Тема: 
нет, тут только можно найти программу в гугле, выложить и посмотреть на реакцию что о ней скажут.Сообщение от tanngo
| ||
нет, тут только можно найти программу в гугле, выложить и посмотреть на реакцию что о ней скажут.
Он ничего нового не изобрел.
Если есть интересные вещи, то говори какие. Любопытно узнать.
как говорится "все новое - это хорошо забытое старое"
важна подача материали, .. , ну и место, которое он занимает в поисковиках
а так, я думаю еще древние греки разобрались что и как качать и как силу/выносливость повысить
Мое мнение: МакРоберт, это скорей вымышленный персонаж, созданный братьями Вэйдерами для "подачи материала" и для продажи книг или заказной писака.
Когда-то читал "Думай", но уже толком содержания не помню.
Глянул "Жим 180 кг" - это просто абсурд.
Что касается рекомендаций использовать мультисуставные упражнения для новичка, то становая и присед на 4-6 повторов, считаю полнейшим абсурдом.
Что касается популярности в поисковике, то самые популярные слова: секс, mp3, игры, путешествия и т.д. и что? Такое же отношение к ББ и Лифтингу, что и МакРоберт)))?
Если кому-то что-то из книг стало полезным, то это гуд. Если кто-то сможет таким образом увеличить свой жим, до 180 кг, то респект и уважуха. Тогда отпишусь, что МакРоберт сила!
Ну,я вроде в тему о тренировочных программах зашел.А до 60 страницы пока только узнал чем отличаются пляжники от лифтеров.)))Мне тут ноДва777 посоветовал тему прочесть чтоб разобраться с программами,искренне пытаюсь следовать советам гуру.))
Пы.Сы. Пишу без намека на стёб.
я не гуру, но могу сказать, тренируйтесь 3 раза в неделю, по 2 основные группы мышц каждую тренировку, по 2-3 упражнения на каждую, что-то типа грудь-бицепс, спина-трицепс, ноги-дельты. при попытке получить список упражнений под каждую группу мышц для их чередования был также когда-то проигнорирован, так что может сейчас тут что-то расскажут
tanngo, а может ты хотел, чтоб тебе здесь по инету технику поставили или программу под тебя написали не имея представления что ты за персонаж?
Увы, чтоб начать тренироваться нужен тренер, наставник. Если не хватает денег на персоналку, должно хватить смелости попросить совета по технике и простой программы для новичка, обычно их предоставляют безвозмездно новому бойцу невидимого фронта. А когда подшлифуешь свои навыки, полугодичный опыт и умение гуглить вэлком к нам за коррекцией.
Думаю более детальные советы тута только за деньги.)))Хотя и в этом есть у меня сомнения... Поэтому остается шарить в инете искать варианты вылаживать тут,и вопрошать хорошо или плохо...
Вопрос к ноДВа777, вы же опытный спортсмен,может пропишете что нибудь новичкам?
Вот я и прошу... Просто расписывать кто я и какой комплекции и т.д. думаю это важно когда уже тренируешься более 3-6 месяцев,начальные программы идут стандартные в 99%.Прошу простой тренинг на массу.
Заранее прошу прощения если мои посты вызовут у кого-то негатив.
Пы.Сы. Просто искренне хочу разобраться.Рвусь в зал,а программы нет...
Последний раз редактировалось tanngo; 24.01.2012 в 20:00.
100%.
То tanngo - Оглянись вокруг в зале и парни, которые давно тренируются - тебе подскажут. Подойди и попроси...не думаю, что кто либо откажет. Но прежде, чем задавать вопросы в том же зале, как правильно тебе сказал ХХ07ХХ "полистай" просторы Гугл.
Я не спортсмен, а физкультурник)
В зал без готового плана тренировок,не пойду.Смысл просто тянуть что свободно?Не мальчик уже... А в инете то что в поиске на виду,я так понял 90% шлак судя по высказываниям даже в данной теме.
Это как расшифровывать?"Программу не буду писать ,даже не надейся?"
я бы сказал так. Персоналка на 2 месяца выйдет дешевле, чем твое умение себя калечить, в лучшем случае больше потеряешь, поверь.
Видно, что рвение у тебя "недоукомплектовано", - зарабатывай, ты же мужик, блеать!)
Это расшифровать так: "Сними чехлы, протри фары, и глянь в ЛС, отписал туда))"
и почем у нас персоналки, к кому обращаться?
Налоговую декларацию о доходах прилагать не буду.))Но хороший тренер которому я доверяю стоит 250 у.е в месяц + спорт пит на 200 у.е.,тут многа народу готовых на подобные траты?))
200 баков на спортпит много, как на месяц и на начальном этапе. ИМХО
Т.к. прота и витаминчиков на первый месяц хватит. Это раза в четыре дешевле.
Если, конечно, не впадать в крайности.
Последний раз редактировалось NoDVa777; 24.01.2012 в 20:20.
Цена не взята с потолка.С питанием все уже решено.Программы нет.
Ну так умерь аппетиты, спроси тренера в соседней теме, по спорт.питу +100500 к Нодве, макс Витамины и протык. Если не идти в Витаманы, то тут и 100уе не набежит
Each day's a gift and not a given right.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки