Как похудеть?

[Шапокляк]

А зачем худеть?! У меня такой же рост. Идеальный вес для меня 63, при тонкой кости... Организм при таких парметрах будет жестко споротивляться...

У меня есть живот, есть бока. Они не хотят уходить в мышцы, ноги, наверное, перекаченные даже, я хочу тоньше.
Вообщем, иногда я себе кажусь толстой даже.
Наверное, надо еще ходить в зал, чтобы живот убрать, а то гимнастика с моим животом не справляется.

[grinbult]

мадам ты не перепутала, с таким ростом и весом ты просто веточкой с дерева должна быть.))))

[Шапокляк]

мадам ты не перепутала, с таким ростом и весом ты просто веточкой с дерева должна быть.))))

Я вот наберусь смелости и сфоткаюсь как Иннуся. Увидите, что не шучу и проблемных зон не мало.

[grinbult]

Да я верю, но на вес смотреть не надо он и так слишком мал для такого роста, тут надо комплексно подходить.)))))

[Terra_cotta]

Да я верю, но на вес смотреть не надо он и так слишком мал для такого роста, тут надо комплексно подходить.)))))

Вот редко это бывает, но в данном случае я абсолютно согласна с grinbult Какое может быть похудение при таких параметрах?
Если что-то и висит, то это потому, что Вы, пардон, дохуделись до ручки Потеряли тонус мышц, тело "съело" собственные мышцы.Не худеть нужно, а наоборот, кушать побольше белка и тренироваться.

[grinbult]

А что редко бывает?))))

[Богуш]

во многом согласен, но йога фигуру не сформирует, а взять себя в руки можно и без нее надо просто захотеть, у каждого человека есть блокиратор от всего не нужного ему, просто не все хотят им пользоваться.))))))

Сформирует, да еще какую! Конечно, если регулярно практиковать, с хорошим инструктором. Если набраться терпения и просто ДЕЛАТЬ

[Богуш]

Буду банальной. Надо разобраться: почему поправляетесь? В аюрведе (древнеиндийской медицине) есть понятие трех дош. Если вы по природе - капха (земля), то изначально будете склонны к полноте. Вот минимум советов капхам: вставать рано, завтракать рано, три раза в день без перекусов и до чувства насыщение, крупы: гречка, пшено - то, что греет и дает огонь. (Никакого риса). Не пить холодное. Масло - миндальное. Не есть после 6 вечера. Специи - горячительные. Исключить: спиртное, копченое, жареное. И двигательная активность, бодрящая.

[Daina MTV]

178\60, но я не худеюВообще ни одного кгЯ не понимаю в чем дело

Вам с вашими параметрами, наверное, не в эту тему... Издеваетесь над нами, однако!

[(:Smile:)]

Вам с вашими параметрами, наверное, не в эту тему... Издеваетесь над нами, однако!

Кости не худеют, по этому вес стоит)))

[Локи]

У меня есть живот, есть бока. Они не хотят уходить в мышцы, ноги, наверное, перекаченные даже, я хочу тоньше.

[Paria]

Вот у меня почти такая же разница (18 между вес\рост) - 178\60, но я не худеюВообще ни одного кгЯ не понимаю в чем дело

У меня есть живот, есть бока.

Я вот наберусь смелости и сфоткаюсь

Кхе-кхе ... впала в "культурный" шок я Особенно понравилось , что у Вас есть "проблемные" зоны )))))) И стало мне жутко интересно на них посмотреть , поэтому очень прошу сфотографируйтесь и покажите свои "зоны" ( а то я вроде и "свинка" , но почему-то себе всё равно нравлюсь ))))

[(:Smile:)]

вы знаете,а я вот видела такие фигуры летом на пляжах, девочки худющие как тростиночки а бока и животы выпирают..так что всё имеет место быть...

[Харон]

Буду банальной. Надо разобраться: почему поправляетесь? В аюрведе (древнеиндийской медицине) есть понятие трех дош. Если вы по природе - капха (земля), то изначально будете склонны к полноте. Вот минимум советов капхам: вставать рано, завтракать рано, три раза в день без перекусов и до чувства насыщение, крупы: гречка, пшено - то, что греет и дает огонь. (Никакого риса). Не пить холодное. Масло - миндальное. Не есть после 6 вечера. Специи - горячительные. Исключить: спиртное, копченое, жареное. И двигательная активность, бодрящая.

