Как похудеть?

[Truly]

Ещё раз повторю в расчёте на взрослых людей))))
НЕ верно так утверждать про мёд.
Суть не в питательности, суть в САХАРЕ.
В обморок да при жаре - легко и просто. Причём справедливо для многих.
А реальная потеря жировой массы возможно МАКСИМУМ с темпом 2,5 кг в неделю. И то при большом исходном избытке, при наличии спорта и адекватного питания, а не полуголодных диет на сплошных легкоусвояемых углеводах типа "мёд+вода".

При иных темпах и методах большая часть потерянного вернётся КАК ТОЛЬКО человек начнёт питаться НЕ диетически. Зачем самостоятельно напарываться на эффект йо-йо, о котором даже в сети тонны информации?! чисто из интереса?))
странные опыты над собой, честное слово

п.с. Алмазик, прошу не воспринимать как личный выпад.
только инфа и обоснованное мнение о рассказанном методе.

[Алмазик]

Опять же - про "правильность" любого метода вообще нельзя говорить, когда хотят похудеть "за пару дней"! И про эффект возврата тоже не спрашивали. Был поставлен конкретный вопрос!

п.с. личный? мы знакомы?

[Truly]

ну мало ли что можно подумать, когда возражают по словам не один раз

про правильность как раз говорить можно, потому как похудеть на таком методе надолго НЕ удастся.
максимум выгонится вода... и она же благополучно восстановится.
плюс есть вероятность, что от стресса такой переполненной сахарами диеты обострится гиперинсуленизм, что приведёт к повышенному аппетиту в дни после диеты.... отсюда - риск прибавки даже бОльшей, чем было до того.
всё это в добавок к плохому самочувствию в процессе делает затею малоперспективной)) а про Горбачёву я тоже могу предположить, что без спорта и нормального питания там в результате НЕ обошлось.

[businka114]

aroma80, интересует пару вопросов, про Мариныну диету. Щас попробую сформулировать.
После сдачи анализов Марина исключает из вашего меню, то что вам нельзя и включает то, что можно. Так? Каким образом расписана диета, типа рецептов, или продуктов.

Так вот, интересует как все таки выглядит диета?

Присоеденяюсь к этим вопросам, очень интересует,собираюсь ей звонить надо ли? Можно в личку, спасибо

[Евгения Эдуардовна]

Ой, вот насчет похудеть за пару дней и вообще, думаю, многие со мной согласятся - не ездить на дачу, на дни рождения - и не поправитесь,хотя-бы).
Мой личный опыт - неделя на даче - всего один день рождения - и того + 4 кг, обьедалась, конечно, вкусненького по-немножку( слабая сила воли у меня, просто, осознаю)... Еще два дня на даче---- + 1 кг. Но несколько дней дома на кефире и ушли эти набранные кг, т.е. не расслабляться, девушки, как только набрали - на кефирчик ( или кому там что подходит легенькое) и вперед! Хотя б не набрать, это тоже важно.
А то все про похудение только, а о том как оно легко набираеться, мы не говорим... а зря.. Но чего говорить, вот сама грешна этим - люблю хорошо, вкусно ( и естественно много) поесть - отсюда и вопрос, как это сбросить.

[marsala]

Угу... Кефирчик- наше спасение после объедаловки... А ещё молокочай! От него вообще есть не хочется . Следующий день :-1 или -1,2 кг. Мне нра....

[Лёпич]

Да все просто- диеты и физнагрузки еще никто не отменял)) ну самое главное конечно, это- настрой! Главное- это желание

[Скарлетт]

Угу... Кефирчик- наше спасение после объедаловки... А ещё молокочай! От него вообще есть не хочется . Следующий день :-1 или -1,2 кг. Мне нра....

да, молокочай - это вещь, если нужно резко сбросить вес. но! сбрасывается только жидкость, поэтому практически невозможно сохранить результат. для долговременного поддержания веса нужны долговременные диеты или системы питания...

