Как похудеть?

[Terra_cotta]

и жареной курицы )))

Да какая на фиг курица в праздники???!!! Мы на нее в будни уже смотреть не можем, особенно на грудинку

По-хорошему завидую тем, кто живёт в многоэтажке )))

Знаете, я последние 18 лет живу в 5-этажке на 5-ом этаже. И когда я читаю советы, типа "не пользуйтесь лифтом и похудеете", начинаю нервно смеяться. Наверное, это действенно только для более высоких этажей

[Сон&я]

Скажите, пожалуйста, где найти овсяные отруби??
на рынке "Черёмушки" не нашла, в супермаркетах тоже нет((

[KETTI]

На привозе есть и овсяные и пшеничные , там где стоят с мешками семечек и круп.

[Джжжули]

Скажите, пожалуйста, где найти овсяные отруби??
на рынке "Черёмушки" не нашла, в супермаркетах тоже нет((

как они по вкусу? я овсянку люблю вообще-то))

[Сон&я]

как они по вкусу? я овсянку люблю вообще-то))

не знаю))я вот первый раз решила купить и столкнулась с этой проблемой..
есть разные отруби, но не овсяные(

[Мармеладова]

вопрос конечно дурацкий, но всё же задам )))) как быстро сбросить вес (чем больше тем лучше, хотя бы десяток)
подарили путёвку в жаркие страны, а мне купальник страшно одеть, сильно набрала за год
По духу мне близка кремлёвка (я мясоед), но к большому сожалению на мне она не сработала
может кто знает чё нить такое типа экспресс? спасайте вообщем

[Confetti]

Скажите, пожалуйста, где найти овсяные отруби??
на рынке "Черёмушки" не нашла, в супермаркетах тоже нет((

Я покупала тут: http://www.otrubi.com.ua/
Прислали Новой почтой, очень удобно. Очень сильно отличаются от пшеничный по структуре, их желательно хоть на пол часа оставить в кефире до употребления.

[Terra_cotta]

как быстро сбросить вес (чем больше тем лучше, хотя бы десяток)

Насколько быстро и с какого веса при каком росте?
А почему кремлевка не сработала? У Вас проблемы с печенью или Вы что-то неправильно делали? Как долго на ней сидели?

[Мармеладова]

Насколько быстро и с какого веса при каком росте?
А почему кремлевка не сработала? У Вас проблемы с печенью или Вы что-то неправильно делали? Как долго на ней сидели?

при росте 161 с 55 я плавно перебазировалась к 70кг. стала похожа на хомяка (фэйс особенно)
сбросить бы если в идеале за 2 - 2,5 нед. (чтобы время было ещё нновые сарафаны купить ))
а почему кремлёвка не сработала я незнаю (сама удивлена), сидела две с половиной недели и потом бросила просто, т.к. не было никакого сброса ни по кг, ни по объёмам (минус один кг, если быть точной). Проблем с печенью нету. Следовала точно написанному.

[Obod]

при росте 161 с 55 я плавно перебазировалась к 70кг. стала похожа на хомяка (фэйс особенно)
сбросить бы если в идеале за 2 - 2,5 нед.

Вы что с ума сошли??? 15 кг за две недели???

[Мармеладова]

Вы что с ума сошли??? 15 кг за две недели???

Да, мне самой всегда так девушкам написать хочется когда читаю подобное )))

я не сброшу столько даже если буду очень хотеть этого и ничего не есть речь шла о десятке за 2-2,5 нед.
это то что хотелось бы. ну в реале хотелось бы быть приближённой к этому числу )

[Elensk]

Да, мне самой всегда так девушкам написать хочется когда читаю подобное )))

я не сброшу столько даже если буду очень хотеть этого и ничего не есть речь шла о десятке за 2-2,5 нед.
это то что хотелось бы. ну в реале хотелось бы быть приближённой к этому числу )

Даже на полном медицинском голодании вряд ли такие результаты возможны. Поэтому просто расслабьтесь, езжайте в теплые страны, хорошо отдохните и по возвращению переходите на правильное питание и спорт. К лету будете стройняшкой. А главное останетесь живой и здоровой.

[Terra_cotta]

Значится так... Мое мнение таково. По поводу "за 2-2,5 недели". Как бы это нереально, но если убрать до минимума жиры (допустим до 15 гр в день)и существенно сократить углеводы, грамм до 90-100 в день (то есть, грубо говоря, есть одни овощи и куриную грудинку с обезжиренной молочкой) да еще добавить интенсивную аэробную физнагрузку часа по 1,5 в день 5 раз в неделю, то, безусловно, Вы похудеете. Килограмм на 5, наверняка. Второй вопрос, что потом могут возникнуть проблемы с ногтями/волосами из-за недостатка жиров. С другой стороны -2 недели не так уж много, могут и не возникнуть. Если Вы помрете раньше Третий вопрос, что, поехав после этого в отпуск и наслаждаясь там прелестями курортной жизни в виде коктейльчиков и десертиков, Вы привезете обратно не 5, а все 10 килограмм в лучшем случае )
Товарищи эксперты, кто имеет еще какие мнения?

Про кремлевку, как эксперт по этому делу , могу Вам сказать, что 2,5 недели для того, чтобы потерять на ней вес, это очень мало. Смотрите, что получилось - Вы резко ограничили углеводы, организм только-только перестроился на другой принцип работы. У кого-то это происходит быстрее, у кого-то медленнее. Вы увидели, что "я не теряю вес", диету бросили и опять стали кормить его углеводами. Ему опять приходится перестраиваться, да еще и запасать углеводы впрок, на случай внезапной голодухи. Ничего удивительного в том, что после такой диеты Вы могли и набрать.
Если у Вас был кетоз - неприятные ощущения во рту, ужасный сушняк, возможное изменение запаха мочи - значит механизм заработал и Вы бросили диету зря. Если кетоза не было (он обычно появляется на 3-5, в крайнем случае на 7 день диеты), значит Вы изначально делали что-то неправильно (не прошли редукционную фазу, т.е. снижение углеводов до 20гр в день, или наоборот, снизили углеводы вообще до 0, или употребляли какой-то продукт, который в первой фазе запрещен и он Вам тормозил весь процесс. Или неправильно считали баллы.). Короче, что-то было однозначно неправильно, при условии, что у Вас печенка в норме.

[Obod]

10 кг за две недели - это тоже не метод, да и вряд ли получится. ИМХО, можно экстренно 5 кг за две недели, но не больше. Иначе в отпуск не доедете. Да и вернутся в первый же день, так смысл???

[Terra_cotta]

А вообще-то я согласна с Elensk. Забейте на это и расслабьтесь. Вы едете в страну, где Вас никто не знает. Они видят миллионы таких, как Вы, каждый сезон. Людей, с которыми Вы будете пересекаться, Вы больше никогда не встретите. Какое Вам до них дело? Будете Вы им нравится или нет, что они о Вас подумают... Уверяю, они вообще о Вас забудут через 3 секунды после того, как уедут А для поднятия самооценки и понимания, что такое "мне пофиг, что вы обо мне думаете" потусуйтесь в группе немецких туристов на пляже
Отдохните со вкусом, и возвращайтесь, полная решимости худеть

[Miss_Reality]

Эх, хорошо было в 19 веке, когда и купальников не было и сексом под простынкой занимались...
Навеяно вот этим ,боян, но приииикольныыыый))

[San4o]

Вы что с ума сошли??? 15 кг за две недели???

не, где-то в глубине души я сама о таком мечтаю, но.. бэээлин.. Здравый смысл должен все-таки преобладать над такими деструктивными мыслишками )

[San4o]

А вообще-то я согласна с Elensk. Забейте на это и расслабьтесь. Вы едете в страну, где Вас никто не знает. Они видят миллионы таких, как Вы, каждый сезон. Людей, с которыми Вы будете пересекаться, Вы больше никогда не встретите. Какое Вам до них дело? Будете Вы им нравится или нет, что они о Вас подумают... Уверяю, они вообще о Вас забудут через 3 секунды после того, как уедут А для поднятия самооценки и понимания, что такое "мне пофиг, что вы обо мне думаете" потусуйтесь в группе немецких туристов на пляже
Отдохните со вкусом, и возвращайтесь, полная решимости худеть

Так фотки ж надо привезти нормальные, чтоб потом было что в одноклассниках и контакте выставить )

Мармеладова, если все так печально, парео ВАм в помощь )

[Алилу]

KETTI пожалуйста киньте ссылку на диету на которой Вы стройнели. Спасибки

[Дорогуша]

вопрос конечно дурацкий, но всё же задам )))) как быстро сбросить вес (чем больше тем лучше, хотя бы десяток)
подарили путёвку в жаркие страны, а мне купальник страшно одеть, сильно набрала за год
По духу мне близка кремлёвка (я мясоед), но к большому сожалению на мне она не сработала
может кто знает чё нить такое типа экспресс? спасайте вообщем

Расслабтесь и спокойно езжайте отдыхать такая, какая вы есть, после отдыха приедете и займетесь своей фигурой, да так чтобы здоровью не навредить. А красивое тело при плохом здоровье еще никому радость не приносило.)))