Диетолог

[Анюток]

Хочу сказать,худеть тоже надо аккуратно и медленно,и все таки под контролем
я вот пока сама худела , скинула 12 кг и заработала опущение 2 почек...теперь проблема ко всему еще и боль в почках
записалась тоже к Марине Игоревне,жду очереди


а вообще мне советовали систему похудения Малышевой ( которая здоровье ведет)
вот ссылка,может кому пригодится:

http://www.zdorovieinfo.ru/forum/?g=posts&t=9882

http://edimka.ru/text/diets/malisheva

[Анна22]

Девочки, кого интерисуетесть хорошая диета от диетолога расчитана на 8 месяцев моя соседка на ней похудела за 3 месяца на 13 (это только начала) я скинула за 4 недели 8 кг кому интересно пишите в ЛС (в диете разнообразное меню и никакого голодания)

[Natali76]

Добрый вечер!. я скидываю лишний вес с Мариной Игоревной, у меня диета расчита на 24 недели, в данный момент 6-я неделя. В сегодняшнем питании мне все очень нравится, питание сдалансированное, разнообразное, голодная я не хожу, ем все кроме бананов, винограда, колбасы, свинины, копченостей и хлебо-булочных изделий. Результат за 5 недель ощутимый, уверена что самостоятельно таких результатов каие имею сегодня не достигла бы, или достигла, но в ущерб своему здоровью! Что говорить, пока я очень довольна работой Марины Игоревны и собой! Единственное что не совсем удобно, готовить надо блюда в небольших количествах, моя семья не успевает доедать все то что я не доела, вернее осталось.

[Хризантема]

Молодец! а какие результаты за 5 недель в килограммах?
У меня нет силы воли и я ленивая... сорвалась и набрала всё обратно. А скинуто было 10 кг.........

[Natali76]

Молодец! а какие результаты за 5 недель в килограммах?
У меня нет силы воли и я ленивая... сорвалась и набрала всё обратно. А скинуто было 10 кг.........

Я тоже ленивая жутко, физ. нагрузку никакую не даю организму, кроме пешей хотьбы изредка. Но хочу диету выдержать, потому что панически боюсь снова набрать вес, если есть позывы съесть что-то, пью воду, бутылка всегда рядом со мной! )

[fishbone0707]

Добрый вечер!. я скидываю лишний вес с Мариной Игоревной, у меня диета расчита на 24 недели, в данный момент 6-я неделя. В сегодняшнем питании мне все очень нравится, питание сдалансированное, разнообразное, голодная я не хожу, ем все кроме бананов, винограда, колбасы, свинины, копченостей и хлебо-булочных изделий. Результат за 5 недель ощутимый, уверена что самостоятельно таких результатов каие имею сегодня не достигла бы, или достигла, но в ущерб своему здоровью! Что говорить, пока я очень довольна работой Марины Игоревны и собой! Единственное что не совсем удобно, готовить надо блюда в небольших количествах, моя семья не успевает доедать все то что я не доела, вернее осталось.

Да , тоже интересно сколько скинуто за 5 недель???

[Хризантема]

бутылка всегда рядом со мной! )

Ну, это святое!

[Natali76]

Да , тоже интересно сколько скинуто за 5 недель???

9 кг скинула

[Natawko]

я вообще нафиг отчаялась, я питаюсь правильно, не использую сметану, майонез, а масла хлеба и колбасы в моем доме вообще не бывает. Картошку не ем, макароны не ем, ну может раза 2-3 в месяц и то самые дорогие итальянские как правило с морепродуктами и соевым соусом. Никаких бешамелей и сыра.
Ем много овощей, фруктов, мяса, свинину не ем, сладкое не ем, бывает оочень редко, как правило это 1-2 печенья в моем любимом кафе (кокосовое и овсяное по одной штучке) Гуляю часа по 2 в день с собакой...
короче просто жесть вес стоит на месте, единственное - я ем раз в день, ближе к вечеру, часов в 8-10, спать в 12 или час ночи.......подьем в 9-10 утра.
я уже просто отчаялась ненавижу себя такой у меня около 17кг лишнего веса...........175рост и вес 78кг

[Terra_cotta]

единственное - я ем раз в день, ближе к вечеру, часов в 8-10, спать в 12 или час ночи.......

Вы же сами прекрасно видите свою ошибку При таком режиме питания, да еще если питание не обильное, организм будет откладывать про запас абсолютно все, что в него попадает, даже салатный лист с огурцом.
Что мешает разделить то, что Вы едите вечером, хотя бы на 3 приема пищи с интервалом 3-4 часа. Вот увидите - Вы сразу станете терять вес.

[Natawko]

спасибо, хотела именно услышать ответ действительно ли всего лишь одна эта мелоч способна не давать организму худеть...оказывается может, а я блин с ума схожу в попытках похудеть.........упорно отвергаю этот факт, ибо он мне всегда казался ерундовым..мол главное есть меньше и больше шевелиться......
мне ооочень сложно есть чаще, я дома редко нахожусь, либо на работе либо на улице...нужно чтото придумывать ух

[Terra_cotta]

Natawko, Вы думаете это только Ваши грабли? Нет, Вы далеко не первая, кто так ошибается. В разделе "Красота и мода" есть темка "Как похудеть?". Мы там зависаем. Там и единомышленники, и советчики, и оппоненты в одном флаконе. Cо своими вопросами, со своими историями. Welcome!

[Natawko]

ок )) переезжаю туда

[Natali76]

я вообще нафиг отчаялась

А Вы сходите на консультацию к Марине Игоревне, и вам все сразу станет ясно!!!! Могу сказать от себя - вы не правильно питаетесь. Жаль, испортите свое здоровье. Можно и нужно есть все, но в свое время и по-немногу!

[Natawko]

я наверно так и поступлю....пойду к Марине.
просто мне физически тяжело есть чаще, потому что я не дома, а что перекусить на улице - загадка..Сейчас буду изо всех сил стараться перейти на 3 разовый режим и 2 перекуса и посмотрю на динамику...Я ограничиваю только вредные продукты, не думаю что мой организм нуждается в жареной картошке или майонезе ) ПРи всем при этом, мне вкусно питаться так как я питаюсь )

[Terra_cotta]

просто мне физически тяжело есть чаще, потому что я не дома, а что перекусить на улице - загадка..

А придется с собой брать, иначе никак. Когда мой муж держал диету, мы даже в гости за праздничный стол со своей едой приходили. По судочкам все развешено, как положено
Любой диетолог на первый этап Вам напишет четкое меню по часам и по граммам , от которого очень желательно не отклоняться.

[Natawko]

с моим ритмом жизни почти нереально, но прийдется, ненавижу себя такой...потому что я не я когда столько вешу ))
я хочу бегать, прыгать, быть активной но весь этот жир мне тупо мешает ...шутка ли 17кг сконцетнрированых в животе и ягодицах...

[фиалка22]

Девочки, напишите, пожалуйста в личку, сколько стоит консультация и программа похудения у Марины Игоревны? Ну по крайней мере, во сколько она Вам именно обошлась?

[Titori]

Девочки, напишите, пожалуйста в личку, сколько стоит консультация и программа похудения у Марины Игоревны? Ну по крайней мере, во сколько она Вам именно обошлась?

Тоже интересует этот вопрос?

[sishiest]

после долгих попыток похудеть самой, решилась на диетолога, даже скорее на эндокринолога, и довольна всем, денег конечно стоит много, но результат поразительный.

диетолог-эндокринолог ограничила
- в воде, не более 1,5 литра жидкости (чай, фрукта, овощи и т.д) все учитываем.
- запрет любого вида масел, и спиртное
- запрет бобовых, риса, картошки, макарон
- никаких газировок, минералок, соков, шоколада, мучного, мед, йогурты, творожки и прочие штуки

можно:
все что не входит в список нельзя
из сладкого - пастила, мармелад, зефир, пломбир 1 раз в неделю (летом очень хотелось)

все сладости, овощи и фрукта только до 16:00, после 16:00 только белок.

ем каждые 3,5-4 часа
питание составлено после тщательного обследования и сдачи всевозможных анализов + препараты пью (не для того чтобы скинуть вес, для снятия жирка с внутренних органов)

режим держу с марта 2012, к сегодняшнему дню результат - 20кг)))

но врач сказала, что это еще не все, что как минимум еще надо -10 кг) или 15 см на талии, но пока у меня передышка и запрет любой физ нагрузки (недавно была операция), а я без физ нагрузки не могу - у меня ломка(((
потом опять пойду к цели