| ||
Тема: Как похудеть?
Признаться, мне достаточно сложно говорить о калориях.
Во-первых, потому что данные из разных источников разнятся. Не кардинально, но все равно.
А, во-вторых, потому что я не занимаюсь методичным подсчетом, мне это не нужно. Просто принимаю как данность, что содержание жира в курином и индюшином филе минимально и все, альтернатив нет))) Если отбросить индюшатину, то останется лишь курица, а это совсем грустно.
In me omnis spes mihi est.
Ну тут даже не поспоришь )))))))))))))))))
Абсолютно согласна, разница не принципиальная, а альтернатив нет
Я, увы, методично занимаюсь. И калориями и жирам Надеюсь, не слишком долго осталось.
Все сначала бы - мы были бы другими? НИ-КОГ-ДА!
почему? есть еще крольчатина и говядинаСообщение от Тинувиэ́ль
Hakuna Matata!
Ну они все равно жирнее же.
Говядину, да и вообще мясо парнокопытных просто не люблю, хотя и могу съесть; а крольчатину категорически не ем - это семейное)))
In me omnis spes mihi est.
По таблицам Славянской клиники филе отварное 135 кКал в 100г. Желудочки 100 кКал. И они обычно калораж завышают. И действительно - без мяса совсем нельзя. Для меня когда считала калории это был приемлемый вариант. Ну и еще хек отварной (гадость).По поводу специй, я специально искала травы без соли и добавок для мужа. Обратите внимание на фирму Kotany -смесь итальянских и смесь французских трав. Там одни травы без добавок вообще. Аналогичные смеси есть у Kamis. Только травы и ничего больше, даже без соли.
Калорийное
Желудочки содержат 154 ккал/100 граммов, и 2,7 гр жир.
Филе 159 ккал, и 4 гр жира.
Конечно, менее калорийно, чем свинина
А специй много без соли. Из любимых: кориандр. кари. базилик. орегано. хмели-сунели. И прочие. Соли нет. Добавок - нужно смотреть состав. И будет вам счастье.
Because I'm happy...
Считать калории - это прекрасно, но надо еще понимать какая польза будет организму от продукта.
ИМХО, от филе и тем более от желудочков пользы практически никакой, кроме того, что это белок и ими можно насытится.
Я бы выбрала лучше телятину или кролика.
А если говорить о жирности, то мне кажется, что разница не настолько принципиальна.
Телятина - отлично. Но мы ее смогли купить всего пару раз. Кролик - дороговато как на каждый день.
Because I'm happy...
Белок нужен не просто для насыщения. Например, отрубями, т.е. клетчаткой тоже прекрасно насыщаются.
Белок необходим для построения мышц. Ничто иное в этом деле не работает.
In me omnis spes mihi est.
Вы так о мясе говорите, как будто килограммами его кушаете, от 200-300 грм. в день вам аж не чего не будет, тем более если хоть какая то физ нагрузка имеется, надо не подсчитывать калории а смотреть на реакцию организма на ваше питание, и делать выводы, толи урезать пайку толи добавлять.))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
С этим я не спорю.
Просто если речь идет о пользе, я бы под сомнение поставила сами желудочки.
Золотые слова! Я тут надысь на завтрак поела жменьку овсянки с маленьким (50-70 г) кусочком отварной куриной грудины. Через 3,5 часа пошла на тренировку. Чуть копыта не отбросила. Желудок жгло и тяжесть жуткая аж до самого позднего вечера. Хотя, кагбэ, самый подходящий завтрак. Вот и думаю теперь, а что ж лучше всего перед тренировкой кушать?
Красиво жить не запретишь!
Так перед тренировкой углеводы нужно кушать, а не отварное мясо. Поправьте меня если неправа. Но как-то после отварного яйца и кусочка отварного филе заниматься было просто невозможно.
Because I'm happy...
Странно, время переваривания филе около 3 часов. А без тренировки таких симптомов нет?
Таких ярких нет! Но все-таки тяжесть после грудины присутствует! Даже если съедаю совсем немного!
Красиво жить не запретишь!
Может дело тогда в самой курице? Их же сейчас кормят хтз чем....
Счастье не находят, его создают))
Обод у вас с желудком проблемы, то что вы съели должно было давно вылететь с желудка, а вообще на завтрак мясо не следует употреблять, кашей заведите желудок а потом вкидывайте туда другое топливо, в кашу можно творожка чуток, но судя по вашей реакции он тоже зависнит на долго. Разберитесь с ЖКТ.)))) А вообще перед трешкой и мясо можно и рыбу, и кашу только от этого будет зависеть через сколько можно начать тренироваться.)))) И смотря какую цель преследуете, и как тренируетесь, и сколько сала в вас.)))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
Obod, если еда вызывает дискомфорт в желудке/кишечнике, то гастроэнтеролог ждет вас в гости.
возможно, у вас проблемы с метаболизмом белков
Белки денатурируются в желудке под действием соляной кислоты
кстати сегодня внегласное собрание диетологов и лекция о вреде диет, кому интересно вот.))))))https://forumodua.com/showthread.php?t=987153&page=68
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
Доброго времени суток! могу рассказать в личку о ...своей диете? нет, просто режиме питания, который не заставит меня думать о диетах. Может попробуете и вы. Стучите!
Жить. Любить. Сейчас.
А почему только в личке?
Можно ведь сразу здесь и все желающие сами прочтут
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки