Как похудеть?

[BrdUA]

А мне проще не есть и больше двигаться...

Не понимаю, как можно себя МУЧАТЬ диетами... Боюсь, что случится такое:

4 дня просидел на диете. Ночью захотел пить, подошел к холодильнику. Дальше все как в тумане. Очнулся, когда запивал шоколадку борщом...

[Zamira]

Ммм , суши , краусаны , мороженное рожок и тирамису . Вкусняшка , да ? )) А утрам на весах + 1.5 кг , и начинаем заново скидывать )

Да, да - вкусняшка)) А если попробовать круасаны, мороженое и тирамису в первой половине дня, суши часов в 5-6 вечера и потом какое-нить активное проведение вечера?))

А мне проще не есть и больше двигаться...

Не понимаю, как можно себя МУЧАТЬ диетами... Боюсь, что случится такое:

И долго Вы так протяните?))

[Natella]

Скажите, а это только меня задалбывает контроль питания? Какое-то время все идет нормально, но настает момент и начинает жутко разражать то что я не могу позволить себе что-то съесть без последствий. Вот всю неделю отвес шел хорошо, а за вчера прибавила 700 грамм, хотя не очень то излишествовала. Теперь дня 3-4 скидывать. И опять всё по кругу.
А жить то когда??

[ninyli4ka]

а кто как Масленицу будет праздновать?

я блины даже не собираюсь печь,от греха подальше))

[Алиса Эдуардовна]

Наши блины в спортзалах, можно праздновать всю неделю и месяц и год и вообще

[grinbult]

я по верхнему варианту))))))

[Zamira]

Скажите, а это только меня задалбывает контроль питания? Какое-то время все идет нормально, но настает момент и начинает жутко разражать то что я не могу позволить себе что-то съесть без последствий. Вот всю неделю отвес шел хорошо, а за вчера прибавила 700 грамм, хотя не очень то излишествовала. Теперь дня 3-4 скидывать. И опять всё по кругу.
А жить то когда??

В загрузочные дни )

[Natella]

В загрузочные дни )

Ага, а потом это "загрузочное" опять скидывать!!!Замкнутый круг)

[grinbult]

Девчонки разгрузите мозг, будет проще))))))

[Zamira]

Ага, а потом это "загрузочное" опять скидывать!!!Замкнутый круг)

Не, это женская доля, Саше не понять, он же мужчина))

[Eva Grig]

Девчонки разгрузите мозг, будет проще))))))

КАК?

[BrdUA]

И долго Вы так протяните?))

Да уж который год. Уменьшаю количество еды и время сидения своей задницы за компом. Зиму продержался +/- 2-3 кг, весна на носу, а там -5 кг и я счастлив)

[Miriam]

О, хочу блинов с вишневым вареньем и сметаной Буду мужа уговаривать - он бомбезные блины готовит
Главное, действительно не перепутать кухню с тренажеркой

[Oksu]

Скажите, а это только меня задалбывает контроль питания? Какое-то время все идет нормально, но настает момент и начинает жутко разражать то что я не могу позволить себе что-то съесть без последствий. Вот всю неделю отвес шел хорошо, а за вчера прибавила 700 грамм, хотя не очень то излишествовала. Теперь дня 3-4 скидывать. И опять всё по кругу.
А жить то когда??

Нет, не только вас меня тоже задалбывает, точнее, задалбывала раньше, необходимость постоянно контролировать что именно, когда и сколько я могу съесть) и доберу ли я при этом белков и не переберу ли я жиров) теперь уже просто привычкой стало, поэтому не раздражает) да и часть продуктов, которые "нельзя" мозг перестал воспринимать в качестве потенциальной еды

[ellinka 88]

Добрый день!
я к вам за советом или просто поделиться.... уже практически год с половинкой как у меня изменилась работа - все перерасло в сидячий образ жизни. и вот за эти 1,5года я набрала около 12 кг, то есть из 66кг получилось 78 при росте 166см....как-то по чуть-чуть...и вот результат +12кг!!!
сегодня началась третья неделя диеты, хотя это может и не именно диета, но что-то вроде Дюкана, но без отрубей. на прошлой недели пошла в тренажерный зал. но за все это время только -5кг. может я что-то не так делаю?

[Dajchefavori]

вот с 26.01 (51 кг) по вчера(48,600) занималась чуть приседаниями и ручки с гантельками по 1 кг подымала(уже горбики появились)=)) и наклоны(вообще ноль результата).ну и в еде ограничивала(всё без соли,сахар я и так не употребляла,без хлеба)но по пиццериям шастала=)грешница=))))
я вот с сегоднешнего дня на диету ложусь,сажусь, встаю.давно хотела,но не поверите,как на зло поставщики молочки игнорируют уже около 5 дней магазин.сегодня пошла в другой,подальше-закупилась.всё,я на диете=)))
вот прошу совета-какое упражнение хорошее для внутр.стороны бёдер, а то они мне ой как не нравятся=(

[Lolk@]

Добрый день!
я к вам за советом или просто поделиться.... уже практически год с половинкой как у меня изменилась работа - все перерасло в сидячий образ жизни. и вот за эти 1,5года я набрала около 12 кг, то есть из 66кг получилось 78 при росте 166см....как-то по чуть-чуть...и вот результат +12кг!!!
сегодня началась третья неделя диеты, хотя это может и не именно диета, но что-то вроде Дюкана, но без отрубей. на прошлой недели пошла в тренажерный зал. но за все это время только -5кг. может я что-то не так делаю?

А что не так? Вроде все нормально.
Ты хотела сразу 10 ?

[Локи]

а кто как Масленицу будет праздновать? я блины даже не собираюсь печь,от греха подальше))

А я буду... по полной программе. )))
И с творогом и с мёдом и с икрой. Буду весну встречать... подумаешь денёк другой покушаю блинчиков, за столько же дней в зале всё сгорит.)))

[Paria]

Ой , а я блинчики с мяском люблю ))))

[Confetti]

Добрый день!
я к вам за советом или просто поделиться.... уже практически год с половинкой как у меня изменилась работа - все перерасло в сидячий образ жизни. и вот за эти 1,5года я набрала около 12 кг, то есть из 66кг получилось 78 при росте 166см....как-то по чуть-чуть...и вот результат +12кг!!!
сегодня началась третья неделя диеты, хотя это может и не именно диета, но что-то вроде Дюкана, но без отрубей. на прошлой недели пошла в тренажерный зал. но за все это время только -5кг. может я что-то не так делаю?

5 кг за 3 недели - это очень даже хороший результат. Если вы на чем-то типа Дюкана, т.е. уменьшаете максимально овощи, то все же добавьте отруби или клетчатку, ЖКТ будет чувствовать себя лучше.
Удачи

И у меня вопросик к тем, кто увлекается подсчетом ккал. Вежде пишется, что клетчатка и отруби имеют так называемую "отрицательную калорийность". Вы их вообще учитываете при подсчете или как?

Вот такую клетчатку купила вчера в Обжоре. Клетчатка из семян льна (не сфоткала) и из семян тыквы. Составы описаны супер полезные, сплошное омега 3. Что думаете?


и мой новый кухонный любимец! Теперь я знаю, сколько весит мед в чайной ложке -))))