкой чередую, но я с сухофруктами-балую себя сладеньким с утра.

Знаю, что после тренировки ещё 2 час организм продолжает сжигать жир (это тоже простыми словами), поэтому очень желательно ничего не кушать. Хотя через час я готова съесть СЛОНА Выпиваю чашку американо (можно???) а через 2 , уже ужинаю.

ААА, свинная отбивная я уже года 2 не кушала, но сейчас даже после кашки, меня бы не стошнило и от 3х , наверно

[Натусичка]

кстати вкусное сочетание - это шашлык и сулугуни с помидоркой в лаваше, и можно еще запеченные грибочки

ааа !!! Прекращайте!!!

[V_efire]

ААА, свинная отбивная я уже года 2 не кушала, но сейчас даже после кашки, меня бы не стошнило и от 3х , наверно

эскалоп вкусная штука, там и картошечка и мясо

[V_efire]

ааа !!! Прекращайте!!!

все, молчу

[Натусичка]

все, молчу

Поздно

[V_efire]

Поздно

тогда можно продолжать? )))
приятного аппетита

[V_efire]

или лучше вот так?

[Мумми-Троль]

та не туда вы смотрите ))))

туда-туда)) 21 см всё равно не видно))))))))

Да, согласна на 100 % про желчный, желчь вырабатывается и не используется, превращаясь в камни... это так совсем простыми словами.

Я тоже рис с овсянкой чередую, но я с сухофруктами-балую себя сладеньким с утра.

Знаю, что после тренировки ещё 2 час организм продолжает сжигать жир (это тоже простыми словами), поэтому очень желательно ничего не кушать. Хотя через час я готова съесть СЛОНА Выпиваю чашку американо (можно???) а через 2 , уже ужинаю.

ААА, свинная отбивная я уже года 2 не кушала, но сейчас даже после кашки, меня бы не стошнило и от 3х , наверно

насчет американо - можно, если сЭрцЭ ведет себя хорошо) я тоже слона хочу...в смысле съесть))))..только где-то через час - стараюсь после треши завеятся по делам... но они иногда вечерние - вот главное быстро уснуть - как кто-то тут писал - Главное в диете - это сон... Вовремя не уснула - все... обожралась!!!

2 года?!!!....ужос!(... не, я ем иногда))
тоже тут писали - когда вес уже более-менее сносный раз в10-15 дней зажор устраивать даже полезно - толчок метаболизму, никакого привеса(а иногда и отвес) еще и удовольствие)))

[MissLena]

или лучше вот так?

Если всем худеющим девушкам,будут вот такие парни готовить завтраки,я думаю,результат бы превзошел все ожидания

[Натусичка]

или лучше вот так?

Я другие картинки смотрю))) Для вдохновения)))

[Мумми-Троль]

Я другие картинки смотрю))) Для вдохновения)))

мда - мотивация - будь здоров!

а качок с пенисом в масле - чет не прет

[Натусичка]

насчет американо - можно, если сЭрцЭ ведет себя хорошо) я тоже слона хочу...в смысле съесть))))..только где-то через час - стараюсь после треши завеятся по делам... но они иногда вечерние - вот главное быстро уснуть - как кто-то тут писал - Главное в диете - это сон... Вовремя не уснула - все... обожралась!!!

2 года?!!!....ужос!(... не, я ем иногда))
тоже тут писали - когда вес уже более-менее сносный раз в10-15 дней зажор устраивать даже полезно - толчок метаболизму, никакого привеса(а иногда и отвес) еще и удовольствие)))

Сердце норм, Слава Богу)))
Я писала про уснуть))), но занимаюсь дома, в обеденный сон ребенка, в зал пока не могу-не с кем оставлять. Поэтому немножко ужинаю, чтоб потом не сорваться.

Свининой не грешу, но грешу другими вещами((((( вернее грешиЛА))))) сейчас в процессе)))