Фитнес-клубы Одессы

[Blackcat555]

а если тренировка шейпинга вечером?

[pgas]

А кто что слышал о новом клубе не Глушко-Ильфа Петрова.
Цены,наличие беговых дорожек?

[<VIKUSIK>]

а если тренировка шейпинга вечером?

Это зависит от сомодисциплины и поставленной цели.
А вообще лично мне нравилось ходить на 20.00 - позанимался и спатоньки! Результат - в моем случае был намного быстрее, чем от утренних тренировок. Но это все очень индивидуально . Некоторые девочки в 20.00 уже и пошевелиться не могли, а другие в 11.00 еще не прснувшимися в зал заползали

[капибара]

а если тренировка шейпинга вечером?

А если тренировка вечером, предположим в 20.00, то до 15 часов, не позже, вы едите с белковой пищей, в 17-17.30 едите простые углеводы и можно немного растительного белка, а потом до тренировки не кушаете и далее по моему предыдущему посту о правилах питания при катоболической тренировке. Это если вы хотите уменьшить жировую и мышечную массу. А если увеличить, то по правилам анаболической тренировки. А вообще, если мне не изменяет память, вы писали,что работаете тренером по шейпингу более 8 лет и все это должны знать. Если я ошиблась, заранее приношу свои извинения

[Predator180]

А если тренировка вечером, предположим в 20.00, то до 15 часов, не позже, вы едите с белковой пищей, в 17-17.30 едите простые углеводы и можно немного растительного белка, а потом до тренировки не кушаете и далее по моему предыдущему посту о правилах питания при катоболической тренировке. Это если вы хотите уменьшить жировую и мышечную массу. А если увеличить, то по правилам анаболической тренировки. А вообще, если мне не изменяет память, вы писали,что работаете тренером по шейпингу более 8 лет и все это должны знать. Если я ошиблась, заранее приношу свои извинения

А нельзя ли не забивать себе голову всякими цифрами и при том же образе жизни, что и был (включая привычные тренировки) просто уменьшить общую каллорийность рациона на 10% и получить ту же катаболическую тренировку?
Мне вот интересно, кроме моих Клиентов кто-то проводил подобные эксперименты, получая отличные результаты?

[Zari@]

Добрый день! подскажите,пожалуйста,фитнес клуб в районе 8-5 ст.Б.Фонтана? заранее очень благодарна!

[osik]

а каким видом хотите заниматься?

[<VIKUSIK>]

Добрый день! подскажите,пожалуйста,фитнес клуб в районе 8-5 ст.Б.Фонтана? заранее очень благодарна!

Я занимаюсь на 5-ой Фонтана в Норме.

[spichka_off]

А кто что слышал о новом клубе не Глушко-Ильфа Петрова.
Цены,наличие беговых дорожек?

я как раз в поиске клуба в этом р-не.
что за клуб? название хотябы и точный адресс

[капибара]

я как раз в поиске клуба в этом р-не.
что за клуб? название хотябы и точный адресс

ул.М.Говорова 26 в помещении детской поликлиники №4, отдельный вход между поликлиникой и лабораторией5 роддома. те. 635325, 784 34 60. Хороший клуб.

[spichka_off]

ул.М.Говорова 26 в помещении детской поликлиники №4, отдельный вход между поликлиникой и лабораторией5 роддома. те. 635325, 784 34 60. Хороший клуб.

к сожалению меня не интересует Норма +. когда то я ушла из неё, до сих пор очень жалею, но мне тяжело туда добираться.
мой вопрос был адрессован на счёт адресса Глушко/Ильфа и Петрова.
Вот если бы Валентина Владимировна там открыла Норма 2+ )))

[Хельга]

По поводу Глушко/Ильфа и Петрова (я там живу, поэтому немного в курсе) не приходит в голову ничего, кроме "Маренго" (кажется, так) и Free Style. Может, я что-то упустила...

[spichka_off]

Маренго знаю (80я школа), а что за Free Style?

[Anathema]

Лень больше ста страниц читать... девочки а в "Язык тела" на Комитетской кот-то ходит вобще?

[Хельга]

Маренго знаю (80я школа), а что за Free Style?

Это Ильфа и Петрова 27 (или 27-Б, как-то так)... Ну, такое... Очень простенько и демократично. Не пафосно. Зал вроде бы просторный, тренажеры имеют место быть. Сауна. Чем-то напомнил "Цунами", но, ИМХО, уютнее. Цены невысокие, одно занятие - 25 грн. Все собираюсь пойти на тренировку, но простыла. Если таки пойду - отпишусь.

[ЗАГАДКА]

Доброго времени суток!
подскажите где в одессе можно заниматся аквоаэробикой..+цены и координаты.
спасибо.

[Хабиби]

Доброго времени суток!
подскажите где в одессе можно заниматся аквоаэробикой..+цены и координаты.
спасибо.

Тут уже сто тыщ мильёнов раз писали про акву

[Sweety]

Загадка,
практически везде,где есть бассейн)))) к примеру в вышке с 11 сетября набр групп. Вроде на 19.00 будут.

[spichka_off]

Это Ильфа и Петрова 27 (или 27-Б, как-то так)... Ну, такое... Очень простенько и демократично. Не пафосно. Зал вроде бы просторный, тренажеры имеют место быть. Сауна. Чем-то напомнил "Цунами", но, ИМХО, уютнее. Цены невысокие, одно занятие - 25 грн. Все собираюсь пойти на тренировку, но простыла. Если таки пойду - отпишусь.

была. понравилось. цены примитивные. пойду с сентября.
сауна 2х местна, массажный кабинет, душ, одни девочки (больше всего понравилось), позднее время тренировок, что ещё больше понравилось.

[Princess Belle]

Доброго времени суток!
подскажите где в одессе можно заниматся аквоаэробикой..+цены и координаты.
спасибо.

ФЦ "Черное море" тел. 300 940
Сама собираюсь с сентября туда, правда цены еще не уточняла, а в вышке бассейн супер, но вот добираться оттуда после занятий - жуть, райончик не из приятных.