Как похудеть?

[grinbult]

ну и я не шутки шучу
если спрашиваю,значит далеко не дюймовочка.....п.с. надо ж знать меру,чтоб не переборщить с весом

так вот я и говорю смотришь у зеркало как нравишься себе значит твой идеальный вес.

[Terra_cotta]

я по поводу раздельного питания,расскажите какие продукты подходят к данному методу похудения или ткните ссылочкой где можно почитать
и еще как и где можно расчитать свой идеальный вес для своего роста?
пасиб)

В Яндекс и Гугл вход пока еще бесплатный Мы будем искать эти ссылки точно так же, как и Вы. Практикующих раздельное питание в этой теме я вспомнить не могу.
Только смотрите разные системы. Там есть отличия, например, по Монтиньяку, Шелтону и Хэю разные заморочки. Другими системами я не интересовалась, но они точно есть. Только учтите, что это не диета Так нужно питаться всю оставшуюся жизнь.

По идеальному весу наберите "калькулятор веса и роста" и будет Вам Щастье в виде кучи разных калькуляторов

так вот я и говорю смотришь у зеркало как нравишься себе значит твой идеальный вес.

Да шо ж я сегодня целый день с тобой согласная??? Даже не поспоришь тут Магнитные бури, видимо

[Харон]

Вот что-то мне подсказывает (интуиция, наверное ), что точечные советы из любой области - до глубокой фени тому, кто будет пользоваться только этим одним-единственным советом. Это все в комплексе нужно делать.,
Аюрведа и ее советы, например, ну мне так кажется во всяком случае, хороша только в том случае, когда целиком соблюдаешь определенный образ жизни (и мыслей, кстати, тоже). Как и все прочие системы. Нужно просто искать свою систему. Пусть методом проб и ошибок. И даже методом модификации информации из разных источников под себя, но цельную, единую систему жизни и мыслей. Подходящую только тебе. Только тогда будет всё: и гармония, и любовь к себе, и похудение (или отказ от него), и мир вокруг изменится

Полностью согласен, но любой аюрведический совет действует даже сам по себе, без системы. И если совет не подходит человеку, то он может навредить. К примеру всем людям полезно пить теплую воду за 15 минут до еды, но для людей с Капха и Вата конституцией это должна быть горячая вода - для улучшения переваривания пищи, а для людей с Питта конституцией чуть теплая, т.к. может быть изжога. И если для Ваты желательно выпить чашку, то для Капхи и Питты - половину.
И даже такой маленький совет как питье воды за 15 минут перед едой и не пить воду после еды очень эффективно действует для людей, желающих уменьшить свой вес.

[Харон]

Ради интереса прошла тест. Набрала одинаковое кол-во баллов в двух таких совершенно противоположных типах как Вата и Капха Разница в 1 балл в пользу Капхи может быть расценена как погрешность. А вот Питта в 2 раза меньше этих двух.

Такое бывает. Дисбаланс Вата-Капха достаточно сложен для коррекции, но вполне возможен. Лучше начинать с Капхи, т.к. она медленно выходит из баланса и медленно возвращается, а вот Вата наоборот. Но сейчас на улице погода Вата типа, поэтому Вата в дольшем дисбалансе. Поэтому диета желательна с большим количеством горячих специй, умеренно масляная, горячая. Утром и вечером полезны умасливания тела кунжутным маслос с добавлением горчичного.

[Харон]

И Я прошла, результат сама-доша..а почитать хар-ку негде..

Сама доша - это когда все 3 доши находятся в балансе. С учетом нынешней погоды Вата типа, возможно у Вас конституция, все-таки, Пита-Капха, но нужно уже смотреть по телосложению и пульсу.
Сама доша это очень хорошо. Это предпосылка к идеальному здоровью))

[Харон]

Тоже ради интереса прошла тест ...Я- Вата 95 баллов . питта и капха у меня тоже разница в один балл . Почитала про Вату ))) .... здесь... понимаю , что это просто тест , но меня улыбнуло описание

я полная противоположность ))))))

Вы полная противоположность, потому что конституция бывает 2-х видов: Викрити - та конституция которая есть на данный момент, т.е. тот дисбаланс дош, который есть в наличии (то что показывает тест); и Пракрити - та конституция, которую получает человек при рождении, и которая является для него идеальной. Пракрити и Викрити, начиная с 13-25 лет постепенно, под воиянием внешних и внутренних причин на чинают отличаться друг от друга.
Если у Вас тест показывает конституцию Вата доша, а по телосложению Вы крепко сбитая, полногрудая, широкостная женщина, то скорее всего Ваше пракрити Питта или Питта-Капха или Капха-Питта. И Ваш дисбаланс Ватты необходимо успокаивать.

