Как похудеть?

[FLOWER SPICES]

а кто знает диеты для гастрита-почти язвы?от нервов обострение пошло..

[София]

Девочки,спасибо большое
Белковая=кремлёвка,правильно я понимаю?
Ещё несколько дней назад услышала от знакомой рецепт:2ст ложки шиповника+2ст ложки крапивы(сухой или свежей) заливаешь 0,5 кипятка,настаиваешь 20мин.После стакана такого напитка,по словам знакомой,абсолютно не хочется есть часов 4-5.

[marsala]

Только потом все эти киллограмы вернутся и приведут с собой ещё парочку. Это- раз. Второе- не боитесь, что от резкого похудения обвиснет кожа и появятся растяжки? (рискованно однако.)

[<VIKUSIK>]

а кто знает диеты для гастрита-почти язвы?от нервов обострение пошло..

Наберите в поиске " Стол№5" или "Стол №5а"- в зависимости от симптомов.

[Seiko]

а кто знает диеты для гастрита-почти язвы?от нервов обострение пошло..

Это почти-эрозивным зовется....Было дело....Итак: овсяночка"Nordic" на завтрак,кофе-низззя!,мин.вода-без газа!!!(поищите Лужанскую)даже можно чуток нагреть до 36 град.И так каждое утро:сначала-вода,через мин.5-каша,на обед и ужин - найдете в инете.Главное-завтрак(потому как на нервной почве)

[Olivi@]

Девочки,за две недели СРОЧНО нужно похудеть на 7кг!!!!Срочно-пресрочно!!!

Если ты резко набрала эти 7 кг, (недавно) то сбросить их нетрудно, но если эти лишние 7 кг прочно установились, то сбросить за две недели реально кг 4-5.

[KLUX]

а кто знает диеты для гастрита-почти язвы?от нервов обострение пошло..

При гастритет- почти язве стол №1. 5, 5а - это печень, желчный, поджелудочная

[София]

Вобщем решила попробовать кремлёвку+ваши советы+массажи О результатах отпишусь)))
Вот полезный сайт с отличными калькуляторами:

http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

Может кому пригодиться

[FLOWER SPICES]

Это почти-эрозивным зовется....Было дело....Итак: овсяночка"Nordic" на завтрак,кофе-низззя!,мин.вода-без газа!!!(поищите Лужанскую)даже можно чуток нагреть до 36 град.И так каждое утро:сначала-вода,через мин.5-каша,на обед и ужин - найдете в инете.Главное-завтрак(потому как на нервной почве)

а как на счёт молока?т.к. у меня повышенная кислотность пью его,но тошнота всё равно по утрам не проходит

[Kristali]

Вобщем решила попробовать кремлёвку+ваши советы+массажи О результатах отпишусь)))
Вот полезный сайт с отличными калькуляторами:

http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

Может кому пригодиться

Можешь еще сауну включить в свою программу, если тебе можно. Если время есть, то море или бассейн (можно просто плавать, можно аквааэробику) , заодно и ручки (тебе, кажется надо было) подтянутся. Без водных процедур никакой радости от быстрого похудения не будет. Вода отлично подтягивает кожу -- проверено
Удачи тебе.

[Snakes]

Вобщем решила попробовать кремлёвку+ваши советы+массажи О результатах отпишусь)))
Вот полезный сайт с отличными калькуляторами:

http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

Может кому пригодиться

Вот интересная программка расчета рациона на Кремлевке...
http://happy-year.narod.ru/zdorovie/kremlevskaya_dieta_programma.html

[Seiko]

а как на счёт молока?т.к. у меня повышенная кислотность пью его,но тошнота всё равно по утрам не проходит

Молоко можно,но только 1.5%жирности,а тошнота-это уже печень и желчный пошаливают:Холивер попить надо.

[Вера78]

привет всем) принимайте еще одну худеющую! сначала пробовала с десток диет - результат отрицательный ( не в смысле веса только) уже второй месяц пью меридиа( немецкий препарат, регулирующие аппетит) и занимаюсь активно плаванием. За это время скинула 6 кг, радости нет предела))

[Demimoore]

тоже хочу похвастаться достижениями: за 2 недели - минус 3 кг... никакого напряжения, тут дело в психологии, свою новую жизнь воспринимаю как новую СИСТЕМУ питания, а не кратковременную диету, которая скоро закончится, и можно будет все... уже сейчас можно все, только не кг, а мг....

[Вера78]

тоже хочу похвастаться достижениями: за 2 недели - минус 3 кг... никакого напряжения, тут дело в психологии, свою новую жизнь воспринимаю как новую СИСТЕМУ питания, а не кратковременную диету, которая скоро закончится, и можно будет все... уже сейчас можно все, только не кг, а мг....

вот от настроя и мотивации зависит больше половины успеха, эт точно!

[Demimoore]

вот от настроя и мотивации зависит больше половины успеха, эт точно!

ну и стрелка весов, движущаяся в минус, добавляет энтузиазма

[FLOWER SPICES]

тоже хочу похвастаться достижениями: за 2 недели - минус 3 кг... никакого напряжения, тут дело в психологии, свою новую жизнь воспринимаю как новую СИСТЕМУ питания, а не кратковременную диету, которая скоро закончится, и можно будет все... уже сейчас можно все, только не кг, а мг....

поздравляю!
а какое у Вас питание?

[Demimoore]

FLOWER SPICES, спасибо! подсчет калорий, по типу программы похудания доктора Борменталя, купила, по совету знакомой, книгу "Эффективная программа похудения за 7 дней".... Там не только подсчет, но и психологический настрой... Еще делаю зарядку Бодифлекс ежедневно... До этого пробовала много других способов, но увы! При моей безграничной любви к сладкому, все это плохо заканчивалось, во время диет настроение из-за отсутствия в рационе оного было ниже плинтуса, чувствовала себя обделенной последней радостью жизни а сейчас могу съесть все что угодно, и вот только от того, что можно, хочется меньше... на самом деле, запретный плод сладок.

[FLOWER SPICES]

а какая суточная норма?1200?

[Demimoore]

по книжке 1200, но я много на форумах начиталась... по собственному опыту могу сказать, что в первых несколько дней, когда еще плохо понимала, что к чему, не укладывалась в норму (было 1300), а потом нормы стало много последних пару дней ем по 900-950, и ничего, голодных обмороков не грозит.... причем это не специально, как-то само собой получается....