Как похудеть?

[Terra_cotta]

Сегодня утром мой вес был 63,5
Чтобы вы понимали... это те джинсы, в которых я на первом фото
Кокетливо намекну еще раз, что меня не любит камера, я очень нефотогеничная. Наверное, если бы снимал профессиональный фотограф, он выбрал бы получше ракурс. Но маемо, шо маемо

[

[Terra_cotta]

  Показать скрытый текст

Бонус :)

Здесь было 4 пары складочек :) Одна еще стойко держится.

Мой ИМТ сейчас в категории "здоровый", правда, по самой верхней границе. Думаю, с нового года сделаю упор на спорт, т.к. худеть глобально мне больше не нужно. Пара-тройка килограммов уйдут потихонечку. А вот подтягивать мышцы нужно, чем и буду далее активно заниматься

[ERBS]

Вы молодец! Как Вам удалось так похудеть???

[Terra_cotta]

Вы молодец! Как Вам удалось так похудеть???

Читайте тему за последние пару лет Низкоуглеводная диета, затем правильный выход из нее. Долгие и нудные разборки с собственной головой. Плюс сейчас тренировки. Честно говоря, сейчас я понимаю, что спорт нужно было начинать гораздо раньше. Но что сделано, то сделано. Буду наверстывать

[grinbult]

Молодец, заслуживаешь похвалы, еще чуток и будешь идеальна.)))) Видна огромная сила воли, снимаю шляпу.)))))

[Terra_cotta]

еще чуток и будешь идеальна.))))

Ага, а к юбилею наконец-то закажу художественную фотосессию у профессионального фотографа. Как раз полгода осталось, время есть

[=FreZorr=]

Девочки действительно что бы на все это решиться нужна колоссальная сила воли))) без нее ничего не получиться! а тренировки просто как воздух, но я например по мима тренировок еще и массаж и бани посещаю + кучу кремов всяких втираю постоянно! Это действительно огромный труд!

[San4o]

и труд, и время )

Terra_cotta,
В финале "Зважені та щасливі" Вы бы могли посоревноваться с Кувшиновой за первое место в рубрике "продуктивное домашнее похудение" )

[Варгас]

а правда что похудеть со 100 на 30кг легче,чем с 60ти кг до 50ти, например?

я вот тоже могу поделиться - сидела на диетах, у дорогих диетологов бывала, в зал ходила с тренером персональным.
щас вот бросила всю эту маету,дома перед телеком -скачала 3 разных вида тренировок, и занимаюсь.лучше чем в зале получается!талия появилась,животик сошел!
диеты нету-все ем(включая сладкое) говоря -что ем в радость,люблю еду,люблю себя(есть книжка Йога питания,там все это расписано). и нормалек! уже 4-5 кило за месяц скинула(было 72 стало 68) ! дальше-посмотрим,но НЛП и всякие аффирмации всетаки работают..)

[SNEZHINKA]

Terra_cotta, ты не умница, ты просто МОЛОДЧИНА!!! Хоть и похудеть с такого большого веса легче, чем с маленького. Но представляю, что когда доходишь до цифры 100, уже от обиды наверно не хочется худеть, а начинаешь есть. Ты молодец, взяла себя в ежовые рукавицы!!! Выглядешь потрясно, ты очень даже фотогеничная!!! Желаю тебе, теперь набраться СИЛЫ воли, чтоб держать свой вес и не набирать больше НИКОГДА!

[Terra_cotta]

когда доходишь до цифры 100, уже от обиды наверно не хочется худеть, а начинаешь есть.
Выглядешь потрясно, ты очень даже фотогеничная!!!
чтоб держать свой вес и не набирать больше НИКОГДА!

Я когда до 101 дошла, взвешиваться перестала Поэтому начального веса не знаю.

Поверь, в жизни, в динамике я реально интересней. Все, кто меня лично знает, а потом видят на фотографиях - пугаются фоток Ну бывает такая особенность у людей, мне диагноз "нелюбовь объективов" еще в театральной студии лет 25 назад оператор поставил. Правда, у меня почти нет фото и видео, где я похожа сама на себя. Независимо от того, кто и на что снимает. ВОт так бывает.

Да чтоб меня покрасили в синий цвет, если набирать начну Я уже это проходила. НИ ЗА ЧТО! Но для этого нужно было полностью разобраться в себе, изменить образ мыслей, особенно отношение к стрессам и проблемам. Надеюсь, у меня это получилось.

[АВТОСТРАХОВКА-30%]

круто!молодцы конечно !

[Zamira]

Все, кто меня лично знает, а потом видят на фотографиях - пугаются фоток

Terra_cotta, не верь им Я когда увидела твои фотки до и после, нижняя челюсть отвисла и еще долго оставалась в таком положении Сказать, что ты умничка - ничего не сказать Ношу в основном кепочки, потому снимаю кепочку

[KETTI]

Ну бывает такая особенность у людей, мне диагноз "нелюбовь объективов" еще в театральной студии лет 25 назад оператор поставил.

Просто у него не получалось классно сфотографировать, вот и поставил диагноз. Иногда нужно просто , хотя это не всегда просто найти человека, который будет тебя фотографировать и тебе фотки будут очень нравится. У меня муж , когда фотографирует, то фотки можно сразу выкидывать в корзину на удаления .

[Pamarin]

У меня наоборот: муж - любимый фотограф. Фотографии других редко нравятся. Но однозначно с уходом лишних килограмм фотогеничность улучшилась.

[Богуш]

Девочки, настоятельно рекомендую попробовать горячую йогу. Пусть вас не пугает слово "горячая". Она реально незаменима в программе здорового похудения!

[Zamira]

Девочки, настоятельно рекомендую попробовать горячую йогу. Пусть вас не пугает слово "горячая". Она реально незаменима в программе здорового похудения!

А шо це такэ?

[Тинувиэ́ль]

А шо це такэ?

А це реклама!

[Pamarin]

Если я правильно поняла, это когда упражнения делаются во влажном теплом помещении. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это "смерть на взлёте".

[Elensk]

Если я правильно поняла, это когда упражнения делаются во влажном теплом помещении. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это "смерть на взлёте".

Неее, нам такая йога не нужна , особенно учитывая роль правильного дыхания в нормальной йоге.