Тема: 
это называется инструктор ,а не тренер.разница примерно, как слесарь и инженер.так что ничего в этом такого нету
| ||
это называется инструктор ,а не тренер.разница примерно, как слесарь и инженер.так что ничего в этом такого нету
очень бы хотелось чтобы SVA оказался добрым человеком, и рассказал как он от первой фотки, дошел до третьей, с конкретикойСообщение от piv-21
А я вот об этом писал уже.Это не инструкторы,а физкультурники-любители,которые подкачавшись децл,решили найти себе работёнку...
Методика теоритическая,а там для всех один пирожок с вермишелью.
Был свидетелем в зале,когда владелец клуба подошёл пацану,который ничего из себя не представляет,как билдер.
Среднестатистический юноша,без лишнего веса и лишних мышц.Короче предложил он ему быть тренером в зале.
Чувак замешкался,типа да я же...ну не знаю....А он ему,ну ты же ответственный ходишь всё время....
А то что из себя ничего не представляет,это не важно.И в техническом плане,тоже ноль.
Вот вам и тренера в большинстве своём.Так что,если хочешь сделать хорошо,сделаё сам!+Форум поможет с добрыми людьми..)
на кардио давил.диету соблюдал.чудес не бывает.пил что-то, может де-то химанулся.упорство и настойчивость сделали дело.молодец сва!
Тоже хотелось что бы отписал как достиг этого, интересно что пил и что делал и т.д. Если вам скинет в личку - киньте мне тоже пожалуйста.очень бы хотелось чтобы SVA оказался добрым человеком, и рассказал как он от первой фотки, дошел до третьей, с конкретикой
1-в-1 мой результат с 96 до 72 кг в 2007м ..
кстати, он там все изложил подробно (под фотами)
от себя добавлю - я тренил 2 крупные мыш группы на каждой трене, но диета у меня была не столь суровая и мин 4 трени в неделю (3.5 мес от 96 до 72 кгб рост 172)
потом расчехлился и набрал до 85 - это мой комфортный вес, сейчас 87
не, я подумал - вру, я изначально был лучше подготовлен, пузо-пузом, но мясистей был, он на первой фото ваще сосиська, я таким не был, только по сгону жира одинаковый объем
Последний раз редактировалось Sasha Sport; 07.02.2012 в 08:04.
Мне кажется парень на фото с пузиком таки химонулся . Либо на фото пузико спецом раздул. У меня было такое брюхо ( рост 185/ вес 118,5) так сейчас кожа чуть провисает и так же, как и он в зал 5 дней в неделю ходил ( питание один в один, как у него изложено), но все равно нет такого результата накачки груди. Может генетика, а может и не правильная тренировка у меня. ХЗ. Но результаты прокачки все же поскромнее.....Чей то мне не вериться, что за год можно так перестроиться. Правда у меня не полный год...с июня месяца по настоящее время. Поправьте, если ошибаюсь.
Имхо - он моложе и активнее
я вот заметил по итогам 27 дней тренировок что на домашнем воркауте у меня объемы растут заметно медленнее чем 5 лет назад. при том, что я вырос в плане понимания процесса
за что благодарен гуру этого форума, регулярно вправляющим мозги
абонент.диета и кардио тренировки есть? так хоть 10 раз в зал ходи еще больше станешь
а ктото вроде пару дней назад говорил что обмен веществ ни причем - чтоб худеть нужно просто меньше жрать ))))
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
провтыкал наверное, хотя по результату хх07хх можно только хорошее заметить
таки я останусь при своем мнении, я же посл пост о воркауте написал (я присед делаю с женой на плечах)
на айронфлексе в разделе фото форумчан тема eugene. примерно такие же результаты за такой же срок. основной вид тренировок - плавание.
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
Диета есть. Среднеулеводная. Раньше практически на безуглеводки сидел. Склонен к полноте. Кардио пока отменил ( велосипед люблю, а сейчас холодно однако). Но я понял ход Ваших мыслей....
кстати читал про такую шляпу
мол плаванье в холодной воде очень помогает избавиться от общей массы жира, но делает кожу толще, что сущ-но усложныет прорисовку мышц
боян ?
Интересно...что же тогда моржи в преобладающей массе своей такие тюлени....
вряд ли моржи делают спортивное плаванье, они торчат (плещутся) как я видел в основном
я в 16 лет впервые начал работать над сушкой тела - плавал "подходами" на скорость (чаще в теплой воде) и результат был ошеломляющий - мышцы стали жесткими, жира не стало и я вытянулся {не буду писать на сколько} за 3 летних месяца и еще потом на пару см
Потому что главное - диета.
Плавание да...классная штука. Живя в 15 минутах ходьбы от моря комплексовал ходить на пляж с такой " фигурой".....а сейчас там жить буду.)
как раз к лету шкура будет такой толщины, что можно без бронежилета на войну ходить.
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
))))) Котег..я про лето говорил.)))
а в каком режиме лучше всего плавать?
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки