Как похудеть?

[Miss_Reality]

Тема: Как похудеть?

Заболеть ангиной . И вроде есть хочется, а низзя (( Как тут не похудеешь %)

[Иннуся]

Ну если серьезно, то проблема лична у меня стоит остро - мужу нужно готовить разнообразно и сытно, старший сын у меня привереда, не хочет есть многое, а младший аллергик, на особой диете. У меня голова болит каждый день, что бы такое приготовить, чтобы угодить всем и самой поесть, не то что осталось, а то что полезно мне)))

Мне в этом плане повезло больше )
Мы с парнем питаемся раздельно , потому как он на ночь есть пельмени и жаренную картошку , а на десерт печенье с молочным коктейлем ))
А я после 6 вообще не ем , а до 6 все диетическое . Так и выходит , что он готовит себе свою жирную еду , и мне в другую кастрюльку мои салатики )

[Koska]

Заболеть ангиной . И вроде есть хочется, а низзя (( Как тут не похудеешь %)

Когда человек болеет, то худеет не потому, что не ест, а потому что ресурсы организма тратятся на борьбу с инфекцией.

На сегодняшний день у всего человечества две проблемы, у мужчин что поесть у женщин что приготовить)))) Я по жизни только и слышу от мамы сестры жены и т.д что бы приготовить, а от брата сына, отца и т.д что там пожрать)))) И это все очень серьезно, давайте их уже решать))))

Люди обычно не замечают, но порой едой возмещают себе какие-то чувства. Привык, например, человек заботиться о другом, вот и кормит его постоянно. На примере бабушек это хорошо видно
А порой шоколадкой, пирожными возмещают "сладость" жизни, специями - "перчинку", а мясом - энергию. Или человек ест, когда хочется "заесть" какую-то проблему, стресс

Сорри за такой разворот ситуации, я просто сама в своё время хорошо прочувствовала, что стоит за этим, и захотелось всё-таки отреагировать на Ваше сообщение.

[Julia]

Или человек есть, когда хочется "заесть" какую-то проблему, стресс

Да, одни во время стресса очень сильно худеют, а другие - поправляются. Так было у меня, я "заедала" проблему и росла как на дрожжах. Смогла остановится, когда на весах увидела 77.. Кардинально изменила питание, 3 раза в неделю аэробные нагрузки, несколько курсов гидромассажа и душа шарко, пару курсов антицеллюлитных масажей. За год - 13 кг! А после родов я еще больше похудела и сейчас мой вес 60. Но я и сейчас, стоит мне перенервничать, у меня начинается жор и контролировать его я практически не могу.

[Харон]

Уважаемые худеющие и не очень, крайне нуждаюсь в вашей консультации. Ситуация следующая: занимаюсь фитнесом на протяжении последних пяти лет, т.е. тело к нагрузкам привыкшее. Последние пару лет - 4-5 раз в неделю. За эту зиму нажрала несколько лишних кг плюс с мышечной массой уже перебор. Как результат - заметно увеличилась не сколько в весе, сколько в объемах. Сейчас с силовыми подвязала, перешла на аэробные, добавила акваэробику. К сожалению, мои объемы упорно не меняются. К тому же на тренировках чувствую упадок сил. Собственно вопрос: подскажите энергетики, чтоб выдерживать всю тренировку и чем бы подсушить мышечную массу. Сейчас я начинаю понимать, что не зря существует спортивное питание и что дальше игнорировать его я не могу. Изначально я остановила свой выбор на L-carnitine, но читая нашу тему и перекликающиеся с ней в данной ветке, решила от него отказаться. Но вот в пользу чего? Плюс я не знаю, чем сушиться. В общем, слезно прошу вашей консультации, по возможности максимально развернутой, вплоть до когда и сколько принимать. Понимаю, что наглость, а что делать... Заранее признательна и с меня - плюсы)))

ашвагандха

[grinbult]

Девочки кому интересно про домашний тренинг милости прошу в читальную избу))))

  Показать скрытый текст

домашний тренинг

http://cool-body.ru/?p=425

[tatana]

Девочки кому интересно про домашний тренинг милости прошу в читальную избу))))

  Показать скрытый текст

домашний тренинг

http://cool-body.ru/?p=425

спасибо, очень полезная статья!!) Пригодится многим, я думаю)

[Julia]

Худеющие, что у вас на завтрак?

[tatana]

Худеющие, что у вас на завтрак?

овсянка

[grinbult]

Татана ай-яй, научитесь ее готовить и будете есть с удовольствием))))) Туда можно ложку протеина добавлять будет совсем другой вкус))))

[tatana]

Татана ай-яй, научитесь ее готовить и будете есть с удовольствием))))) Туда можно ложку протеина добавлять будет совсем другой вкус))))

не знаю, но я с детства ее не люблю

[Terra_cotta]

овсянка

Овсянка. Хлопья 40 грамм. Но я ее люблю, особенно соленую, а не сладкую. 200 грамм апельсина и 10 грамм шоколада

У мужа - овсянка хлопья 25 гр, телятина 100 гр, овощи 150 гр.

[Incredible Me]

Худеющие, что у вас на завтрак?

30 грамм овсяных хлопьев, 15 грамм меда, стакан кефира

[grinbult]

терокота какой шоколад, от его регулярного употребления сало будет нарастать также регулярно не взирая на всю теорию, я делаю так чуток подсаливаю, чуток сахара чуток кукурузного масла, и вкус просто супер, а если хочется сладкой то протеина вместо сахара.))))) Чуток это почти щипотку)))

[Кабубочка]

Сегодня по телевизору слышала, что если сладкое кушать с утра, то в течении дня не будет желания его по есть, и люди которые употребляли сладкое с утра теряли вес быстрее , чем люди которые ели сладкое после обеда. Что то типа такого. Ведь есть люди которые без сладкого не могут существовать.

[Terra_cotta]

grinbult, ты заметил сколько у меня там шоколада? 10 грамм Это маленькая пластинка. Там на всю пластинку 53 ккалории и 3 грамма жира. Что от него может нарасти? Я его регулярно ем. Каждый день почти и уже очень давно. Но только черный с максимальным содержанием какао и только 10 грамм. Но, заметь, я вообще не употребляю сахара в чистом виде уже много лет.

Даже моему мужу диетолог позволяет такие "вольности", как шоколад, в загрузочную неделю. Тут же смысл не в том, чтобы его вообще не есть. Конечно, если в день съедать 100-граммовую плитку, да еще с орешками, да молочного - это совсем другой вопрос.

Ну не вижу смысла всю жизнь отказываться от вкусных и любимых продуктов. Ограничивать до разумных пределов - вижу смысл. Отказываться - только на первом, самом жестком этапе.

И я же уже интенсивно не худею, прохожу период стабилизации веса. Так что никакой диеты, только разумное соотношение желаемых продуктов. Меня сейчас устраивает мой вес на все 100 %. 2 кг не хватает до "идеального" при моем возрасте и телосложении (идеальный -59). Но я никогда не стремилась быть идеальной. Это не моё кредо Так что я собой довольна и счастлива. Все остальное, типа спорта и контроля пищи - уже образ жизни, чтобы не терять достижения.

[grinbult]

так отказываться не надо, а регулярно употреблять вредно, но если ты достигла идеала то я молчу.))))

[Natella]

Сегодня по телевизору слышала, что если сладкое кушать с утра, то в течении дня не будет желания его по есть, и люди которые употребляли сладкое с утра теряли вес быстрее , чем люди которые ели сладкое после обеда. Что то типа такого. Ведь есть люди которые без сладкого не могут существовать.

Я ежедневно ем сладкое до 12. И шоколад и конфеты, но увы и после обеда его тоже хочется((Но стараюсь себя сдерживать, мотивируя что уже с утра достаточно съела. Худею опять по миримановой, т.к. бросив курить набрала 2 кг и заветные 45 уже сто лет на весах не видела((((

[grinbult]

а я и на ночь ем и не поправляюсь, но себя в пример не ставлю))))))

[Natella]

а я и на ночь ем и не поправляюсь, но себя в пример не ставлю))))))

Повезло с обменом веществ!