Как похудеть?

[Eva Grig]

Лучше чем не переедать ничего нет. Сложно с диетой в семье, оч сложно.

Нужно семью перевести на диету и все! Костя Дзю так говорил: если я на диете- значит и семья тоже! Я вот давно уже всех своих перевела на диет питание.И полезно и красиво! Одна проблема- это сладкое. Как отключить мозг- нипанятна!

[Terra_cotta]

Нужно семью перевести на диету и все! Костя Дзю так говорил: если я на диете- значит и семья тоже!

Главное, чтобы семья была согласна Посмотрела бы я на того, кто бы попытался заставить меня сидеть на диете против моего желания. С мужем моим та же история, я на диете была - он нет. А вот сейчас наоборт Я уже ем всё, что хочу понемногу, а он все еще придерживается диеты.

Ну как можно заставить человека сидеть на диете? Кабаки в городе позакрывались, что ли? Шоколад в магазинах прекратили продавать? Если человек сам не хочет, то заставить его нереально.

[Ksusha56]

Ну Костя Дзю нашел бы ооочень убедительные аргументы для своей семьи ) А вот если бы ситуация была наоборот - то очень сомневаюсь )

[Yael]

пришла советиться

две недели учитываюсь на ДиОне - у меня очень большая проблема с перебором жиров поделитесь пожалуйста премудростями - как вы в рационе их сокращаете? спасибо!

П.С. я если дома, и записываю после завтрака - завтрак, в обед могу откорректироваться, и в ужин... а если бегаю целый день, еду ввожу вечером и фигею от красных цифр жиров

[Ann261082]

как вам рекламка?

прикольная))))))))))))))улыбнуло)))))))))))

[Terra_cotta]

пришла советиться

две недели учитываюсь на ДиОне - у меня очень большая проблема с перебором жиров поделитесь пожалуйста премудростями - как вы в рационе их сокращаете? спасибо!

Нежирное мясо (грудинка куриная, постная телятина), рыба , все готовится без жиров (отварная, запеченая и т.п). Колбасы, сосиски, шинку, ветчину - фтопку. Минимум хлеба. Минимум сыра и брынзы. Минимум масла в любом виде. Не более 3 ч.л. растительного. Не много яйц. Отказ от майонеза. Самое большое количество углеводов и жиров вместе, конечно, в сладостях и выпечке, в шоколаде. Молочку выбирать не слишком жирную. СОбственно, это все премудрости
Орехов, хоть все и говорят, что жиры из них не усваиваются, но тоже без фанатизма. В общем количестве жиров их нужно учитывать. Семечки тоже очень жирные.

[Paria]

А ещё креветки не жирные и вкууууууусные...
Ну , сейчас на меня многие начнут ругаться , но я всё-таки ем свинину )))) ( в разумных количествах , конечно)
Свинина, свежая, филей, целый, только отделимое постное мясо, приготовленная, тушеная, 70.0 грамм 143(к) 0(у) 6(ж) 20(б)
И как по мне жиров не много ))))

[Алиса Эдуардовна]

пришла советиться

две недели учитываюсь на ДиОне - у меня очень большая проблема с перебором жиров поделитесь пожалуйста премудростями - как вы в рационе их сокращаете? спасибо!

Вощее жиры не ем но они нужны, утром 2ст ложки льняного масла или так глотаю или в салатик какой. В обед ещё могу творожок со сметанкой и усё, с жирами за день покончено. А сейчас пью энерлив (по назначению врача) там фосфолипиды не знаю это жиры или нет но пока пью.

[Yael]

А ещё креветки не жирные и вкууууууусные...
Ну , сейчас на меня многие начнут ругаться , но я всё-таки ем свинину )))) ( в разумных количествах , конечно)
Свинина, свежая, филей, целый, только отделимое постное мясо, приготовленная, тушеная, 70.0 грамм 143(к) 0(у) 6(ж) 20(б)
И как по мне жиров не много ))))

Вы меня утешили... а то думала, что пополню ряды девушек, которым я очень сочувствовала на шашлыках и застольях - "а я свинину не ем"

[Крживецкая Натали]

подскажите,пож!Хочу для улучшения самочувствия и востановления обмена веществ проколоться(именно уколы) витаминками(В и С),но медсестра с поликлиники сказала,чтобы не в коем случае я этого не делала,т.к.от них наберу еще больше вес.Подскажите,может кто-то сдесь сталкивался с подобной ситуацией.

[Ирина999]

Видела где то на форуме капсулы для похудения,а сейчас найти не могу.Может кто то даст ссылочку?

[juliana.]

подскажите,пож!Хочу для улучшения самочувствия и востановления обмена веществ проколоться(именно уколы) витаминками(В и С),но медсестра с поликлиники сказала,чтобы не в коем случае я этого не делала,т.к.от них наберу еще больше вес.Подскажите,может кто-то сдесь сталкивался с подобной ситуацией.

Я сейчас колю В-6 и В-1 второй курс, и нечего, с весом всё нормально. Вес держу около года (+- 1.5 кг). Похудела на 20 кг.

[Заноза]

Видела где то на форуме капсулы для похудения,а сейчас найти не могу.Может кто то даст ссылочку?

мы здесь о здоровом питании и здоровом образе жизни,мы против химии))думаю вопрос про капсулы для похудения это не сюда))Вам не жалко свои организм травить?

[Koska]

Нужно семью перевести на диету и все! Костя Дзю так говорил: если я на диете- значит и семья тоже! Я вот давно уже всех своих перевела на диет питание.И полезно и красиво! Одна проблема- это сладкое. Как отключить мозг- нипанятна!

Может, сладкое им и надо, чтобы не чувствовать себя подчинёнными Вашим решениям

Шутка

[Migren]

ааааа....уберите плиз кто нить Фрешку из ентой ветки а то у меня приступ начинается после ее постов с весом 60, ростом 180 и неистребимым желанием похудеть...Фрешка цэ я любя, так сказать за ваше здоровье переживаю...

[Иннуся]

ааааа....уберите плиз кто нить Фрешку из ентой ветки а то у меня приступ начинается после ее постов с весом 60, ростом 180 и неистребимым желанием похудеть...Фрешка цэ я любя, так сказать за ваше здоровье переживаю...

А я Фрешку понимаю и поддерживаю . На мой вкус 54-55 кг будет супер , люблю худышек )
Я сама счас сгоняю последний кг , вешу 49.5 при 167 см , а хочу 48.5 и дальше мышечную массу буду набирать потихоньку )

[grinbult]

Девушки не на вес смотреть надо сколько можно повторять, фрешка худая для ее роста, если бы вы увидели ее, согласились бы.))))))

[Dajchefavori]

главное что бы человек сам себе нравился

[Фрешка]

ааааа....уберите плиз кто нить Фрешку из ентой ветки а то у меня приступ начинается после ее постов с весом 60, ростом 180 и неистребимым желанием похудеть...Фрешка цэ я любя, так сказать за ваше здоровье переживаю...

ахаха не нужно приступов) я очень люблю худющих девушек модельных параметров, разве плохо стремиться к своему идеалу?) Как заметила Иннуся, меня бы пять-семь киллограмов в минус осчастливили бы. ну и подтгивать тело, конечно, тоже ооочень нужно, у меня это вес без всякой мышечной массы, потому что я ее никогда в жизни и не наращивала)

А я Фрешку понимаю и поддерживаю . На мой вкус 54-55 кг будет супер , люблю худышек )
Я сама счас сгоняю последний кг , вешу 49.5 при 167 см , а хочу 48.5 и дальше мышечную массу буду набирать потихоньку )

Спасибо, действительно, я с таким весом себя намного больше устраиваю. Да и вообще, приятная легкость в теле - это круто)

Девушки не на вес смотреть надо сколько можно повторять, фрешка худая для ее роста, если бы вы увидели ее, согласились бы.))))))

Ну вот не надо, не худая, там же с ногами проблема, Вы же видели. Фотку в полный рост в тему выставить нет возможности, да и знакомых на форуме много) Но вообще я и не говорю, что прямо жирная, нормальная) Просто есть к чему стремиться)

[grinbult]

тебе верх добавить надо вот вес и отрегулируется, а с ногами я так и не увидел проблем фотки слабые, и надо во весь рост чтоб пропорции были видны.))))