Как похудеть?

[Skodnik]

Потому что разницы во вкусе не может быть по определению. Это самовнушение или хорошо вымытая с помощью моющих средств микроволновка .

физику процесса изучали? что такое магнетрон знаете??
попробуйте в микроволновке готовить в посуде с закрытой крышкой, лучше стеклянной - пар сам поднимет крышке при его избытке. потому что микроволны нагревают только водяные капли пара, глубже им не пройти.
Излучение приводит к разрушению и деформации молекул пищи. Микроволновая печь создает новые соединения, не существующие в природе, называемые радиолитическими. Радиолитические соединений создают молекулярную гниль - как прямое следствие радиации.
Я недавно читал мед журнал где приводились результаты исследования, которое было проведено в Вене, обнаружили что приготовление пищи в микроволновке стало причиной большого количества изменений в белке, которых нет при обычном приготовлении пищи.
Поэтому вкус иной. просто не каждый заметит))))

По простому:
Разница между ожегом и лучевой болезнью видишь)?
Тут аналогично)

Пс Просто любил в школе физику))) Яков Петрович живите долго )))))

вот именно. это сколько же вреда в этом сыре будет.
лучше духовочку нагреть да лавашик с сыром запечь. можно органик с зеленью. ммм

не совсем) а жир куда деввать)?
Нудно что то с краями и буртиками, шоп жир на поверхности стекал, а сыр нет

[Miyazaki]

По результатам использования системы -60 пришла к выводу, что система работает только в том случае, если суточное потребление калорий ниже расходуемого . А все танцы с бубнами вокруг ограничения потребления различных продуктов в обед и на ужин сводятся к тому, чтобы завуалированно к этому сниженному потреблению калорий и прийти. Ключик кроется в критерии равнонасыщаемости приемов пищи. Если просчитать по калориям вариант ужина, получится порядка 400-500 (больше набрать на предложенных вариантах практически нереально) ккал, соответственно завтрак и обед должны быть примерно в этих же рамках, иначе нарушается баланс. Таким образом суточный калораж 1200-1500 на больших весах и регулярных занятиях спортом (это тоже условие системы) обязательно обеспечит уход веса. На небольших весах система буксует, если не снижать размер порций.

Это не только вы пришли к такому выводу
На форуме уже давно говорилось,что если задаться целью и подсчитать калории-то получается отличный результат.И даже без занятий спортом
Только не надо мучится и по несколько месяцев ежедневно подсчитывать-да взвешивать.Может кому-то это нравится,мне легче соблюдать определенные принципы питания
На системе худеют разные женщины,не только с большим весом.
И уже давно известно,что по любому,чем меньше избыточный вес-тем медленне он уходит
Если только не сесть на голодную диету

[Beltramo]

не совсем) а жир куда деввать)?
Нудно что то с краями и буртиками, шоп жир на поверхности стекал, а сыр нет

Решил почитать в первый раз тему и сразу не понял.
Шкодник, скажи плиз, зачем вытапливать весь жир? Для вкуса, или другая причина есть?

[Джжжули]

Решил почитать в первый раз тему и сразу не понял.
Шкодник, скажи плиз, зачем вытапливать весь жир? Для вкуса, или другая причина есть?

если вы хотите похудеть или не набирать вес, то жиры и углеводы нужно ограничивать, впрочем как и мучное и сладкое, копченое и соленое

[Skodnik]

Решил почитать в первый раз тему и сразу не понял.
Шкодник, скажи плиз, зачем вытапливать весь жир? Для вкуса, или другая причина есть?

Дилемма) Сыр любит, а попровлятся не хочет)

[Beltramo]

Ну так обсуждали же 30 тыщь раз на форуме , что от жира не поправляются. Он наоборот очень даже нужен в разумных кол-вах. В сыре, если мы говорим о хорошем сыре без пальмовоых жиров , содержится большое кол-во полезных жирных кислот, которые учавтствуют во многих процессах в организме. Зачем их вытапливать?) . Существует ведь кетоновая диета, когда человек урезает углеводы почти полностью и заменяет жирами). Пользы от этого конечно мало, но худеют ведь...

[Terra_cotta]

Существует ведь кетоновая диета, когда человек урезает углеводы почти полностью и заменяет жирами). Пользы от этого конечно мало, но худеют ведь...

Худеют, худеют...
Выскажу мнение человека, худевшего именно на такой диете, а теперь выходящего из нее, и продолжающего худеть. Вот смотрите: ограничили мы углеводы до, скажем, 40 граммов в день (хотя на первом этапе нужно до 20). Необходимую для организма энергию добираем жирами (их обязательно нужно употреблять, иначе низкоуглеводная диета будет работать неэффективно) и белками. Все отлично, худеем. Держим диету долго, минимум три месяца, постепенно добавляем углеводы. Добавляем, добавляем, а жиры при этом не снижаем. Обычно происходит следующее: всё, с завтрашнего дня низкоуглеводка закончена, пошла покупать хлеб, ватрушку и три кило бананов. Что получается? Получается переизбыток жиров. Куда они деваются? Ото ж... Следовательно, жиры нужно снижать.
А при обычной диете снижаются и жиры, и углеводы до определенного количества. Получается такой набор продуктов, в котором все содержится пропорционально. Что и требуется для нормального существования организма.

Если человек соблюдал такую диету, с небольшим количеством жиров, а потом вдруг решит срочно урезать углеводы и перейти только на жиры, организм подарит ему хороший привес, срочно запасаясь дефицитными до этого жирами.
Т.е. низкоуглеводная диета эффективна только в том случае, если не держать до этого принципиально другую диету. С нуля, грубо говоря. А если уже находишься в процессе другой диеты, то вариант ее улучшения только один - минус жиры до разумного предела плюс физическая нагрузка.


