Как похудеть?

[Иришка - Иришка]

рост 1.56)))

[MissLena]

рост 1.56)))

Тогда просто супер

[San4o]

Девчонки! За 2 месяца - 2 кг, теперь я 45)))

оо, я о таком весе даже не мечтаю )
наверное, у меня при таком весе наступит кирдык )

[Milka_]

говорят,что лучше занять не руки,а мозги
я бы точно вязала,а сама с нежностью думала о том,что лежит у меня в холодильнике

лично меня в этом плане спасает фотошоп и "видеошоп")))))))))))
Если чегой-нибудь задумала-могу не есть и не спать))))

А!А еще старые добрые домашние обязанности по вечерам!(до которых обычно руки не доходят в течении дня)-но это,конечно,не для мозгов,а таки для рук(просто так все спешишь успеть до ночи(до купания-укладывания ребенка и мужа,что забываешь о всяческих гастрономических соблазнах)

У меня мысли заняты подсчетом петель и мечтами о том, что куплю дальше. )) Кроме того у меня один комп дома, так что если начинается "раздел имущества" с мужем, то я начинаю нервничать и наоборот тянет к холодильнику.

[катерок]

я сейчас как раз на экваторе занятий БМС - прошло 10 шт. результаты:
- отвеса нет
- бедра минус 6 см
-нога в бедре минус 4 см
- рука минус 4 см
- талия минус 1 см.
общее состояние отличное, хочется двигаться дальше!!

по вашим рекомендациям решила добавить сегодня сложных углеводов: намолола 2 ст. л. овсянки, закинула их в домашний йогурт + малина = противно. эта овсянка как песок, еще 3 часа из зубов выковыривала!!!
а клетчатка в гранулах, это не сложные углеводы, случайно?? она гораздо лучше с йогуртом идет... ))

[San4o]

я сейчас как раз на экваторе занятий БМС - прошло 10 шт. результаты:
- отвеса нет
- бедра минус 6 см
-нога в бедре минус 4 см
- рука минус 4 см
- талия минус 1 см.
общее состояние отличное, хочется двигаться дальше!!

по вашим рекомендациям решила добавить сегодня сложных углеводов: намолола 2 ст. л. овсянки, закинула их в домашний йогурт + малина = противно. эта овсянка как песок, еще 3 часа из зубов выковыривала!!!
а клетчатка в гранулах, это не сложные углеводы, случайно?? она гораздо лучше с йогуртом идет... ))

чем Вы мололи? Овсянка не должна так явно чувствоваться.
Или, может, у Вас большое количество овсянки на маленькое количество йогурта?

[Тинувиэ́ль]

а клетчатка в гранулах, это не сложные углеводы, случайно?? она гораздо лучше с йогуртом идет... ))

Сложно так... Возьмите банальнейшие отруби - пшеничные или ржаные - их куда хочешь, можно добавлять)))

[San4o]

Сложно так... Возьмите банальнейшие отруби - пшеничные или ржаные - их куда хочешь, можно добавлять)))

дык отруби = та же клетчатка

[катерок]

чем Вы мололи? Овсянка не должна так явно чувствоваться.
Или, может, у Вас большое количество овсянки на маленькое количество йогурта?

молола в блендере. 2 ст.л. овсянки+200 мл. йогурта

[3111488]

я сейчас как раз на экваторе занятий БМС - прошло 10 шт. результаты:
- отвеса нет
- бедра минус 6 см
-нога в бедре минус 4 см
- рука минус 4 см
- талия минус 1 см.
общее состояние отличное, хочется двигаться дальше!!

по вашим рекомендациям решила добавить сегодня сложных углеводов: намолола 2 ст. л. овсянки, закинула их в домашний йогурт + малина = противно. эта овсянка как песок, еще 3 часа из зубов выковыривала!!!
а клетчатка в гранулах, это не сложные углеводы, случайно?? она гораздо лучше с йогуртом идет... ))

что такое БМС?

[катерок]

что такое БМС?

ооо!!
снова здорово!! ))
почитайте пару страниц назад, здесь была жаркая полемика!!

[Кукла СоФи]

а я сегодня не на ПП
курицу вместо того чтоб отварить пожарила ))салат смачно посолила , съела кусочек(о ужасужасужас) рулета сладкого + выпила 0,5 пепси

и судя по весам привеса завтра не будет не то что строго придерживаться ПП и набирать по полкило за день
может вот она - моя диета ???

по вашим рекомендациям решила добавить сегодня сложных углеводов: намолола 2 ст. л. овсянки, закинула их в домашний йогурт + малина = противно. эта овсянка как песок, еще 3 часа из зубов выковыривала!!!
а клетчатка в гранулах, это не сложные углеводы, случайно?? она гораздо лучше с йогуртом идет... ))

о ,я б тоже лучше клетчатку употребляла чем каши в себя пихать

[San4o]

молола в блендере. 2 ст.л. овсянки+200 мл. йогурта

ну, значит, наверное, сочетание неудачное. Хотя я с малиной тоже пробовала, но помимо нее там был еще банан.

[Ирусик Одесса]

Привет всем худеющим
я стойко держусь на японке уже 8 день
только утром не могу пить просто кофе,делаю салатик легкий
пока только - 2 кг но меня застали врасплох крит.дни
сегодня отруби купила,с завтра буду их жувать вот по такому способу: ежедневно 3 раза в день за 15 минут до приёма пищи съедать 1-2 ст. ложки отрубей, запивая их чистой питьевой водой (1-2 стакана).

Настрой у меня в первый раз такой серьезный,даже не думаю о вкусностях

[San4o]

о, я тоже начну клетчатку или отруби эксплуатировать, а то закинула это дело.. )

[Алиса Эдуардовна]

Девочки, завтра на стб стартует "Зважени та щасливи". Аналог амереканского бигест лузера. Бум смотреть. Я до второго тура на кастинге прошла только к сожалению.

[Babe_Cahes]

У меня без вариантов, программа питания уже на руках, а худеть буду 5 месяцев, так что тянуть уже некуда Главное продуктами запастись

[Кукла СоФи]

У меня без вариантов, программа питания уже на руках, а худеть буду 5 месяцев, так что тянуть уже некуда Главное продуктами запастись

а сколько лишних кг ? если не секрет?
мы тут все будем с удовольствием следить за вашими успехами

[doll'ka]

У меня без вариантов, программа питания уже на руках, а худеть буду 5 месяцев, так что тянуть уже некуда Главное продуктами запастись

Марина Петровна? У нее точно вариантов не будет! Нашему полку прибыло

[Miyazaki]

Девочки, завтра на стб стартует "Зважени та щасливи". Аналог амереканского бигест лузера. Бум смотреть. Я до второго тура на кастинге прошла только к сожалению.

Ооо!!Супер!А во сколько?