[Terra_cotta]

Такое бывает. Дисбаланс Вата-Капха достаточно сложен для коррекции, но вполне возможен.

Не, у меня там как раз баланс 1:1 У меня Пита примерно 0,6 по отношению и к Вате и к Капхе. Но мне это было интересно чисто в познавательном плане, т.к. всяческие восточные практики мне совсем не близки и меня не привлекают. А вообще я просто люблю разнообразные тесты

[Харон]

Девочки, немного оффтоп, но как не похудеть, а не разожраться во время беременности? Ограничивать себя в том же, в чем и в обычной жизни: выпечка, сладкое, жирное, жаренное? Мне мой врач говорил, что нормально поправиться за время беременности на 9кг. То есть в саму маму ни грамма жира. Как это возможно? ))))

правильно построить диету для каждого триместра, с учетом времени суток для употребления каждого вида продуктов. Например сладкое можно кушать, вполне спокойно, в период с 10 до 14 часов

[Zoroff]

grinbult
что вы своим подопечным дамам разрешаете есть после тренировки, если она в вечернее время (с 8 до 9 приблизительно?

[Харон]

Не, у меня там как раз баланс 1:1 У меня Пита примерно 0,6 по отношению и к Вате и к Капхе. Но мне это было интересно чисто в познавательном плане, т.к. всяческие восточные практики мне совсем не близки и меня не привлекают. А вообще я просто люблю разнообразные тесты

Как пожелаете. Я порсто поркоментировал Вашу ситуацию с точки зрения аюрведы, как человек не начинающий, а имеющий опыт и знания.

[NATKA]

grinbult
что вы своим подопечным дамам разрешаете есть после тренировки, если она в вечернее время (с 8 до 9 приблизительно?

отвечу как подопечная...... белок от вареных яиц, это если похудеть

[Sasha Sport]

отвечу как подопечная...... белок от вареных яиц, это если похудеть

маме, сегодня на приеме, гастроэнтеролог сказала ".. вам обязательно расширить спектр блюд, даже не смотря на строгие огрничения .."
она же подтвердила огромное значение влияния "эмоциональной составляющей"

[grinbult]

отвечу как подопечная...... белок от вареных яиц, это если похудеть

можно творог обезжиренный с кефиром обезжиренным, а вообще спектр большой, у кого какие проблемы.))))

[Zoroff]

ага, тоесть белок нежирный нормально.
знакомым девушкам инструктор не разрешает 2 часа есть после треши, можно только грейпфрут.

[V_efire]

как, не нанося вред здоровью, быстро похудеть, накачаться и вырасти на 5 см?
а еще лучше - вот есть такие люди, жрут немеряно, и при этом не поправляются, вот как так сделать?

[Naranja]

как, не нанося вред здоровью, быстро похудеть, накачаться и вырасти на 5 см?
а еще лучше - вот есть такие люди, жрут немеряно, и при этом не поправляются, вот как так сделать?

обмен веществ в норму привести, ИМХо

[V_efire]

обмен веществ в норму привести, ИМХо

например как?

[Naranja]

например как?

мне б кто помог - спасибо бы сказала.... я с этим вопросом к эндокринологу пошла.. нашли пробелему со щитовидкой...

[Тинувиэ́ль]

как, не нанося вред здоровью, быстро похудеть, накачаться и вырасти на 5 см?

Смотря, что Вы подразумеваете под "вред здоровью" и насколько "быстро".
А вырасти... Боюсь, Вам эти методы не подойдут.

а еще лучше - вот есть такие люди, жрут немеряно, и при этом не поправляются, вот как так сделать?

Никак. Да и не надо, поверьте. У таких людей противоположные проблемы.

[grinbult]

как, не нанося вред здоровью, быстро похудеть, накачаться и вырасти на 5 см?
а еще лучше - вот есть такие люди, жрут немеряно, и при этом не поправляются, вот как так сделать?

родиться заново, желательно от других родителей))))