P.S. Повторюсь, что у меня есть опыт, описанный выше, достаточно долгий и серьезный. А рядом на диванчике сидит результат другого варианта диеты , уже -25 кг (низкожировая диета с четкой калорийностью). И это тоже очень эффективный метод.
Главное выбрать (или угадать, как повезет ) то, что подходит именно твоему организму. Я вот с низкоуглеводкой угадала, просто повезло. А у мужа эффекта не было из-за проблем с печенью. Точнее, не так. 5 лет назад был эффект минус 10 кг. Но из-за того, что он диету через месяц прервал и потом все эти годы питался в корне неверно, он набрал гораздо больше и получил проблемку с печенью. Поэтому, когда он попытался повторить низкоуглеводку, он не только не похудел, а начал набирать вес.



Джжжули, ну хочется сыра, купите 100-200 грамм в нарезке, он тоненько нарезан, и кажется, что его много Один раз обож... накушайтесь вкусненько. За один раз ничего не произойдет Главное, чтобы это в систему не вошло. А сколько Вы жиров в день употребляете?
Я ем 2 раза в неделю по 30 гр. сыра. Если потереть в омлет или поплавить, то вполне достаточно. Или раз в неделю ДорБлю с плесенью, грамм 50. Его тоже много не съешь. Я сыр люблю очень, но пока стараюсь контролировать.
Если хотите, я Вам поближе к вечеру посмотрю в своих записях, кажется, фета гораздо меньше жира содержит и в моцарелле жира меньше. чем в других. Точно утверждать не буду - не помню просто.

[Zamira]

Засунь сыр в микроволновку)
Жир стечет сам)))) а сыр будет намного меньше жирный

О как! А когда я спррашивала, можно ли кушать сыр из духовки, как-то форумное сообщество в тот раз было категоричным. Вообщем ем и не поправляюсь

Ну так обсуждали же 30 тыщь раз на форуме , что от жира не поправляются. Он наоборот очень даже нужен в разумных кол-вах. В сыре, если мы говорим о хорошем сыре без пальмовоых жиров , содержится большое кол-во полезных жирных кислот, которые учавтствуют во многих процессах в организме. Зачем их вытапливать?) . Существует ведь кетоновая диета, когда человек урезает углеводы почти полностью и заменяет жирами). Пользы от этого конечно мало, но худеют ведь...

Если знаете такой, назовите плиз марку

[grinbult]

Так , качки не мешайте дамам худеть, всем голодать, срочно, а то разговорились.)))))

[Irene]

Так , качки не мешайте дамам худеть, всем голодать, срочно, а то разговорились.)))))

Вот ты добрый! Может расскажешь, как правильно питаться, чтобы не набрать то, что удалось скинуть, пока нет возможности тренироваться?

[San4o]

Если хотите, я Вам поближе к вечеру посмотрю в своих записях, кажется, фета гораздо меньше жира содержит и в моцарелле жира меньше. чем в других. Точно утверждать не буду - не помню просто.

во я нашла случайно в журнале по сырам табличку:



Если сохранить и увеличить, то все нормально видно )

[grinbult]

Вот ты добрый! Может расскажешь, как правильно питаться, чтобы не набрать то, что удалось скинуть, пока нет возможности тренироваться?

Ира, а что начала набирать? А когда я рассказывал ты где была? Эх ты таким трудом, и все пропало.(((((

[Irene]

Ира, а что начала набирать? А когда я рассказывал ты где была? Эх ты таким трудом, и все пропало.(((((

Да ничего не пропало ещё . Даже ещё больше ушло. Но боюсь, что наберу снова. И не помню, где и была, когда ты рассказывал или о чем я думала, ну может напомнишь?

[grinbult]

конечно напомню, приходи.)))))

[Тамплиер]

Так , качки не мешайте дамам худеть, всем голодать, срочно, а то разговорились.)))))

Сань, не знаю как остальные, но я сдохну если буду голодать.

У меня, во время сильного чувства голода, даже мозговая активность падает.
Т.е. абсолютно перестаю адекватно оценивать окружающую обстановку.

[grinbult]

Сань, не знаю как остальные, но я сдохну если буду голодать.

У меня, во время сильного чувства голода, даже мозговая активность падает.
Т.е. абсолютно перестаю адекватно оценивать окружающую обстановку.

это не только у тебя, и с возрастом все тяжелее, но как говориться познай себя, научись контролировать, а про голод я прикололся.)))))

[Мэри_Поппинс]

  Показать скрытый текст

Демотиватор ...практически глаголящий истину... )))))

[Джжжули]

Terra_cotta спасибо большое, нарезки не люблю))) все сама-сама)))

это у меня заскок организма временный, сырный был)) уже все в норме, всем спасибо!

[grinbult]

Мэри а телефончика нет, барышня в моем вкусе, надоели худышки, скушные они(это не я, это Федор).)))))

[Obod]

Сань, не знаю как остальные, но я сдохну если буду голодать.

У меня, во время сильного чувства голода, даже мозговая активность падает.
Т.е. абсолютно перестаю адекватно оценивать окружающую обстановку.

Я так понимаю, что подобные ощущения свойственны исключительно мужчинам! Я лично абсолютно спокойно переношу чувство голода, оно даже довольно быстро притупляется, но когда мой муж голоден - это капец! С ним невозможно разговаривать даже о погоде! В глазах появляется что-то звериное...