Как похудеть?

[галина-на-на]

Да уж, списочек и правда - на любителя(майонеза и колбасы)...Но опять же о вкусах не спорят.Может кто-то действительно похудел, лично я бы 100% набрала вес. Среди подружек есть барышни, поглощающие на ночь круасаны с колой и при этом стройные, аки газели. Поэтому возвращаемся к тому, с чего начинали, к скорости метаболизма конкретных индивидуумов. А самая большая проблема даже не сами майонез, маргарин, колбаса, а качество данных продуктов в наше смутное время У меня майонез практически не едят, ну, не любим мы его, но на праздники, когда надо делать салаты ( оливье, как ни крути, без оного продукта не оливье ИМХО) просто делаю его сама. Нужно четко представлять себе, что употребляя эти продукты систематически, вопрос уходит в плоскость реальной опасности для здоровья или может даже жизни, а не "Не влезаю в любимые джинсы"

Ну вот прицепились все к этому майонезу и маслу))))) Я думаю в этом списке он именно для таких блюд,как Вы перечислили:салатик,например. Никто ж не говорит что можно сьесть банку майонеза и сбросить вес. А начет барышень,которые едят и не поправляются,не устаю читать высказывание в контакте: "Бабы,которые жрут и не толстеют-однозначно ведьмы" =))))))))))))))))))

[Djulliya]

Ну вот прицепились все к этому майонезу и маслу))))) Я думаю в этом списке он именно для таких блюд,как Вы перечислили:салатик,например. Никто ж не говорит что можно сьесть банку майонеза и сбросить вес. А начет барышень,которые едят и не поправляются,не устаю читать высказывание в контакте: "Бабы,которые жрут и не толстеют-однозначно ведьмы" =))))))))))))))))))

Мой муж говорил иначе: "На змеях сало не растет". За 16 лет брака я ему-таки доказала, что я приличная женщина.

[галина-на-на]

Девочки, а скажите,можно сахар заменить фруктозой??? Ато чай без сахара ну никак не идет, а заменитель першит в горле((( Знаю что фруктоза для диабетиков,вот думаю может для худеющих тоже сойдет ?

[SNEZHINKA]

Девочки, а скажите,можно сахар заменить фруктозой??? Ато чай без сахара ну никак не идет, а заменитель першит в горле((( Знаю что фруктоза для диабетиков,вот думаю может для худеющих тоже сойдет ?

лучше заменить Стевией - это сладкая трава, природный сахарозаменитель))
или лучше вообще без сахара, добавь лимончик, может так вкуснее будет, а так это дело времени - привыкаешь быстро

[Алиса Эдуардовна]

не, не сойдёт.
Девочки я отпишусь от вас на время, не кидайте в меня тапками НО меня трусить от злости начинает когда в теме обсуждают сало масло и майонезы. Я понимаю что есть люди которым 1кг с ляшек убрать надо, но есть и те у кого вес превышает норму на 40-50 кг. И вообще некоторым следует чётко разделять темы "Как похудеть?" и "Правильное питание".
Всем стройнеть и хорошеть, и не жрите всякую гадость.

[ninyli4ka]

Девочки, а скажите,можно сахар заменить фруктозой???

а смысл??фруктоза такая же калорийная,как и сахар..Просто она не вызывает скачки инсулина в крови,поэтому и для диабетиков..

я тоже не могу с заменителем ничего пить...
и вообще,мне вкусно пить несладкий чай и кофе

[галина-на-на]

а смысл??фруктоза такая же калорийная,как и сахар..Просто она не вызывает скачки инсулина в крови,поэтому и для диабетиков..

я тоже не могу с заменителем ничего пить...
и вообще,мне вкусно пить несладкий чай и кофе

о боже,как я Вам завидую!!! Я тоже хочу чтоб мне было вкусно, но для меня чашка чая(я уже не говорю о кофе) без сахара - это просто испытние. А без чая прям не могу((((

[галина-на-на]

лучше заменить Стевией - это сладкая трава, природный сахарозаменитель))
или лучше вообще без сахара, добавь лимончик, может так вкуснее будет, а так это дело времени - привыкаешь быстро

а где её приобрести?

[ninyli4ka]

о боже,как я Вам завидую!!! Я тоже хочу чтоб мне было вкусно, но для меня чашка чая(я уже не говорю о кофе) без сахара - это просто испытние. А без чая прям не могу((((

это дело привычки,и для этого требуется время)
я тоже раньше пила сладкий чай с пол-кило печенья и банкой сгущенки

[РоКхель]

и вообще,мне вкусно пить несладкий чай и кофе

Благо, тоже приучила себя пить всё без сахара еще лет 6 назад, после похода к стоматологу))
Терь и кофе и чай без сахара намного вкуснее кажется, а с сахаром ваще не нравится.

[галина-на-на]

Благо, тоже приучила себя пить всё без сахара еще лет 6 назад, после похода к стоматологу))
Терь и кофе и чай без сахара намного вкуснее кажется, а с сахаром ваще не нравится.

я так понимаю,весь секрет в том,что нужно в течении определенного времени через силу пить чай без сахара, а потом уже можно привыкнуть?

[Pamarin]

а где её приобрести?

В аптеках - неоднократно видела. Подружка пила. Но она немного специфическая (по ее словам). Сама не пробовала - пью чай без сахара и не пью кофе - мне тоже так вкуснее. А насчет усилия - у меня как-то все само собой произошло еще в школе - но я не сластена.

[РоКхель]

Я тоже хочу чтоб мне было вкусно, но для меня чашка чая(я уже не говорю о кофе) без сахара - это просто испытние. А без чая прям не могу((((

Это только по началу так)

это дело привычки,и для этого требуется время)

100%

[РоКхель]

я так понимаю,весь секрет в том,что нужно в течении определенного времени через силу пить чай без сахара, а потом уже можно привыкнуть?

совершенно верно) по крайней мере так было в моем случае, сначала морщилась страшно, пила через силу, особенно кофе, но через какое-то время сама удивлялась - пью и вкусно! и чай, и кофе)

[Zoroff]

я так понимаю,весь секрет в том,что нужно в течении определенного времени через силу пить чай без сахара, а потом уже можно привыкнуть?

ну вообщем-то да, только еще дело в чае. без сахара чай в пакетиках - непонятный шмурдяк, да и больше денег придется тратить на чаи получше))

[Лена_М]

я так понимаю,весь секрет в том,что нужно в течении определенного времени через силу пить чай без сахара, а потом уже можно привыкнуть?

Вы попробуйте класть в чай на пол ложки сахара меньше.... когда привыкните и вам начнет нравится, уменьшайте еще на пол ложки и т.д. Я с двух чайных ложек дошла до пол чайной ложки в кофе. Чай уже нравится без сахара вобще, а с двумя - кажется просто отравой )) И согласна, что чай надо покупать хороший, вкусный - тогда не захочется его портить сахаром.

[Demimoore]

Девочки, а скажите,можно сахар заменить фруктозой??? Ато чай без сахара ну никак не идет, а заменитель першит в горле((( Знаю что фруктоза для диабетиков,вот думаю может для худеющих тоже сойдет ?

можно и нужно. в сравнении с глюкозой, она иначе усваивается в организме, не трансформируясь в жировые клетки. стевия тоже ок.

[ninyli4ka]

можно и нужно. в сравнении с глюкозой, она иначе усваивается в организме, не трансформируясь в жировые клетки. стевия тоже ок.

а разве лишние калории даже из фруктозы НЕ идут в жир?
почему тогда от фруктов поправляются?
не,ну если выбирать просто между между сахаром и фруктозой,то конечно,тогда лучше фруктоза.От нее хоть не будет приступов голода,как после сахара..

[Demimoore]

а разве лишние калории даже из фруктозы НЕ идут в жир?
почему тогда от фруктов поправляются?
не,ну если выбирать просто между между сахаром и фруктозой,то конечно,тогда лучше фруктоза.От нее хоть не будет приступов голода,как после сахара..

http://food-facts.ru/food-biochemistry/carbohydrates-glucose-fructose.html вот, что нашла по этому поводу.

[ninyli4ka]

http://food-facts.ru/food-biochemistry/carbohydrates-glucose-fructose.html вот, что нашла по этому поводу.

ну вот выдержка из этой статьи:

Фруктоза – один из основных источников углеводов, являющийся важным природным сахаром. Она не может непосредственно усваиваться организмом человека, поэтому в процессе обмена веществ преобразуется в глюкозу, но, в отличие от глюкозы, служащей универсальным источником энергии, фруктоза не поглощается инсулин-зависимыми тканями, поэтому может быть основным источником углеводов для больных, страдающих сахарным диабетом.
Это природный сахар, содержащийся в меде, фруктах и ягодах, она имеет приятный вкус и снижает калорийность пищи. Так как в клетках печени фруктоза используется также для синтеза жирных кислот, что может приводить к ожирению, для здоровых людей полностью заменять сахар фруктозой не рекомендуется.

я к тому,что если кто-то ну совсем не может пить несладкий чай,то конечно,лучше на фруктозе..И то не много