
Сообщение от
tyt mёda net
...
Нудная лекция об эндорфине ниже )
"Странно, но наше душевное состояние зависит непосредственно от гормонов. Врачи и ученые называют их эндорфинами, они также известны нам как «гормоны счастья». Их выработка, прежде всего, связана с физиологичными наслажденимями, удовлетворениями и другими процессами, в которых задействованы рецепторы. Именно они подают сигналы в мозг о том, что человеку приятно. Эта информация обрабатывается, оцениваются и происходят выбросы эндрофинов.
Эти гормоны дарят нам ощущение эйфории, легкости, и успокоительно действуют на нервную систему. Еще им свойственно срабатывать как обезболивающее в экстремальной для человека ситуации, активировать мышление и защитные силы организма. А вот недостаток этих гормонов угрожает депрессией.
Самый простой способ получить «гормон счастья» – вкусно поесть. Съешьте, например, шоколадную конфету – эндрофины не заставят себя ждать. А еще мягкий сыр, помидоры, сладкий перец, фасоль, свекла, печенка, индюшатина, говядина и даже обычная минеральная вода, – подарят вам частицу счастья.
И помните: тренируя свое тело, вы тренируете и эндрофинную систему, так как под воздействием физических нагрузок и солнечного света, гормоны удовлетворения прямо таки «фонтанируют».
Правы те, кто живет по принципу: «Хочешь быть счастливым – будь им!» Спорт, вкусная еда, свежий воздух, солнце, вода, смех, поцелуй любимого, просто приятные сюрпризы для самого себя. Все это, без сомнения, «разбудит» счастье, которое живет внутри каждого из нас".
Социальные закладки