Система здорового образа жизни "Алфей"

[convallaria mei]

Сугубо мое ИМХО:

Эта система "коктейль" давноизвестных систем оздоровления, и очень много в ней от аюрведы.

Те, кто в Алфее нашел для себя много полезного - очень рекомендую изучить основы аюрведы.

Из того, что я читала в Алфее, а потом узнала в аюрведе - последнее очень смахивает на первоисточник.

Только вот аюрведа известна не одну сотню лет (даже тысячу).

И там как раз нет таких крайностей, как сырая рыба и отказ от жидкостей.


Все вышесказанное только к тому, что все полезное в Алфее намного более детально и обоснованно раскрыто в аюрведе.
Масла, специи в питании, режим дня.

Это лично мой вывод, которым просто делюсь

Однозначно,из АюрведыИ,кстати,более доступный,адаптированный вариант для нашего менталитета.Слова Трифала,Гхи еще переводить нужно,а тут все по-нашему.Только Алфею принципа индивидуального подхода не хватает.Те последователи у кого хорошо с головой- использовали методику взвешенно,где-то даже интуитивно,прислушиваясь к себе и получали хороший результат.Некоторые(не буду обзываться)-бездумно и экстремально крушили здоровье.Получается,что метод действует,в зависимости от того КТО его применяет.А индивидуальный подход в клинике начинается с приема.Кстати,а кто принимает в Алфее?Есть мед.образование у консультантов клиники или это просто приверженцы системы?

[Krasnow]

[QUOTE=Irishka;12048804]

Пейте воду себе на здоровье, если того требует ваш организм.
А в общем надо просто чувствовать и слушать свое тело имхо

Чего только здеся нет и горчица и масла и касторка и вода.Я вот тож стал по совету пить воду,вдруг,тока харошую решил пить,кроме Мадеры и Кагорчика.Зашел суда и взял немного у него кременюки и вода,знаешь,даже как подслащенная после настоя.

http://ydarmolnii.ya.ru/?ncrnd=2681

[Фырки]

Ссылки на книги :
Будилов С. Будилов С.А. Инструкция эксплуатации человеческого тела. Авторская методика “Алфей” http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2181413
Кокшарова С. "Старость родом из детства, или человек есть то , что он ест" http://www.torrentino.ru/torrents/52829
Кокшарова С. "Рак - бич человечества" http://najdi-sebja.ru/koksharova-svetlana/rak_bich_chelovechestva

Нет ли возможности обновить инфу о последней книге т.к. данная ссылка не действительна. Спасибо. С Уважением, Сергей !

[Cherry_Love]

Нет ли возможности обновить инфу о последней книге т.к. данная ссылка не действительна. Спасибо. С Уважением, Сергей !

Новые ссылки:

Будилов С. Будилов С.А. Инструкция эксплуатации человеческого тела. Авторская методика “Алфей”

Кокшарова С. "Старость родом из детства, или человек есть то , что он ест"

Журнал "Поговорим"

Кокшарова С. "Рак - бич человечества"

[Фырки]

Спасибо огромное за ссылки !!!

Немного о себе.
Занялся собой по системе Алфея уже как 5 месяцев. Самое тяжелое было для меня по началу - переход на питание и режим питания. Но когда организм очистился, все встало на свои места. Не могу найти ни одного минуса (для себя) в этом образе жизни и питания, что дает Алфеич. Похудел на 23 кг, без потери силы и обвисания чего либо на теле, появились мышцы и окрепли сухожилия. В 38 лет - тело выглядит как у 22 летнего парня - приятно смотреть на себя в зеркало. Будьте готовы к любой реакции со стороны друзей и родственников. Моя мать и отец до сих пор считают, что я "повелся" на умные слова этого "словоплета", а то, что я великолепно себя чувствую и бодр их не волнует. Мужик должен есть мясо и весить под 100 кг (я весил 97 при росте 182 см), вот все, что они знают и хотят понимать. Удачи всем и терпения, но оно того стоит. Победите в себе лень. Я каснулся этого, после того как встала реальная угроза моему здоровью в 38 лет (передвитаться не мог - 2 грыжи в поясничном отделе и 2 в грудном). Еще раз удачи и терпения и без фанатизма. Сергей !

[DVI-2009]

Нет ли возможности обновить инфу о последней книге т.к. данная ссылка не действительна. Спасибо. С Уважением, Сергей !

Кокшарова С. "Рак - бич человечества"
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2210449 , качайте .

[DVI-2009]

Спасибо огромное за ссылки !!!

... Будьте готовы к любой реакции со стороны друзей и родственников.Моя мать и отец до сих пор считают, что я "повелся" на умные слова этого "словоплета", а то, что я великолепно себя чувствую и бодр их не волнует...

Аналогичные разговоры только со стороны жены и тёщи , что ещё хуже.

Еще раз удачи и терпения и без фанатизма.

Это точно

[Крассавчег]

DVI-2009 у меня есть к Вам вопрос....можете посоветовать какое масло пить для повышения давления

[DVI-2009]

DVI-2009 у меня есть к Вам вопрос....можете посоветовать какое масло пить для повышения давления

По идее употребление масла не влияет на давление , тут вопрос работы сосудов и крови. На это влияет употребление специй, орехов, мёда, свежей свеклы, шпината и фрешей с добавлением сока свеклы ( вначале в небольших количествах ). Но я - не консультант , это лично моё мнение, тут нужно обратиться к тем, кто с этим сталкивался.

[Крассавчег]

По идее употребление масла не влияет на давление , тут вопрос работы сосудов и крови. На это влияет употребление специй, орехов, мёда, свежей свеклы, шпината и фрешей с добавлением сока свеклы ( вначале в небольших количествах ). Но я - не консультант , это лично моё мнение, тут нужно обратиться к тем, кто с этим сталкивался.

спасибо

[DVI-2009]

Крассавчег ,

Из специй полезно для крови - корица, куркума, чили, шафран. Ну а масла холодного отжима в любом случае должны быть в рационе в салатах и желательно фрешах.

[Фырки]

Аналогичные разговоры только со стороны жены и тёщи , что ещё хуже.

Здесь мне повезло т.к. жена была локомотивом всего этого процесса, она начала сама и я плавно втёк в эту реку здоровья
Вам желаю держаться, не мне вам говорить, что важнее

[DVI-2009]

Здесь мне повезло т.к. жена была локомотивом всего этого процесса, она начала сама и я плавно втёк в эту реку здоровья
Вам желаю держаться, не мне вам говорить, что важнее

У меня всё наоборот : я - локомотив, а вокруг - куча тормозов, но 5 лет держусь и дальше будет так же

[Крассавчег]

Крассавчег ,

Из специй полезно для крови - корица, куркума, чили, шафран. Ну а масла холодного отжима в любом случае должны быть в рационе в салатах и желательно фрешах.

еще раз спасибо)а масло я и так пью постоянно уже 2 месяца

[vikvan]

Для разумных последователей методики Алфея было бы правильно организовать клуб любителей. Там следовало бы объединяться с целью обмена знаниями, опытом, результатами продвижения к здоровью. Это поддержит каждого в отдельности и даст силы всем присоединившимся. Если есть активные активисты - сделайте действие и исследуйте результат. Должен он быть полезно-положительным. Удачи в приобретении здоровья и верных помощников-друзей.

[DVI-2009]

Для разумных последователей методики Алфея было бы правильно организовать клуб любителей. Там следовало бы объединяться с целью обмена знаниями, опытом, результатами продвижения к здоровью. Это поддержит каждого в отдельности и даст силы всем присоединившимся. Если есть активные активисты - сделайте действие и исследуйте результат. Должен он быть полезно-положительным. Удачи в приобретении здоровья и верных помощников-друзей.

Обмен опытом на форуме - тоже не плохо.

[Ekspert]

Всем привет! Хочу сказать, что где-то месяца 3, я жила по методике Алфея и мне это очень нравилось. Да, вначале, конечно было очень не легко заставить себя вставать в 5 утра, т.к. я "сова", мне это казалось не реально трудным! ) Заставлять себя кушать в 6-7 утра, тоже было в тягость, т.к. у меня, первый прием пищи был всегда ближе к полудню, и ничего не жевать после 15.00, тоже как-то не совсем комфортно, когда привыкаешь в часиков 6-7 вечера вкусненько ужинать. Но, где-то через недели две, я уже перестала чувствовать в этом дикомфорт и организм уже сам давал команды, что, кргда и как надо делать. Я, начала себя лучше чувствовать, у меня стал более свежий цвет лица, пропало утреннее вздутие живота, от ночной еды, я как-то незаметно для себя похудела, хотя и не хотела этого. Но, сейчас опять, перешла на свой привычный режим, т.к. из-за того, что поздно ложусь, не успеваю выспаться до 5 утра и моя жизнь, по методике Алферова, превратилась просто в хроническую усталось и не высыпание, может зимой опять перейду на нее. Поэтому, рекомендую всем, кто "жаворонки" или кому не спиться по ночам, а те кто "совы", как и я, не очень усердстсвуйте, лучше прислушиваться к своему организму, если он хочет поспать, надо давать ему такую возможность.

[DVI-2009]

... Но, сейчас опять, перешла на свой привычный режим, т.к. из-за того, что поздно ложусь, не успеваю выспаться до 5 утра и моя жизнь, по методике Алферова, превратилась просто в хроническую усталось и не высыпание, может зимой опять перейду на нее...

Поздно ложитесь по причине поздних ужинов (летних отдыхов) или по другим причинам ?

[Ekspert]

Поздно ложусь, потому что лето, как можно летом, заставить себя уснуть в 9-10 часов вечера??? Это же будет просто преступление!!! ) Поздно темнеет, хочется и свежим воздухом подышать, и к морю сходить, и по трассе здоровья покаться... По этому, раньше 12 или часа ночи, никак! )

[bala]

У меня остался Пихтовый Экстрат.что-то не подходит он мне.Может кому-то надо по-дешевле.чем в Алфеи.Немного начатый.