Аккуратней с советами. Не факт, что она Капха. И с крупами осторожней, их желательно употреблять только в обед, вечером будет плохо перевариваться. Не пить после еды. И т.д.

Аюрведа подходит к каждому человеку индивидуально и комплексно, поэтому лучше получить полноценную консультацию у аюрведического врача. Ну или, если давать общие рекомендации, то в полной мере.

[Ocharovashka]

и где найти такого врача?

[Богуш]

Аккуратней с советами. Не факт, что она Капха. И с крупами осторожней, их желательно употреблять только в обед, вечером будет плохо перевариваться. Не пить после еды. И т.д.

Аюрведа подходит к каждому человеку индивидуально и комплексно, поэтому лучше получить полноценную консультацию у аюрведического врача. Ну или, если давать общие рекомендации, то в полной мере.

Это для примера. а не руководство к действию. Врачи есть, например, Авраменко Юрий. Он раз в месяц приезжает в Одессу. На консультации я у него была. Можно поискать в интернете, у него есть свой сайт. Наверняка, есть и другие. Но этот владеет пульсовой диагностикой и большим опытом.

[Terra_cotta]

Аккуратней с советами.

Вот что-то мне подсказывает (интуиция, наверное ), что точечные советы из любой области - до глубокой фени тому, кто будет пользоваться только этим одним-единственным советом. Это все в комплексе нужно делать.,
Аюрведа и ее советы, например, ну мне так кажется во всяком случае, хороша только в том случае, когда целиком соблюдаешь определенный образ жизни (и мыслей, кстати, тоже). Как и все прочие системы. Нужно просто искать свою систему. Пусть методом проб и ошибок. И даже методом модификации информации из разных источников под себя, но цельную, единую систему жизни и мыслей. Подходящую только тебе. Только тогда будет всё: и гармония, и любовь к себе, и похудение (или отказ от него), и мир вокруг изменится

[Алиса_]

Вот что-то мне подсказывает (интуиция, наверное ), что точечные советы из любой области - до глубокой фени тому, кто будет пользоваться только этим одним-единственным советом. Это все в комплексе нужно делать.,
Аюрведа и ее советы, например, ну мне так кажется во всяком случае, хороша только в том случае, когда целиком соблюдаешь определенный образ жизни (и мыслей, кстати, тоже). Как и все прочие системы. Нужно просто искать свою систему. Пусть методом проб и ошибок. И даже методом модификации информации из разных источников под себя, но цельную, единую систему жизни и мыслей. Подходящую только тебе. Только тогда будет всё: и гармония, и любовь к себе, и похудение (или отказ от него), и мир вокруг изменится

100%

[Charlize]

Буду банальной. Надо разобраться: почему поправляетесь? В аюрведе (древнеиндийской медицине) есть понятие трех дош. Если вы по природе - капха (земля), то изначально будете склонны к полноте. Вот минимум советов капхам: вставать рано, завтракать рано, три раза в день без перекусов и до чувства насыщение, крупы: гречка, пшено - то, что греет и дает огонь. (Никакого риса). Не пить холодное. Масло - миндальное. Не есть после 6 вечера. Специи - горячительные. Исключить: спиртное, копченое, жареное. И двигательная активность, бодрящая.

Насколько я знаю, для определения доши самостоятельно, предлогается пройти тест, довольно большой (в нете есть, можно скачать), но гораздо лучше сделать это с помощью специалиста. Питание по Аюрведе охватывает довольно много нюансов, в двух словах тут тоже не скажешь. А так нахвататься по верхам, все равно, что следовать совету худеющим "надо меньше жрать" по эффективности примерно одно и то же

[Terra_cotta]

Насколько я знаю, для определения доши самостоятельно, предлогается пройти тест, довольно большой (в нете есть, можно скачать)

Ради интереса прошла тест. Набрала одинаковое кол-во баллов в двух таких совершенно противоположных типах как Вата и Капха Разница в 1 балл в пользу Капхи может быть расценена как погрешность. А вот Питта в 2 раза меньше этих двух.