Бодибилдинг и все, что с ним связано

[Sasha Sport]

еще есть тяжелые вертикальные отжимания на руках ноги ввурху..ну это другая история и высший пилотаж.....

Отжимания в стойке на руках вниз головой - мощное упражнение для трицепсов и плеч, хождение на руках укрепляет практически все мышцы рук, но требует не только силы, но и ловкости и координации. НЕЛЬЗЯ делать тем, у кого повышенное внутричерепное и внутриглазное давление.я правда практикую у стены..
..yuotube

а тип не скажешь что мошный.
у меня от "отжимания от стенки" раскачались еще трапеции и предплечья ..
делал долго .. с 19 до где-то 22 лет .. кабан стал мошшный, но с рельефом не то ..

[KNOXVILLE]

а если в зал не хожу так что и вопрос не задавать?пусть даже для когото и не серьезный?

Да всё нормально! Это я шучу

[xx07xx]

а тип не скажешь что мошный.
у меня от "отжимания от стенки" раскачались еще трапеции и предплечья ..
делал долго .. с 19 до где-то 22 лет .. кабан стал мошшный, но с рельефом не то ..

дык был бы мощный он ноги не закинул бы)
зы. это я такого ботаника просто выложил)

[xx07xx]

кстати тем, кто забыл как выглядит пресс...

[неукротимый]

[QUOTE=xx07xx;9871356]кстати тем, кто забыл как выглядит пресс...

Cебя поставь на аву и свой пресс,а потом учить начинай!

[Sasha Sport]

в любом случае тип в ролике жжет пресом ..
я даже мотивировался сегодня пожечь свой ..

[Zoroff]

burbon
А толку, отдельно пресс не проявится, цельно надо худеть. Бомби его не бомби, будут кубики под слоем сала.

[Sasha Sport]

а у меня есть кубики ..
просто нужно чуть увеличить и чуть подрисовать ..

[an0n1m]

кубики четко появляются после эфидрина))) проверял на кореше))

[Sasha Sport]

кубики четко появляются после эфидрина))) проверял на кореше))

на аваторке - не эфидрин ! че за знак там ? это экстази ?

[Skodnik]

кубики четко появляются после эфидрина))) проверял на кореше))

Кубики и от занятий появляются))) главым образом)

[xx07xx]

Кубики и от занятий появляются))) главым образом)

кстати - Андрей спросил - как ты за месяц тренировок так вес набрал?
Я ответил - что ты наверное в гейнер метан подмешиваешь))

[Де Виль]

кстати тем, кто забыл как выглядит пресс...

  Показать скрытый текст

тем, кто забыл как выглядит пресс)

ага, именно так выглядит пресс)))

[Skodnik]

кстати - Андрей спросил - как ты за месяц тренировок так вес набрал?
Я ответил - что ты наверное в гейнер метан подмешиваешь))

Да нееее, ты же в курсах)))) Гейнер 3100, и питание по графику. стараюсь 5-6 раз в день)))) ну и креатин трохи попил)
И то токо в тренировачные дни)

[Де Виль]

О а скажите ли мне дорогие мои, с буграми на животе
Женщинам эти бугры дольше качать, чем мужчинам?

[xx07xx]

О а скажите ли мне дорогие мои, с буграми на животе
Женщинам эти бугры дольше качать, чем мужчинам?

смотря кому как - блондинкам дольше...........

[Де Виль]

смотря кому как - блондинкам дольше...........

так в какой цвет по красится, что бы произошло быстрее
И хватит хихикать, я серьезно Может я тоже бугры хочу)))

[xx07xx]

так в какой цвет по красится, что бы произошло быстрее
И хватит хихикать, я серьезно Может я тоже бугры хочу)))

зачем? тебе двух сверху мало?
здесь посмотри

[Де Виль]

зачем? тебе двух сверху мало?
здесь посмотри

хватает Но живот должен быть плоским )

Сенкс за ссылки, пошла курить ютуб

[xx07xx]

хватает Но живот должен быть плоским )

нет. он не должен быть плоским...