кстати, да..
Какие витамины лучше взять?
| ||
Тема: Как похудеть?
кстати, да..
Какие витамины лучше взять?
"Верь, надейся и не жри." (с)
У меня тоже волосы полезли,я у тренера спросила она сказала что надо витамины пить, счас начала пить multipower/aktive. Я брала для спортсменов, у меня убеждение что некоторые виды поливитаминов способствую набору массы тела (жиром).
Not my circus, not my monkeys...
По поводу гречки: Саша, извини, позволю выложить твое личное сообщение мне, потому как по поводу гречки вопросы у многих ))
"гречка содержит в больших количествах аминокислоту лизин, которая провоцирует выброс инсулина, по этому ее не желательно принимать на диете, жиросжигающей. Сама гречка очень полезная, но благодаря ее свойствам организм не может переключиться на сжигание собственного жира, это своими словами.)))))"
Счастье не находят, его создают))
А мне кажется,что витамины просто способствуют хорошему аппетиту,отсюда и наборчик веса происходит))Сообщение от Алиса Эдуардовна
хотя конечно,может и ошибаюсь)
"В каждом безумии - есть своя логика". (с) Шекспир
Мне очень нравятся Алфавит мама, подходят даже не во время беременности - правда пить надо 3 таблетки в сутки, а не одну, но в этом и суть - весь комплекс усваивается почти на 100%. Почитай в нэте. Я пила их всю беременность, как родила - перестала, но целый год вообще не знала что такое выпадающие волосы и слоящиеся ногти, меня так сильно все пугали этими последствиями беременности, что я пила их 6 месяцев подряд))
Счастье не находят, его создают))
ёлы-палы, а шо же есть тогда???)
На самом деле придраться можно к любому продукту.
"Верь, надейся и не жри." (с)
Особенно в наше время...
Счастье не находят, его создают))
а как на счет пшеничной каши вместо гречки??
Да, я не подарок, но и ты не именинник!!!
Моему мужу диетолог порекомендовала достаточно дешевый, но, по ее словам, весьма достойный отечественный вариант. Это витамины Компливит и комплекс микроэлементов Эсмин. По составу очень многокомпонентные, ни чем не отличаются от дорогих аналогов. Цена вопроса около 16 грн за каждую упаковку.
Все сначала бы - мы были бы другими? НИ-КОГ-ДА!
+100Эта фраза никак, ну никак не сочетается с понятием "любить себя"Если уж человек задумывается над проблемой лишнего веса или над неспособностью поменять или себя или мир вокруг, то о любви к себе речи быть не может ни на минуту.
Вот смотрите, есть полные люди, которым их вес не мешает жить и наслаждаться жизнью. Они живут ярко и полноценно, весело и со вкусом. Я такая была лет до 26 примерно.
Но как только звоночек прозвенел, и ты понимаешь, что что-то не совпадает... что-то не соответствует в твоей внешней и внутренней жизни... Тут-то и должна включаться эта пресловутая любовь к себе. И ты понимаешь, что это очень-очень сложно - любить себя в первую очередь, любить себя такой, как ты есть. И только из любви к себе и своему миру меняться.
К сожалению, у нас очень часто путают любовь к себе и эгоизм. И культивируют эгоизм, даже эгоцентризм, а ведь это принципиально разные вещи. Разумный эгоизм необходим, но он имеет очень мало общего с любовью к себе, не только как к тушке из мяса и костей, а как к человеку, личности. Легко всем вокруг заявлять:"Я королева, вокруг меня вращается мир!" И вести себя с окружающими подобным образом. Гораздо сложнее убедить в этом себя саму и вести так себя наедине с собой.
Особенно это тяжело понять тем, кто постарше. Это только последние лет 10 расплодились всяческие тренинги, методики по "взращиванию" чувства любви и уважения к себе. И теперь это попроще, по крайней мере для человека, стремящегося это сделать. А если человек не стремится - ну так тому и быть. Его проблемы.
эхх, почему я не вот такая толстушка: http://2photo.ru/12803-tolstushka-xilda-duane-bryers.html
жила б и радовалась)))
Аист прилетел 27.07.2010
И то не всегда...
Девушки, особенно те, кто занимается в зале...
Не бойтесь кушать...кушайте, но только правильную пищу.
Если вы будете мало кушать, то организм посчитает, что что то не так... какая то "беда"...очень мало пищи поступает...
Дальше, он (организм) переходит в экстренный режим, при котором он интенсивно накапливает запасы энергии в виде жировых отложений.
Да-да... и на это его провоцируют ваши недоедания.
Так что питаться надо... только набирать калории не из жира и простых углеводов, а из преимущественно белковой пищи.
Последний раз редактировалось Локи; 28.09.2011 в 20:03.
Обожаю pin-up
Все сначала бы - мы были бы другими? НИ-КОГ-ДА!
мне уже стыдно писать о себе, снова новая методика)))
теперь пробую -60... теоретически это мое - я жаворонок, привыкла плотно завтракать, а ужинать не лю...
проблемы были, что наевшись на завтрак всякого рот уже весь день не закрывался, но сегодня 3-й день, полет нормальный.
еще у нас уже почти неделя как закончилось ГВ, это и было волшебным пенделем, как же хочется похудеть то...
итак, пью таблетки - из аптеки, комплекс эль карнитина, витаминов группы В и хрома, делаю комплекс для ног, вот тут вопрос - как все таки поступать, когда после первой тренировки очень болят мышцы - пропускать след. день-два или продолжать?
и чего бы мне еще такого выпить, может протеиновый комплекс?, рацион не идеален, лишнего веса много...
Последний раз редактировалось Pollianna; 28.09.2011 в 20:42.
Аист прилетел 27.07.2010
девушки есть такой препарат коллаген, он как раз чтоб волосы не выпадали, почитайте в нете про него, все кто трениться ищите витамины и комплексы на страницах нашего форума о бодебилдинге там много чего интересного продается.не надо пропускать, все пройдет, нужно было горячую ванную принять и не перегружаться первый раз.))) А чего ты так много принимала, а заниматься только начала что о я не понял?
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
cпасибо, я одновременно начала пить комплекс и заниматься. еще вопрос - упражнения, чтоб подкачать спину не нагружая позвоночник, понимаю, что это лежа, но что именно делать?
Аист прилетел 27.07.2010
подскажите а кто тут пользовался гуамом для обертывания, что лучше покупать а то там столько всего предлагают и лосьены и кремы и бинты специальные, может кто уже имеет опыт что более эффективно, не хочется лишние деньги тратить...спасибо
Антицеллюлитная маска- а вот горячая или холодная формула- смотрите по противопоказаниям своим.
выгоднее брать эконом упаковку- там в подарок ещё гель в подарок идёт.
бинты девочка очень хвалила , мне помнится
лично я брала холодное обертывание (я вообще пока ни одного человека не встр, который горячее брал бы - в самом деле много противопоказаний , о которых мы можем и не знать , так что рисковать не стоит)
ну насколько я знаю, он не в подарок идет , а просто дешевле , я хотела взять ,но мне человека 2-3 написали в репку и личку . чтоб не думала , мол он не особо
но лично от себя добавить ничего не могу - так как и не взяла , возможно кто то пользовался - пусть напишет о результатах об энтом геле
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
Что значит не в подарок, а дешевле? )))) именно в подарок!ну насколько я знаю, он не в подарок идет , а просто дешевле , я хотела взять ,но мне человека 2-3 написали в репку и личку . чтоб не думала , мол он не особо
но лично от себя добавить ничего не могу - так как и не взяла , возможно кто то пользовался - пусть напишет о результатах об энтом геле
я делала обвёртывания, а потом этим гелем мазалась. очень впечатляюще. грязючка сейчас закончилась, а гель остался ещё. продолжу мазаться и посмотрю на результат.
ну видать мне просто предлагали другую акцию
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки