Как похудеть?

[Natella]

блин, нашествие толстячек прям)

Это так кажется что худышки. На самом деле жопень 90 см и талия 65(((((

[Дикая Штучка]

Это так кажется что худышки. На самом деле жопень 90 см и талия 65(((((

я в ШОКЕ! как так можно жить???????)

[tatana]

Это так кажется что худышки. На самом деле жопень 90 см и талия 65(((((

талия- моё больное место.... Вот думаю обруч купить, надеюсь поможет...

[Тамплиер]

[Natella]

я в ШОКЕ! как так можно жить???????)

Да сама в панике!!!!!)))

талия- моё больное место.... Вот думаю обруч купить, надеюсь поможет...

Я кручу, но толку нет)))))

[Дикая Штучка]

----

баянчег

[tatana]

Я кручу, но толку нет)))))

Совсем-совсем??

[Natella]

Совсем-совсем??

САвсЭм! Ну может если б не крутила то было б еще хуже)А так)))

[Natella]

К картинке Тамплиера. Попа моя и подружки, вопрос: кто приседает, а кто нет?

[Тамплиер]

К картинке Тамплиера. Попа моя и подружки, вопрос: кто приседает, а кто нет?

хз, но мне в черненьком заверните пожалуйста, заберу самовывозом.

[tatana]

К картинке Тамплиера. Попа моя и подружки, вопрос: кто приседает, а кто нет?

обе приседают))

[Julia]

Или обе не приседают! Но попы хорошие

[Natella]

В черненьком-это моя)Не приседала)Только проводилась пивотерапия)

[Marisol]

мне тренер сказала, чтоб похудеть нужно есть столько, сколько сжигается калорий на тренировке например степ, вот это где-то 700 кл, вот скажите не могу я есть на 700 у меня голова сразу кружиться(((( что за замкнутый круг не могу похудеть, не ем, сладкое, мучное, алкоголь, налягаю на белки

[Yuki]

мне тренер сказала, чтоб похудеть нужно есть столько, сколько сжигается калорий на тренировке например степ, вот это где-то 700 кл, вот скажите не могу я есть на 700 у меня голова сразу кружиться(((( что за замкнутый круг не могу похудеть, не ем, сладкое, мучное, алкоголь, налягаю на белки

ну и бред сказал вам тренер,извините... только на свои внутренние ресурсы организму необходимо ок. 1200 ккал.

что-то наверное тренер другое имел в виду, или вы его\ее неправильно поняли

[Terra_cotta]

например степ, вот это где-то 700 кл,

Убейте своего тренера второй раз. 700 ккалорий сжечь - это как минимум полтора часа интенсивной аэробики при весе около 70 кг. Всё остальное, чем Вы занимаетесь (пресс, скульптура тела, восточные танцы) гораздо меньше сжигает калорий.
И убейте своего тренера третий раз, потому что если в день есть столько, сколько сжигаешь на тренировке, то откуда организм будет брать энергию для жизни и тренировок?

[V_efire]

сколько весит одна калория?

[Локи]

В черненьком-это моя)Не приседала)Только проводилась пивотерапия)

Для такого объёмного тухеса, слишком худые бёдра...
Или такой оптический эффект.

[Paria]

сколько весит одна калория?

Она равна одному килограмму моего характера )

[Харон]

Я завтракаю либо жирным базарным творогом с такими же сливками (ложка в пиалке стоит с фруктами плюс тосты с сыром/брынзой и чай с молоком. Или яйцами вареными/яичницей/омлетом из 3-х штук, плюс те же тосты и чай с молоком. Завтрак всегда в 8 начало 9. Около 10.30 я уже опять хочу есть((Вот тогда и настает время сладкого. Выйти из дома без завтрака для меня табу.

Я бы посоветовал либо завтракать раньше, либо вообще пропускать такой завтрак и объеденять его со вторым завтраком, который в 10.30.
Старайтесь все-таки завтракать до 8 утра - это намного полезней будет. а за пол часа перед завтраком выпейте чашку теплой воды.