Как похудеть?

[~Sage~]

Mishel'ka,на личном опыте проверено,скинула за 2 недели жесткого режима(т.е.так как писала) 5 кило,стараюсь придерживатся такого рациона хотя сейчас и нарушаю его частенько.но потом беру себя в руки и не поправляюсь))Уже 2 месяца вес держится,скачит правда кило туда-кило сюда,но так и должно быть.
Есще правда в тренажерном зале занмаюсь...
Так что все реально и не так страшно как кажется))

[Miledy_S]

Кто-то знает о клинике доктора Борменталя? Может есть у кого знакомые прошедшие курс лечения там?

[Kristali]

Кто-то знает о клинике доктора Борменталя? Может есть у кого знакомые прошедшие курс лечения там?

Ничего не знаю о клинике Борменталя, кроме того, что какая-то из ее разновидностей расположена у меня под боком и там работают люди достаточно внушительных размеров. Сомневаюсь, что они могут кого-то привести в лучший вид. Хотя, боюсь даже представить какими бы они были если бы не эта метода

[Truly]

очень тематическая аватара



по сабжу: приехала из Киева подруга (с консультации по бесплодию,
у них сложный вариант - сочетанное у обоих в паре). Её отправили ХУДЕТЬ.
не берутся лечить ДО того, как она урегулирует вес хотя бы до +(5-7) кг
к физиологической норме.

На всякий случай - делайте выводы (особенно - молодые пышечки).

всем - ЗДОРОВЬЯ и красоты именно в такой последовательности

[Ика]

Нужно больше ходить пешком и не есть на ночь. Мы теперь живем на 7 этаже, я лифтом не пользуюсь принципиально и не ем тяжелую пищу, особенно на ночь. Если особых проблем с весом нет, то этого хватает.

[Голова]

я вот начиталась ваших советов, теперь вот пью кефир, бегаю по утрам, ещё кушаю яйца вареные)) на фрукты когда есть кушаю, а нету то так и проходит день посмотрим результат)

[anet-lilu]

Когда бывает нужно, я вот здесь сижу и худею. Помогает...
http://www.galya.ru/

Спасибо за совет!!! Онлайн дневник очень дисциплинирует, проще считать калории съеденные и потраченные. И за весом-параметрами следить.

[LIGHT]

я вот начиталась ваших советов, теперь вот пью кефир, бегаю по утрам, ещё кушаю яйца вареные)) на фрукты когда есть кушаю, а нету то так и проходит день посмотрим результат)

целыми днями на кефире и варен. яйцах?!! Вы что ? Вы же загробите себе здоровье так!

[Crimel]

спасибо,девчонки!решила я вместо аэробики пойти в тренажёрный,качаешь себе сколько хочешь и что хочешь..

Врятли тебе тринажерка поможет сбросить вес... надо интенсивнее тренировки - бег, плаванье, танцы, степ (я консультировалась с тренером).
Хоть я занимаюсь через день + бегаю(2-3 раза в неделю), без диеты вес не сбрасывается…

[Голова]

Нет яйца мне за два дня надоели)) вчера яблоки ела, кефир, а вечером салат с помидор, сёдня вообще одна вода, но до вечера не відержу( прийдеться что то существенное сьесть

[Евгения Эдуардовна]

Голова, советую такое существенное - рыбка запеченая, можно с овощами. По мне - это самый лучший вариант для ужина.

[Chyda25]

Всем привет.
Первый раз на форуме.
Прочитала много советов, и отзывов о разных диетах.
Задумалась о том, чтобы взять себя в руки. За год набрала прилично.
Хочу сесть на супчик, о котором говорили выше.
Хотела еще спросить....
Кто что знает о вакуумном массаже?????
Хочу пойти, но не знаю, есть ли результаты???

[АВТОЛЕДИ]

девочки! появилась относительно новая техника антицеллюлитного массажа! называется липомоделирующий! совсем безболезненно ( в отличии от общепринятого и баночного) ---но ОЧЕНЬ эффективно! делается на маслах 1,5 часа. испробовала на себе---взяла курс ( в комбинации с медовым). рекомендую.

[Mishel'ka]

девочки! появилась относительно новая техника антицеллюлитного массажа! называется липомоделирующий! совсем безболезненно ( в отличии от общепринятого и баночного) ---но ОЧЕНЬ эффективно! делается на маслах 1,5 часа. испробовала на себе---взяла курс ( в комбинации с медовым). рекомендую.

Где ж такое чудо - массаж пройти?

[Byblik]

Я тоже вас читала-читала...И за месяц скинула 7 кг .Бассейн на выходных,2 раза в неделю утром аэробика,1 раз в неделю вечером растяжка.Вечером после душа массаж попы и живота массажером с пупырышками,потом сверху антицеллюлитный крем и шортики на ночь...Чувствую себя на 5 с плюсом!Мужу тоже нравится

[Truly]

девочки, сходите в тему про Целюлит.
я там описала, что делала хорошая знакомая с апликаторами Ляпко.
честно скажу - впечатление у меня сильное))) я очень хорошо её помню, когда в клуб ходили, видела неоднократно все прЭлести верха ножек без прикрас... она почти всё изубытила.
самой не верится, особенно если учесть, что у меня есть коврик Ляпко сто лет, мы им лечим спинку иногда, когда лопатка от компа болит.... а оказывается - там ещё и валики есть... ими она с целиком поборолась: не лежать на нём, а массажировать несколько раз в день. сказала, что всего лишь за весну получила такой выраженный результат.

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

Вот Truly права - неплохо бы в соответствующую темку перебраться, если хочется поговорить о целлюлите... ))

[Gabriel]

Кто-то знает, где в Одессе мона пройти анализ крови на совместимость с разными продуктами и скока енто стоит?

[<VIKUSIK>]

Кто-то знает, где в Одессе мона пройти анализ крови на совместимость с разными продуктами и скока енто стоит?

В многопрофильной лаборатории на Говорова. Стоимость от 900 грн.(было). В зависимости от количества продуктов.

[Жемчужина]

В многопрофильной лаборатории на Говорова. Стоимость от 900 грн.(было). В зависимости от количества продуктов.

А где именно на Говорова? Можно адресок? А еще лучше телефончик?
Спасибо заранее.