Тема: 
посмотри в инете,их там полно и бесплатно скачиваются.Сообщение от YULY@
| ||
посмотри в инете,их там полно и бесплатно скачиваются.
If you never try you’ll never know …just what you’re worth.
Лови на почту, кинула ! С тебя плюсик в репку))
Не виноватая Я, это всё Т9 😂😂😂
В том-то и дело, что не смотрела, занималась своими делами, а телевизор работал как фон, и вот такая реакция...
дело в том что когда тебя трусит, ком в горле, боль в груди и тяжесть в районе солнечного сплетения и панический страх смерти то ни о каком хобби и речи быть не может, по крайней мере у меня так было. Мысли полностью поглощены страхом. Некоторое время телевизор вообще не смотрела, музыку не слушала и ходила как зомби. Хорошо что все проходит. Я не вылечилась пока, но жить стало гораздо легче. Толи привычка, толи иммунитет появился. Сейчас ищу психолога, хочу решить эту проблему полностью.
))))))))))) Разве Вас кто-то заставляет думать о хобби в момент приступов))
Дело в том, когда ты чем-то увлечен, мысли сосредоточены только на этом, времени о том, что сердце стучит немного быстрее, чем обычно, нет. Пусть это будет хобби, а может для кого-то любовное увлечение
Roze, согласна что любовные увлечения спасают, но в моем случае его не оказалось. Я не знаю как у остальных протикает этот процесс, но я просыпалась уже в этом состоянии и ждала когда поскорее смогу уснуть и забыться
mclarenna подскажите пожалуйста, напишите мне в личку.
Найдите себе то, что сможет Вас хоть на секунды в течении дня отвлекать , это обязательно поможет!
спасибо за совет, я в принципе так и поступала. То состояние уже прошло, сейчас я стабильна
Помню, когда у меня все начиналось, 10 лет назад, у меня было точно такое же состояние, я не могла смотреть телек, не могла слушать музыку, я просто тупо сидела в страхе и ждала приступа, и когда он начинался мне даже становилось легче в чем-то, потому что вечный страх ожидания приступа - это ужасно! И знаете что меня стало отвлекать? Чтение))) Мама стала приносить мне легкие книжечки, детективчики, романы и я стала увлекаться, сначала на полчасика, потом больше и наконец периоды покоя и отвлечения стали по 5-6 часов. Но сначала я себя заставляла читать! Может тому, кому очень сильно плохо это поможет?!
Полностью присоединяюсь! И меня книги вытягивали! : ) - отличное лекарство.
А насчет влюбленности… не знаю.. не знаю… В моем случае была неразделенная любовь и, соответственно, все саамые жуткие ПА до обмороков были именно из-за этого : )
PS... в этот период я даже читать не могла : )))
"Делай что должен и случится чему суждено" ©
Мне посоветовал очень квалифицированный психотерапевт...когда начинало накрывать я начала писать всё что чувствую,всё всё и мысли и чувства и ощущения,иногда очень даже помогало.(сейчас страшно читать это)И Рисовать,я брала альбом,восковые мелки и рисовало..помогало.
If you never try you’ll never know …just what you’re worth.
И я писала: ) и рисовала ) и иногда с улыбкой все ЭТО пересматриваю ... Кстати, правда помогает...
"Делай что должен и случится чему суждено" ©
И мне психолог советовал тоже самое! Но я почему-то в эти моменты совершенно не могла сосредоточиться(( Не получалось. Наверное этот метод не всем подходит.
у меня получалось только тогда когда рядом был муж))
Пожалуюсь вам девочки...хотела сделать приглашения на свадьбу в вид свитков старинных,но что совсем не нравится результат,расстроилась((
If you never try you’ll never know …just what you’re worth.
Девочки!
Посоветуйте хорошего психолога, кто уже обращался с нашей страшной проблемой)) и кому реально помогло, уже вторую неделю ищу и не могу найти, потому что их очень много, а реально толкового трудно найти, а выбрасывать деньги на ветер не хочется!
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
тут сложно кого-то советовать, то что не подойдет мне, может подойти Вам. Надо найти своего, к сожалению методом проб и ошибок. Я так и не нашла....еще это дорого и долго.
первое ПА случилось при чтение
Ну не разделенная это очередной стресс, тогда конечно
Когда у меня это случается, столько адреналина вырабатывается, что я могу только бегать и тогда становится легче.бывает ночью выхожу на улицу с собакой наяривать километры.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки