Как похудеть?

[MissLena]

У меня было, лучше послушать доктора, я ходила пресс качала, руки грудь, всё где ноги не задействованы.

А за какой примерно срок оно продит?
и не может ли повториться снова?

[Алиса Эдуардовна]

10 дней при условии приёма противовоспалительных и мазать долобене, ношение эластичного бинта (доктор должен был рассказать как), но до сих пор перед треней мажу хондроксидом и заматываю в бинт.

[MissLena]

10 дней при условии приёма противовоспалительных и мазать долобене, ношение эластичного бинта (доктор должен был рассказать как), но до сих пор перед треней мажу хондроксидом и заматываю в бинт.

да рассказал,сам вчера наматал мне этот бинт))
короче пипец какой-то(
у меня такого никогда не было(я пол жизни танцами занималась,а у нас там нагрузки были будь-будь....
может возраст уже такой))))))))))))))))))

[Алиса Эдуардовна]

Сама всю дорогу танцами занималась, тоже не было проблем с ногами, а так да неприятность.
Девочки, плато стоит НО я стала на размер меньше я радая!

[Smile87]

у меня на неделю на -60 - минус 3 кг))), кто еще на этой системе, на какие темпы ухода веса настраиваться?

я тоже на системе -60, за неделю сбрасываю примерно 1 кг.

[alisa252]

Замира, руки под жирком не накачиваются, это первый эффект, мышечный тонус как бы выпирает подкожный жир, постепенно сало уходит а мышца в тонусе остается, накачать женщине руки можно, но не нужно.))))

Как это?! Очень даже нужно, чтобы были красивые ручки как у Мадонны, сухопарые, рельефные, но не выпирающе перекачанные.Хочу такие.

[Дикая Штучка]

Как это?! Очень даже нужно, чтобы были красивые ручки как у Мадонны, сухопарые, рельефные, но не выпирающе перекачанные.Хочу такие.

Вы меня извините, конечно, но руки Мадонны - один из примеров как НЕ должны выглядеть женские руки. Хотя, каждому свое...

[Католяна]

Как это?! Очень даже нужно, чтобы были красивые ручки как у Мадонны, сухопарые, рельефные, но не выпирающе перекачанные.Хочу такие.

О. смотрю, не одна я такая!))) Здравствуйте, коллега!)))) Правда, чтоб сделать такие руки, как у Мадонны... кх, кх, я даже не знаю, сколько времени нужно пахать в зале... хотя, как говориться, было бы желание.)

[Католяна]

Вы меня извините, конечно, но руки Мадонны - один из примеров как НЕ должны выглядеть женские руки. Хотя, каждому свое...

Ой, что-то это фото совсем грустное!))))

[Terra_cotta]

Короче ,врач сказал забыть о спорте:бег,выпады,никакие аэробные нагрузки НИЗЯ
И что мне делать????

Плаванье???????

[Zamira]

Замира, молодец! Разница, конечно, видна невооруженным глазом!

Еще 15, я думаю, ты легко сбросишь, ты же и так уже стоишь на пути истинном ))

Спасибо San4o и всем отозвавшимся в репке - ваши приятные, добрые слова и пожелания действуют на меня очень положительно - не дают останавливаться на достигнутом

Замира, руки под жирком не накачиваются, это первый эффект, мышечный тонус как бы выпирает подкожный жир, постепенно сало уходит а мышца в тонусе остается, накачать женщине руки можно, но не нужно.))))

Возможно в моём случае так и начало происходить, но увидев руки еще больше, чем они были, я испугалась и перестала качаться по 2 кг., мне больше подходит по 1кг ) Я тоже считаю, что у женщины руки не должны быть накаченными, но небольшой красивый рельеф не помешает )) Ты сам выкладывал как-то здесь фото барышень с такими руками - мечтой )

[Zamira]

Кстати, у меня лежат без дела те самые гантельки по 2кг, может кому нужно? если нужно, могу сфотать ) С удовольствием бы обменялась на однокилограммовые )

[KETTI]

На счет жирка на руках, как-то давно разговаривала с подругой(массажист), посоветовала делать просто легкий массаж ( перебирание этого жирка пальцами, можно с кремом). Сейчас делаю, конечно не каждый день вспоминаю, но все таки, массаж + диета, руки минус 3 см( а то как подымаю их вверх- стрях был, сейчас гораздо лучше)

[Skodnik]

Вы меня извините, конечно, но руки Мадонны - один из примеров как НЕ должны выглядеть женские руки. Хотя, каждому свое...

последствия йоги +пилатес +помоему она вегитарианка )))
и помешана на диете

[Дикая Штучка]

последствия йоги +пилатес +помоему она вегитарианка )))
и помешана на диете

Разве йога и пилатес могут так зрительно поменять тело?

[grinbult]

У мадонны с руками все в порядке, фото такое и то хотел бы на вас посмотреть в ее возрасте, да еще и с кульками полными не понятно чего.)))))) Замира гантели не отдавай, работай с ними просто надо грамотно ими управляться и все будет ок.))))) У меня девочки и по 18 кг поднимают на бицепс и не чего как то не вырос.)))))

[Малиновский]

Ешь не хочу. Ученые доказали, что большинство диет бесполезны или даже вредны для здоровья.

http://korrespondent.net/tech/health...redny-dlya-zdo

Для диетологов настали мрачные времена: ученые доказали, что большинство диет бесполезны или даже вредны для здоровья. А те, что полезны, не приводят к снижению веса.
Мир диетологии формировался десятилетиями, ежегодно выпускаются тысячи книг, читаются миллионы часов лекций. Признать, что людей кормят иллюзиями, официальная медицина сможет нескоро.

Не существует полезных диет. Любая строгая диета вредна для человека, утверждают американские ученые из колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке.

Как только организм перестает получать питательные вещества в достаточных количествах, различные органы начинают поедать сами себя. И наиболее опасно при этом поведение мозга, который в попытке преодолеть последствия голодания ищет источники энергии внутри себя и пожирает собственные клетки. Ученые называют этот процесс аутофагией: внутренние клетки мозга подвергаются деградации, что еще больше обостряет чувство голода у человека.

[fisty]

ЖЕНСКАЯ ДИЕТА ГЛАЗАМИ ЖЕЛУДКА

ПОНЕДЕЛЬНИК:
Утро. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок.
День. Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут!
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРАААТЬ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!!
Ночь. Фиг тебе, а не сон! Не заткнусь! Сама дура! Мне до твоей диеты фиолетово. Эх, борщику бы сейчас, да со сметанкой…
ВТОРНИК:
Утро. Та-а-ак!.. Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской.
День. Кефир?? Беее… НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил — не обращает на меня внимания, гадина!
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, с корочкой золотистой и со сметанкой… бурлл…
СРЕДА:
Утро. Перепало чуть-чуть салата — растет же на земле такая дрянь!..
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. От меня ничего не осталось — надо мной смеются органы малого таза. Я ссохся, сжался!
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром… Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.
ЧЕТВЕРГ:
Утро. Хоть бы не курила уже! Ну, да ничего, так … потошнит и отпустит? А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел!
День. Ура!! Кефирчик! Еще хочу! ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. Разговаривал с кишечником. они там тоже все в шоке! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы, и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы… фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу — вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один!
ПЯТНИЦА:
Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может, сливы вправили ей мозги?!
Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя…
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то, нюхаем чужую еду… ТИХО! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Сейчас я буду есть!!!
Поздний вечер. Тааак! Что тут у нас?! Грибы? А эта? Ик! Мартини? Бу-бурллл… О, водочка… уважаю… Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!… Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает! О, минералочка, заходи! МЫ КАК РАЗ НА ДИЕТЕ!)

[Дикая Штучка]

Ешь не хочу. Ученые доказали, что большинство диет бесполезны или даже вредны для здоровья.

[/URL]

Да знаем мы это)
Тут в теме уже почти единогласно все поддерживают правильное питание, а не диеты.

[Олечка Карпова]

Ешь не хочу. Ученые доказали, что большинство диет бесполезны или даже вредны для здоровья.

http://korrespondent.net/tech/health...redny-dlya-zdo

вот вам и замкнутый круг..выходит,чем больше тебе хочется сесть на диету,тем меньше мозга у тебя осталосьНу,как вам сказать,эту связь я и раньше замечала.Слава Аллаху,не у себя)))