Как похудеть?

[Skodnik]

Серег 120 кг мяса ) без стироидаф не реально)

[Тамплиер]

Серег 120 кг мяса ) без стироидаф не реально)

Конечно не реально, что ж спорит то?

З.Ы. У меня кстати в аптечке валяются 4-ре упаковки тестостерона и 2-ве данабола

[Zamira]

Проблема в том, что считается, что одновременно растить мышечную массу и сбрасывать жировую, необходимо быть генетическим гением.

Ну так а вообще в принципе это реально?

[Skodnik]

Конечно не реально, что ж спорит то?

З.Ы. У меня кстати в аптечке валяются 4-ре упаковки тестостерона и 2-ве данабола

де взял)? выкинь каку)
Аспаргиновая кислота и протык ) наше фсе. ну и креатин

Ну так а вообще в принципе это реально?

впринципе да)
Тамп не совсем верно написал.
когда палится жир, мышечная масса все равно растет)
Именно поэтому многие сталкиваются с тем что обьем талии снижается, а вес нет.
Мышцы растут и тоже имеею таки вес)

[Ветер в поле]

мальчики и девочки, какие бы упражнения поделать, чтоб плечи (уточняю - верхняя часть руки) похудели?

[Skodnik]

мальчики и девочки, какие бы упражнения поделать, чтоб плечи (уточняю - верхняя часть руки) похудели?

Части тела отдельно не худеют)

кардио тренирвки и многоповторные, изолирующие упражнения с малым весом

[Ветер в поле]

Части тела отдельно не худеют)

кардио тренирвки и многоповторные, изолирующие упражнения с малым весом

угу спасибо, только есть упражнения направленные на мышцы живота, груди, ног и тд! я именно про такое и спрашивала)
разъясните, пожалуйста, что такое изолирующие упражнения с малым весом? гантельки поднимать?

[Тамплиер]

угу спасибо, только есть упражнения направленные на мышцы живота, груди, ног и тд! я именно про такое и спрашивала)
разъясните, пожалуйста, что такое изолирующие упражнения с малым весом? гантельки поднимать?

Даже не знаю что написать

Ну, типа да... гантельки подымать

[Тамплиер]

Ну так а вообще в принципе это реально?

нет ничего не возможного, вопрос только для кого

Тамп не совсем верно написал.
когда палится жир, мышечная масса все равно растет)

Спорно Жень.
Зависит, ИМХО, от многих факторов, в том числе и от режима тренировок и опыта тренирующегося.

[Pollianna]

угу спасибо, только есть упражнения направленные на мышцы живота, груди, ног и тд! я именно про такое и спрашивала)
разъясните, пожалуйста, что такое изолирующие упражнения с малым весом? гантельки поднимать?

ну вот здесь есть комплекс для рук, легкий, но неплохой вроде: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1560610
но ребята правы - занимаясь только руками нет смысла, они не похудеют, а жир лучше уходит при прорабатывании самых крупных мышц - ноги, попа, я делала комплекс для попы, а подтянулись как раз руки и шея стала тоньше...

[SSSSБЬЮ_HOГAMИSSS]

подскажите кто все же был в центре Грация или Доверие? и Каков результат?

[Ветер в поле]

ну вот здесь есть комплекс для рук, легкий, но неплохой вроде: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1560610
но ребята правы - занимаясь только руками нет смысла, они не похудеют, а жир лучше уходит при прорабатывании самых крупных мышц - ноги, попа, я делала комплекс для попы, а подтянулись как раз руки и шея стала тоньше...

в том и дело, что регулярно выполняю комплексы для живота, ног и попы. везде жир уходит, как вы описали, шея тоньше стала, по спине тоже результаты видны, кисти и предплечье похудели, а плечи нет (ну или не так значительно) спасибо за ссылку)))

[Локи]

Ну так а вообще в принципе это реально?

Конечно реально. )
Так у всех и происходит.
Не понимаю о чём пишет товарищ Тамплиер.

[Алиса Эдуардовна]

Та спорт вобще сила, я думала целюлит это хроническое, ан нет рассосался... Если раньше это была поверхность луны то теперь как в рекламе "ДО".

[Pamarin]

в том и дело, что регулярно выполняю комплексы для живота, ног и попы. везде жир уходит, как вы описали, шея тоньше стала, по спине тоже результаты видны, кисти и предплечье похудели, а плечи нет (ну или не так значительно) спасибо за ссылку)))

Может имеет смысл тогда массаж попробовать?

[Terra_cotta]

Ветер в поле, у меня абсолютно та же проблема Такой тип телосложения - полные плечи. Кисти рук и предплечья похудели, а плечи гораздо меньше.

[Pollianna]

я когда то где то читала про психосоматику полноты, по конкретным зонам. вот не знаю, может и чушь, конечно. в общем, из того что помню - заплывшая талия и живот - от нелюбви к себе, полные бедра - отсутствие уверенности в будущем, полная спина и дряблая попа - готовность к страданиям... когда начинаешь заниматься собой, многие установки психики тоже прорабатываются, успехи окрыляют + самоуважение растет, так что может и есть доля правды.

[Тамплиер]

Конечно реально. )
Так у всех и происходит.
Не понимаю о чём пишет товарищ Тамплиер.

Если у всех так происходит, то вокруг меня сплошь и рядом исключительно гениальные и одаренные в спортивном плане люди

З.Ы. Повторюсь - нет ничего не возможного, но есть много ньюансов.

[Локи]

я когда то где то читала про психосоматику полноты, по конкретным зонам. вот не знаю, может и чушь, конечно. в общем, из того что помню - заплывшая талия и живот - от нелюбви к себе, полные бедра - отсутствие уверенности в будущем, полная спина и дряблая попа - готовность к страданиям... когда начинаешь заниматься собой, многие установки психики тоже прорабатываются, успехи окрыляют + самоуважение растет, так что может и есть доля правды.

ПлакалЪ!!!!


Надо распечатать и повесить у себя в зале.
"дряблая попа - готовность к страданиям" - вообще порвало!!!

[Miyazaki]

ПлакалЪ!!!!


Надо распечатать и повесить у себя в зале.
"дряблая попа - готовность к страданиям"

Я это на зеркале у себя напишу(для устращения и мотивации)-губной помадой
...представила равномерно "ожиревшую"девушку...просто ходячий потенциальный самоубивца
(нелюбовь к себе, отсутствие уверенности в будущем, готовность к страданиям)