Кто-нибудь бросал курить навсегда ?

[Al4enok]

Прочитала книжку Алена Карра и как обещала, решила написать о своих ощущениях...не курю 2 недели,не тянет,боялась пойти в клуб, потому как раньше там все снова и начиналось, но к моему удивлению к сигаретам не тянуло, более того просто тошнило от запаха табака. но есть и свои недостатки, аппетит увеличился и появляются щечки , есть еще неприятные боли в груди, но как и писалось в книге-это нормально.
Вот так вот ребята...стаж курения -7 лет...
Всем советую, кому не помогло-может стоит перечитать?!

[Профессионал]

Если люди думают, что книга Карра - волшебная, и что просто ее прочитав прекратите курить, то это заблуждение. Книга помогает разобраться в себе и утвердиться в желании покончить с курением. Поэтому относиться к ней нужно как к вспомогательному, а не основному средству.

[Sunset_Orange]

Прочитала книжку Алена Карра и как обещала, решила написать о своих ощущениях...не курю 2 недели,не тянет,боялась пойти в клуб, потому как раньше там все снова и начиналось, но к моему удивлению к сигаретам не тянуло, более того просто тошнило от запаха табака. но есть и свои недостатки, аппетит увеличился и появляются щечки , есть еще неприятные боли в груди, но как и писалось в книге-это нормально.
Вот так вот ребята...стаж курения -7 лет...
Всем советую, кому не помогло-может стоит перечитать?!

недавно отметил 6-й мес без курения. стаж был 20 лет.

кому не помогло чтение, рекомендую прослушивание. аудио-книга воздействует меньше, но её можно дослушать до конца и займет это мало времени.

[prada]

Не курю всего 5-й день, но для меня 5 дней не курить -это что-то! Более того бросала без огромного желания бросить.Единственное, чем пользуюсь-это пластырь против курения,пока относительно легко,хотя бывает ну очень хочется закурить,пока успешно борюсь,даст Бог и дальше так пойдет .

[Al4enok]

Если люди думают, что книга Карра - волшебная, и что просто ее прочитав прекратите курить, то это заблуждение. Книга помогает разобраться в себе и утвердиться в желании покончить с курением. Поэтому относиться к ней нужно как к вспомогательному, а не основному средству.

Абсолютно и полностью согласна!
главное иметь желание бросить курить

[Demimoore]

курю 17 лет, и не по 3 сигареты в день, бросала усилием воли в 1 день и на 1,5 года... потом усилием безволия всё закрутилось снова. говорят, что нет бывших наркоманов и курильщиков, всегда есть угроза срыва, всё зависит от человека и обстоятельств. друзья бросали на время с помощью табэкса, коллега по работе иглоукололась 1 раз, и не курит около 3-х месяцев. я бы и не противы бросить снова, но что делать с лишним весом??? в 1-й месяц после подвига я чувствовала себя винни-пухом, лезущим в конуру к кролику... вещи упорно не налезали на воспрянувшее тело, потребовалось много месяцев для приведения его в подобие нормы. теперь, наверное, только беременность и остановит, там уже 5 кг + не имеют значения, главное - здоровье ребенка. но всем желающим - успеха в начинаниях!!!

[prada]

курю 17 лет, и не по 3 сигареты в день, бросала усилием воли в 1 день и на 1,5 года... потом усилием безволия всё закрутилось снова. говорят, что нет бывших наркоманов и курильщиков, всегда есть угроза срыва, всё зависит от человека и обстоятельств. друзья бросали на время с помощью табэкса, коллега по работе иглоукололась 1 раз, и не курит около 3-х месяцев. я бы и не противы бросить снова, но что делать с лишним весом??? в 1-й месяц после подвига я чувствовала себя винни-пухом, лезущим в конуру к кролику... вещи упорно не налезали на воспрянувшее тело, потребовалось много месяцев для приведения его в подобие нормы. теперь, наверное, только беременность и остановит, там уже 5 кг + не имеют значения, главное - здоровье ребенка. но всем желающим - успеха в начинаниях!!!

Скажи,а поправилась потому что больше есть начала? Вот,я хоть и бросаю, но набор веса - единственное, что меня действительно пугает.

[Orbital Kid]

не курю два года и 9 месяцев, даже и не тянет
все равно где - куча народу курит, даже кальян не курю
а как все начиналось
удалили мне полипы из носа, делали операцию
врач настрого запретил курить после этого, чтоб не было рецидива
пытался не курить (не покупал сигареты, ел леденцы и все такое)
ничего не помогало
тогда, по совету того же врача, пошел на иглоукалывание
хватило одной иголки, вставленной под косточку на запястье, чтоб я встал и выкинул сигареты
с тех пор не могу представить себя с сигаретой
напрочь отбило желание курить
даже и в будущем не представляю себя курящим

а по поводу веса когда бросаешь
да, весу прибавляешь
я за это время набрал около 15 кило

[prada]

Так,а отчего вес набирается? Сам по себе? Я слышала,о так называемом, никотиновом отеке или из-за зверского аппетита? Ну,т.е. банально жор нападает неконтролируемый?

[eleYos]

не знаю, я не набрал, а скинул =) правда скидывал уже из-за смены питания, а не бросания курения

[Кларисса]

Так,а отчего вес набирается? Сам по себе? Я слышала,о так называемом, никотиновом отеке или из-за зверского аппетита? Ну,т.е. банально жор нападает неконтролируемый?

Про себя могу сказать что жер на меня таки напал, я набрала около 4 кило (для меня это заметно), когда заметила, стала себя контролировать, села на диету, в итоге сорвала себе желудок и теперь мне пофиг лишние кило лижбы желудок не болел, плюс к этому от плохого пищеварения проблемы с кожей, высыпания и т.п., т.п., т.п.
Теперь я толстая, плохо выгляжу, не жрать мне нельзя и следовательно нет возможности привести себя в порядок и что теперь делать?
Лучше бы я курила.................

[Профессионал]

Теперь я толстая, плохо выгляжу, не жрать мне нельзя и следовательно нет возможности привести себя в порядок и что теперь делать?

Я знал одну такую "толстушку", которая считала что у нее дико много лишнего веса прибавилось после отказа от сигарет. Весила при этом 46 килограмм и носила 42 размер одежды.

Я по жизни худощавый, 50 размера одежда при росте 178 см. За 2 месяца отказа от сигарет набрал 5 кг. Но я начал есть торты - никогда не любил сладкое, а теперь ем ежедневно. Пью пиво. Завтракаю 2 раза - в 8 утра и в 11. Обед минимум 5 блюд, +300 гр. сметаны. Дважды ужинаю. В промежутках "кусочничаю". И страшно радуюсь, что не влезаю уже в некоторые вещи!

Лучше бы я курила................

Тогда ты будешь точно такой же, но еще и "пахнущей" табачищщем.

[Профессионал]

Ну,т.е. банально жор нападает неконтролируемый?

Контролируемый. + Есть низкокаллорийная еда. У меня лиично, потребность не насытиться, а просто "поточить"

[sem18]

Лучше бы я курила

Кларисса,потерпи чуть чуть,когдЂа организм перестроится на некурящий образ жизни все придет в норму.

[Черная Мамба]

Курю 9 лет и бросать не собираюсь. Пачки на 2-3 дня хватает, если в нормальном режиме, так, работа-фитнес-домой. Никаких перерывлв не делала...Так вот! У нас в офисе запретили курить и теперь надо выходить на улицу...типа, от балкона холодом веет, а проветривать надо. А выходить лень, одеваться, спускаться...теперь почки на работе хватает на дней 8 так что, от курения меня спасли холод и лень-матушка

[dear]

Лень двигатель прогресса

[Чёрная моль]

Лень двигатель прогресса

По причине лени не курю третий месяц. Целью не задавалась, так вышло.

[Кларисса]

Я знал одну такую "толстушку", которая считала что у нее дико много лишнего веса прибавилось после отказа от сигарет. Весила при этом 46 килограмм и носила 42 размер одежды.