[olgagubar]

да, молокочай - это вещь, если нужно резко сбросить вес. но! сбрасывается только жидкость, поэтому практически невозможно сохранить результат. для долговременного поддержания веса нужны долговременные диеты или системы питания...

А я не знаю,что такое молокочай.Расскажите,пожалуйста,подробнее.

[marsala]

А я не знаю,что такое молокочай.Расскажите,пожалуйста,подробнее.

Я делаю так: 1,5 л молока (не жирнее 2,5 %) довести не до кипения, а до "ключа", всыпать туда 3-4 ложки зелёного чая, и дать настояться. Вот ЭТО пить в течении дня. (может кто-то делает иначе- поправьте меня, поделитесь своими рецептами)

[Фро]

Я делаю так: 1,5 л молока (не жирнее 2,5 %) довести не до кипения, а до "ключа", всыпать туда 3-4 ложки зелёного чая, и дать настояться. Вот ЭТО пить в течении дня. (может кто-то делает иначе- поправьте меня, поделитесь своими рецептами)

Я практически так же, только с черным чаем

[tanica]

Я делаю так: 1,5 л молока (не жирнее 2,5 %) довести не до кипения, а до "ключа", всыпать туда 3-4 ложки зелёного чая, и дать настояться. Вот ЭТО пить в течении дня. (может кто-то делает иначе- поправьте меня, поделитесь своими рецептами)

Марсалочка, это хоть глотательно?
А может просто кефирчик чередовать зел. чаем?

[BSEA]

Я люблю зеленый чай с молоком, и черный пью практически только с молоком. Похудения никакого нет. В принципе оно и не нужно, но никакого эффекта не наблюдается. Пью давно, и даже не знала, что это молокочай называется. Поправилась наоборот

[marsala]

Марсалочка, это хоть глотательно?
А может просто кефирчик чередовать зел. чаем?

не. Не глотательно. ( говорю по секрету. Я добавляю заменитель сахара. Тогда вкус напоминает расстаявшее мороженое. Но меня сейчас опять закидают тапками, за то, что употребляю химию.. )

[gal]

Молокочай рекомендуется кормящим мамам для повышения лактации и обычно вес с ним идёт в плюс))))))))

[marsala]

Насколько я знаю кормящим мамам рекомендуют чай со сгущёнкой (бе! мерзость!).
Гал! Дорогая! Попробуй один день молокочая по этому рецепту (см. выше) , только взвесся ДО и ПОСЛЕ. А после- обсудим результат.
( Забыла добавить! больше одного раза в неделю не рекомендуют употреблять молокочай. )

[gal]

Насколько я знаю кормящим мамам рекомендуют чай со сгущёнкой (бе! мерзость!).
Гал! Дорогая! Попробуй один день молокочая по этому рецепту (см. выше) , только взвесся ДО и ПОСЛЕ. А после- обсудим результат.
( Забыла добавить! больше одного раза в неделю не рекомендуют употреблять молокочай. )

Я попробую))))))))) Кормящим мамам рецепт, конечно, другой - чай, уже заваренный, наливать в молоко.

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

Хм. А я люблю в черный чай добавить молока немного - вкусно так... Это не молокочай, я так понимаю, да? Да и не замечала я похудения от этого "блюда". )))

[ВИШНЯ]

Наверное на молокочае "сидят" также, как и на кефире - ничего, кроме...

[Truly]

Ребята! по поводу молочных продуктов могу сказать чёткую установку спортивного питания: кисломолочные малой жирности на этапе сброса жировой массы.
молоко - на этапе удержания веса.

Способствует набору веса у любой категории людей только жирное молоко (8% и более). Особенно это справедливо в присутствии сахара, т.е. если речь о сгущёнке.

В остальных случаях и соразмерных количествах потребления доказано верен очень важный общий момент: достаточность кальция в рационе именно из молочных продуктов помогает держать вес в норме в принципе (худели ли, не худели - по любому).