Как похудеть?

[u020560]

В понедельник начал Атаку по Дюкану. На сегодняшний день 125,5-5,5=120кг. Было уничтожено 2 индюшиных грудки, 1 куриная, 1 копч. скумбрия, 1 банка тунца, пол кило творога нулевки, 10 яиц, кефира нулевки не считал - много, 9 ст. ложек овсяных отрубей. Очень хотелось есть первые 2 дня - ел ел и ел, вставал ночью тоже съедал кусок мяса. На третий день желание есть исчезло, приходится себя принуждать. По графику к сентябрю должен весить 87кг. Очень помогла жена, она и готовила. Как будут новые результаты отпишусь, если кому интересно.

[Terra_cotta]

В понедельник начал Атаку по Дюкану. На сегодняшний день 125,5-5,5=120кг. Было уничтожено 2 индюшиных грудки, 1 куриная, 1 копч. скумбрия, 1 банка тунца, пол кило творога нулевки, 10 яиц, кефира нулевки не считал - много, 9 ст. ложек овсяных отрубей. Очень хотелось есть первые 2 дня - ел ел и ел, вставал ночью тоже съедал кусок мяса. На третий день желание есть исчезло, приходится себя принуждать. По графику к сентябрю должен весить 87кг. Очень помогла жена, она и готовила. Как будут новые результаты отпишусь, если кому интересно.

Конечно интересно Тем более, что у нас тут не так уж много именно сидящих на диете мужчин. Удачи Вам, если будете ее строго соблюдать, все получится непременно.

[(:Smile:)]

В понедельник начал Атаку по Дюкану. На сегодняшний день 125,5-5,5=120кг. Было уничтожено 2 индюшиных грудки, 1 куриная, 1 копч. скумбрия, 1 банка тунца, пол кило творога нулевки, 10 яиц, кефира нулевки не считал - много, 9 ст. ложек овсяных отрубей. Очень хотелось есть первые 2 дня - ел ел и ел, вставал ночью тоже съедал кусок мяса. На третий день желание есть исчезло, приходится себя принуждать. По графику к сентябрю должен весить 87кг. Очень помогла жена, она и готовила. Как будут новые результаты отпишусь, если кому интересно.

вспомнила сейчас свою безуглеводку, аппетита ноль, на сладкое смотреть не могла....а вот с нервами творилось что то))) становилась просто неадекват полный, могла нагрубиянить на пустом месте, или замолчать на 2 часа))) ууух жесть
Держитесь и воздастся!!!

[Sasha Sport]

один момент, творог-нулевка, в наше время практически никогда не бывает натуральным

[San4o]

один момент, творог-нулевка, в наше время практически никогда не бывает натуральным

а НЕ нулевка бывает? )

[Sasha Sport]

а НЕ нулевка бывает? )

уверен, на "базаркАх", где сельские жители торгуют
не класть в нее сахар/мёд/вареье, чуть меньше скушать, дороже конечно, но натурпродукт

[(:Smile:)]

уверен, на "базаркАх", где сельские жители торгуют
не класть в нее сахар/мёд/вареье, чуть меньше скушать, дороже конечно, но натурпродукт

в домашнем твороге оч сложно отследить количество БЖУ, тут в основном девочки все на подсчете каллрий сидят...согласна что дмашний полезнее....но и обычный магазинный 5% тоже годиться, там и граммы и состав и ко-во всего указано )

[San4o]

уверен, на "базаркАх", где сельские жители торгуют
не класть в нее сахар/мёд/вареье, чуть меньше скушать, дороже конечно, но натурпродукт

ну, то понятно.
Я имела ввиду магазинный )

[Sasha Sport]

в домашнем твороге оч сложно отследить количество БЖУ,

там и граммы и состав и ко-во всего указано )

знаю пару продавцом (правда на поселке К) - они точно ничего не бодяжат

а вот насчет указано - на заборе тоже написано .. Россия сделала анализ - враки там написаны, запретят импорт молочки из Украины
а все жадность

[(:Smile:)]

беру Словьяночку 5% меня устраивает...у всехостальных есть право выбора)

[Ocharovashka]

знаю пару продавцом (правда на поселке К) - они точно ничего не бодяжат

а вот насчет указано - на заборе тоже написано .. Россия сделала анализ - враки там написаны, запретят импорт молочки из Украины
а все жадность

Россия и "Боржоми" запрещала ввозить,так что это не показатель))))

[Terra_cotta]

В магазинном обезжиренном твороге содержится не 0, а 0.6% жира. Т.е. пачка это уже почти 2 грамма жира. А вот в домашнем обезжиренном - неизвестно сколько. Да, он, безусловно лучше, чем магазинный. Но я вот на вкус не могу отличить базарный обезжиренный от средней жирности Так что пока юзаем то, что можем посчитать

[Sasha Sport]

Россия и "Боржоми" запрещала ввозить,так что это не показатель))))

ладно, вы меня переспорили

ВОТ ВАМ
СКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА - у ВАС есть шанс !



мне понравилось "делайте уборку" !

[Zanna]

мне показалось или в ролике "с друзьями" все сидят с пивом?)))

[YULY@]

Девочки, помогите, где продают овсяные и пшеничные отруби? В Таврии фуршетах, аптеках нет.

[San4o]

Девочки, помогите, где продают овсяные и пшеничные отруби? В Таврии фуршетах, аптеках нет.

Этот вопрос повторяется в теме с завидной регулярностью )

Пшеничные в Таврии как раз есть, и в аптеках тоже. А вот за овсяные недавно тут говорили, что на Привозе брали.

[YULY@]

Этот вопрос повторяется в теме с завидной регулярностью )

Пшеничные в Таврии как раз есть, и в аптеках тоже. А вот за овсяные недавно тут говорили, что на Привозе брали.

Сегодня в Таврии была-нету, обошла все аптеки на районе тоже нет!

Девочки! Может соберем групповой заказ по отрубям http://www.otrubi.com.ua/, там минималка 100 грн, доставку поделим, я бы на грн 50 взяла !

[San4o]

Сегодня в Таврии была-нету, обошла все аптеки на районе тоже нет!

Девочки! Может соберем групповой заказ по отрубям http://www.otrubi.com.ua/, там минималка 100 грн, доставку поделим, я бы на грн 50 взяла !

В Таврии на 4-й Фонтана точно есть. Стоят копейки.
В аптеке на Канатной напротив Аграрного точно есть.
В Фоззи и в той же аптеке есть клетчатка.

[Алиса Эдуардовна]

Юля, на привозе возле магазина "Хлебопёк" стоят люди с крупами а мешках на баночку и развес, так вот у них отруби есть 100% и овсяные и пшеняные

[Ocharovashka]

и в копейке есть отруби,как на сайте.