Я по жизни худощавый, 50 размера одежда при росте 178 см. За 2 месяца отказа от сигарет набрал 5 кг. Но я начал есть торты - никогда не любил сладкое, а теперь ем ежедневно. Пью пиво. Завтракаю 2 раза - в 8 утра и в 11. Обед минимум 5 блюд, +300 гр. сметаны. Дважды ужинаю. В промежутках "кусочничаю". И страшно радуюсь, что не влезаю уже в некоторые вещи!



Тогда ты будешь точно такой же, но еще и "пахнущей" табачищщем.

Не люблю фанатично настроенных людей, которые считают, что их мнение - последняя инстанция и абсолютная истина, они мне напоминают религиозных фанатиков.
Категоричные высказывания на приветствую вообще.
Вы сами не курите только 2 месяца - смотрите не сорвитесь, будет стыдно перед самим собой, что оказался таким как сам же и писал "пахнущим"
А то когла курил не пах?
Получается картина религиозного фанатика, который на собрании вдруг вскакивает и кричит: "о да, я прозрел, я уверовал в тебя (ну ктого-то там, по сценарию), каким же я был слепцом" ну и т.д.
смешно и фальшиво

[Desdichado]

Профессионал - молодец, +1.
И при чем тут "фанатизм". ЧЕловек просто и открыто говорит о том, что добор лишнего веса его не пугает. Вот и все. При чем тут фанатизм?
И, на мой взгляд, правильно говорит, чего ж тут пугаться? Хотя, я все понимаю. Женщинам это очень не на руку. Это действительно проблема.
Кстати, имхо, после бросания сигарет есть хочется, как минимум, по двум причинам: 1) выработалась привычка через равные промежутки времени тянуть что-то в рот (сигарету) и держать в руках. Еда лучше всего для этого подходит. 2) Отказ от курения вызывает стресс (психологический, в частности). У многих людей (не у всех, по моим наблюдениям) в моменты волнения возникает потребность что-то "поточить", чтоб загрузить желудок работой (наверное, чтоб он себе язву не сделал).
Ну и третью причину изложу: При отказе от курения организм через скорое время начинает становиться более здоровым, что-ли. Поэтому тратится больше энергии, при этом человек этих энергозатрат не ощущает. Он начинает больше и активнее двигаться и т.п. Соответственно - больше еды для восполнения затрат энергии.
Ничего страшного, со временем все придет в норму. Главное - следить за питанием и найти себе заменитель сигареты в руках. Время от времени отвлекаться на перебирание четок, или что-то в этом роде. И еще очень важно, имхо, найти себе какие-то новые увлечения, занятия интересные, хобби.

Кстати, мой опыт. Во время Великого Поста я отказался от очень многого: от курения, от еды всякой разной, и т.д. Это было не очень-то уж и тяжело. Правда, я изначально не рассматривал Пост как такую себе нехилую диету. Это было для меня в первую очередь испытанием духа. И Библию я тогда читал чуть не каждый день, и в церковь часто ходил. Это мне помогало выдержать всякие неприятные моменты. Короче говоря, в итоге курить бросил, вес не набрал, а наоборот, 5 кг сбросил. ЧУвствовал физически и не только (во время Поста) себя гораздо лучше, чем обычно. Правда, я никогда не был заядлым курильщиком.

Теперь снова курю, пью и т.д.

[Профессионал]

Теперь снова курю, пью и т.д.

Зачем курить? Я вот ответа не находил, будучи заядлым курильщиком, только оправдания. А теперь то тем паче странно это.

Вы сами не курите только 2 месяца - смотрите не сорвитесь, будет стыдно перед самим собой, что оказался таким как сам же и писал "пахнущим"
А то когла курил не пах?

Не то слово - смердел! Но осознал это в полной мере только прекратив курить.

каким же я был слепцом" ну и т.д.
смешно и фальшиво

Да нет, не слепцом - все знал, но отказаться не в силах был. Нашел силы - рад этому несказанно.