представляю сколько там углей.))))))7-10 грн. и не надо так заморачиваться батончик всегда под рукой.))))
| ||
Тема: Как похудеть?
представляю сколько там углей.))))))7-10 грн. и не надо так заморачиваться батончик всегда под рукой.))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
я ем покупные, шоколад аккуратненький снимаю ножиком и почти без углей получаются )))Сообщение от (:Smile:)
но и за рецепт спасибо,возьму на заметку
в покупных невесть что в составе,а тут состав можно самому регулировать за счет кол-ва тех или иных ингредиентов,да и интересно было поэксперементировать с составом,потому как в оригинале в состав входит арахисовая паста и мёд..это помимо прочего...но в этой пасте просто оооч много углей и жиров....а в моих угли только за счет овсяных хлопьев и изюма...изюм можно не ложить, а вот кол-во белка и углеводов я могу изменять по своему усмотрению..да и вкус намного приятнее покупных...)))
а вообще я их делала на чёрный день когда просто сносит голову от охоты на сладкое.....лежат себе в морозилочке и кушать не просят)))
Кстати бисквит протеиновый я тоже делала))) оооч вкусно и углей там нет)))) там белок яичный ,протеин и творг
Смайл тебя рвет не по детски, может нафиг ту диету, ты же нормально выглядела, и к соревам не готовишься, побереги психику.))))) Это к тому что при твоем питании и образе жизни, если все как было раньше, и от эклеров не чего плохого не будет, когда и как сама в курсе.)))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
у меня спортивный интерес...это не срыв)))) просто было интересно попробовать и понять ху из ху)))) а на таком питании я уже достаточно давно что бы свыкнуться и не рвать на себе волосы от срывов)))
а вот и фото того, что из чего делалось и что в итоге получилось)))
Последний раз редактировалось (:Smile:); 15.01.2012 в 12:26.
Диеты придумали для ленивых - это ФАКТ!!!! Да я не спорю с диетой можно похудеть хорошо, но это временное явление , все равно без физических упражнений все очень быстро вернется назад , даже больше чем было , да и здоровье лучше не будет . А все потому что большинство рассуждает , " ой так лень идти в фитнес зал , который через дорогу)) лучше ничего не поем недельку , вторую и буду стройная при этом лежа на диване)) Чудес не бывает , для того чтоб что-то получить надо что-то делать для этого)))
В магазине девочка-продавщица при мне упала, потеряла сознание , разбила голову, рассекла бровь, вызвали скорую , привели ее в в сознание , а она говорит " я два дня на кефире и воде- худею" ,а они ей"молодая и дурная")))) Вот так вот!
Но у каждого свой путь к достижению цели ) мне больше по душе и по здоровью ежедневный дневник для подсчета калорий и интенсив аэробика!!!!!! ЕМ все что хочу и при этом не выхожу за рамки и все ОК)
Ой какая мнямка ! Можно рецепт бисквита ? У меня итак каждый день творог и протеин в рационе , попробую скомбинировать в бисквите )у меня спортивный интерес...это не срыв)))) просто было интересно попробовать и понять ху из ху)))) а на таком питании я уже достаточно давно что бы свыкнуться и не рвать на себе волосы от срывов)))
а вот и фото того, что из чего делалось и что в итоге получилось)))
дорогу осилит идущий.
не согласен, для того чтоб на диету силы воли надо гораздо больше, чем отдаться в чьи то руки для тренинга, и тупо выполнять поставленные задачи. Питание как раз на первом месте, с тренинга спрыгнешь и начнешь набирать а если питание поставишь на всю жизнь, то будешь всегда в форме.))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
Рецептик такой - 1 яичный белок, 2 мерные ложки протеина (у меня шоколад),50 гр творога..тесто замесить как на шарлотку (если не хватает жидкости можно добавить чуть молока..выпекать в микроволновке 5-6 мин в обычной чашке смазав ее чуть маслом...
пы сы ) можно включить фантазию и добавить тертое яблоко ,или любые другие ингредиенты сухофрукты,орехи,цедру апельсина...можно половинку банана предварительно сделав из него пюре)))
весь день думала, о нём, можно рецепт?
пока писала рецепт появился))
за себя могу сказать, что сейчас не чем не занимаюсь ( из за отсутствия времени и возможности)при этом придерживаюсь УЧ и результат точно такой же, когда и тренинг был
Последний раз редактировалось 3111488; 15.01.2012 в 16:50.
Ой спасибо !!! Куча белка , все ингридиенты полезные и вкусные! Я ужинаю творогом , теперь буду бисквитом ужинать )
дорогу осилит идущий.
ну что могу сказать для набора массы самое оно.))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
думаю не стоит заменять бисквит приёмом пищи...его можно использовать по кусочку просто как десертик....за один приём многовато протеина будет...организм не усвоит столько
Я не сильно понимаю , масса это мышцы , да ? Тоесть , так можно набрать сухих мышц без жира ?
дорогу осилит идущий.
Всё)) сейчас меня тут съедят вместе с моими рецептами сладкими))) Девочки ЭТО НЕ ЕДА , это просто небольшие радости которые можно себе позволять иногда и только в первой половине дня и НЕ большими порциями.....правильно Александр?
Смайл тебе можно, а всем обитателям ветки я бы не советовал.)))) Масса это не только мясо.)))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
Мне тоже не очень то и можно..от сладкого пусть даже протеинового аппетит просыпается оочень сильно))))
твой аппетит это сила воли, скажу по себе что все ограничения на протяжении 6 месяцев дали свой результат, желание сладкого возникает очень редко, порции еды увеличить не могу, чувствую дискомфорт, вот и все каждый сам себе режиссер, если хочется сладкого съедаю пол шоколадки лайн и больше просто не лезет, а для нерегулярного употребления это просто ноль, так же и с остальной едой где бы не находился, съедаешь порцию и останавливаешься, просто не лезет.))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
У меня вопросик к сенсеям этой темы)
Вес 61кг. Я уже 4 месяца работаю продавцом в магазине, то есть 10 часов тупо на ногах и таскаешь вещи с одного этажа на другой. Движение есть. Завтрак + обед( кушаю много, т.к. на работе обед в 2), о да! Ужинала 3 месяца всегда поздно вечером, с 1 января не ем после 6) Результата нет. Вес стоит, что ела, что не ела) Что не так? На фитнес просто не имею возможности пойти, нет времени и силы(
Забыла к чему написала... все уже на работе тараньками сушёными стали, а я всё хороша)))))
Последний раз редактировалось Кокетливая; 15.01.2012 в 22:08.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки