Практика пустоты или пустая практика

[Пустой]

избавиться от "мусора" в голове- от всех категорий
Что есть человек Пара слов о пустоте, пара пустых слов
Как выйти из... Спина- прошлое человека
Практика по... Продолжение практики. Небольшой совет
Упражнение по дыханию. Звуки.
Практика для выравнивания энергий. Простой способ регулирования энергии.
О состоянии неума.Хороший вопрос
Немного продолжим разговор о яхте
Для тех, кто ищет истину, напомню
Что такое внимание
человек в кинотеатре
о "жёсткой" практике, только для чела и для тех кому очень надо
рак
пройти и исследовать
энергетический поводок ума

[a33]

Да, и муж говорил, что продутивна работа группы в составе - 4-6 человек. Не более.
То есть, один ведущий на такое количество.

При том, что качество участников было весьма хорошим.
Там был отбор, по способностям и желанию.

Весьма схоже с отбором Пустого "по хорошим энергиям".

[a33]

А таких, как чел, прости господи, я не понимаю в общем плане.
А может и не хочу понять.

[a33]

особенно после этого

Воот! Приятно, я об этом и хотел сказать, да, возвращение блудного сына!
Всё, больше ни слова мне про неполномерность))

Или, из меня блудный сын - никакой..

- я знал, что вы это скажете и т п ..

я ведь чувствую, что никогда не сбудется - интуиция или что
но я это знаю

[a33]

Инструкция по применению саттвичной речи (спойлер: дело не в словах)

  Показать скрытый текст

..

Ах, саттвичная речь! Сразу представляется образ такого просветленного и возвышенного на полтора метра от земли бородача сиддха, который питается исключительно нектаром, говорит цитатами из Упанишад и театрально падает в обморок от случайно оброненного кем-то слова «блин».
Он порхает по жизни, оберегая свою воображаемую чистоту и закатывая глаза от ужаса при виде всего «тамасичного».
Знакомо?
А теперь давайте выдохнем и посмотрим на это с улыбкой.
Погоня за «чистыми» словами и паническое бегство от «грязных» — это одна из самых забавных и изматывающих ловушек на духовном пути. Это похоже на попытку убраться в комнате, постоянно думая о грязи.
В итоге вся ваша жизнь начинает вращаться вокруг этой самой «грязи», от которой вы так отчаянно бежите.
Зачем направлять столько драгоценного внимания на то, что вы осуждаете и чего боитесь? Это же верный способ сделать это главным в своей жизни.
Истина в том, что настоящая саттва — это не про слова.
Это про внимание и настрой.
Само понимание — это саттва. Непонимание — это тамас.
Представьте: вы слышите, как кто-то выругался.
Тамасичная реакция: презрительно сморщиться, осудить, почувствовать себя выше и «чище» и ужаснуться этому безобразию. В этот момент вы, такой весь «духовный», транслируете чистый, концентрированный тамас — невежество, разделение, осуждение. Надеюсь это понятно?
Теперь вот что.
Что же такое саттвичная реакция?
Увидеть за этими словами человека.
Понять его состояние — может, он устал, ему больно или он просто так привык общаться. Не осудить его, а сохранить внутренний покой и ясность. В этот самый момент, не произнеся ни слова, вы проявляете истинную саттву — понимание, принятие, единство.
Так в чем же секрет?
Секрет не в том, чтобы создать в голове «белый список» хороших слов и «черный список» плохих. Это работа для робота, а не для живого сердца. Секрет в том, чтобы во время разговора направлять часть своего внимания внутрь, на свой центр, на тишину, которую мудрецы называют Хридаям.
Будьте внимательны, когда говорите.
Говорите из этого центра, не забывая себя.
И тогда любая ваша речь станет саттвичной.
Даже если вы рассказываете анекдот или горячо спорите о футболе. Потому что слова, идущие из осознанного центра, всегда несут в себе ясность и покой. А слова, идущие из неосознанного ума, могут быть тамасичными, даже если они состоят из одних лишь цитат из священных писаний.
Великий Шанкара как-то сказал:
«Только тот, кто свободен от ужасающей ловушки стремления к объектам чувств, от которого так трудно избавиться, пригоден для освобождения, и никто другой – даже если он изучил все шесть Шастр».
Постоянно разделяя слова на «хорошие» и «плохие», и пытаясь во всем установить благость исходящую из наших представлений, мы как раз и следуем за чувствами — за притяжением к «саттвичному» и отвращением к «тамасичному». Мы забываем, что такое разделение всего лишь средство, чтобы разглядеть то, что находится за пределами всех слов.
Когда вы находитесь в Присутствии, вы принимаете все, что приходит, как проявление Целого. И с таким пониманием преображается все происходящее. Все становится саттвой, потому что из вашего восприятия уходит осуждение.
Так что расслабьтесь и прекратите фехтовать с потоком феноменов уворачиваясь от плохого и собирая хорошее. Это просто делает вас напряженнее, а напряжение купирует вашу наблюдательность.
Одно дело — соблюдать приличия в обществе, сохраняя речь ясной и информативной. И совсем другое — строить из себя борца с тамасом, который боится «испачкаться» и считает что только отказом от какого-то набора букв он придет к чему-то высшему.
Ваша истинная природа уже чиста, ее невозможно запачкать ни одним словом. Вспомните об этом, и говорите из сердца.
В этом вся саттва.
Ом, Шанти, Шанти, Шанти
Хорошего саттвичного дня.
����

Сагур

[a33]

Говорите из этого центра, не забывая себя.
И тогда любая ваша речь станет саттвичной.

Пустой упоминал о говорить выведя внимание над головой кажется. На встречах мы такого не практиковали. Видимо, все так и говорили рядом с Пустым. Только мне не говорилось, было молчание. Значит нечего было сказать, кроме как - и вы тоже устали и у вас замученный вид ..

[a33]

Автоматизмы действительно экономят время и энергию.
Но их периодически нужно пересматривать.

[a33]

Если только я - глупый ребенок, значит это ко мне, только ко мне

Як реагувати на негативне уявлення дитини про саму себе


Коли негативне висловлювання про саму себе злітає з вуст дитини, ваша рефлекторна реакція, як правило, полягає в тому, щоб зупинити її, заспокоїти й переконати в хибності та несправедливості її висновків, та й напрямку думок у цілому.
На жаль, слова дитини можуть відповідати тому, що вона дійсно відчуває у ставленні до себе. Вона не вважає себе «привабливою» й «чудовою» (якою вважаєте її ви); вона справді думає, що вона «тупа», «дурна» й «найгірша дитина на світі».

  Показать скрытый текст

..

Замість того щоб намагатись одним махом «виправити» таку гнітючу ситуацію, спробуйте використовувати пропоновані прийоми й методи, які полягають у реакції на почуття дитини, що лежать в основі її висловлювань, і на її внутрішню боротьбу.
Співпереживайте та проявляйте емпатію. Поставте себе на місце вашої дитини, спробуйте зрозуміти, що вона може зараз відчувати: «Це письмове завдання таке складне, так?» або «Так, схоже, ти дуже засмучений». Якщо ви не можете придумати відповідні слова, спробуйте відреагувати просто: «Це так важко» або «Дай я тебе обійму».
Проявляйте допитливість. Деяким дітям важко висловити свою проблему словами, але коли ви починаєте вивчати ситуацію разом, вашій дитині стає легше зрозуміти, що насправді її турбує. Спитайте: «Цікаво, чому це завдання примушує тебе помилятися?» або «Усе завдання таке складне чи тільки якась частина?».
Перефразуйте. Після того як ви вивчили ситуацію, спробуйте разом придумати кілька фраз для її опису. Замість фрази «Письмо дається мені важко. Я дурний» ваша дитина може сказати: «Я так старанно працюю над письмом» або «Помилки – це частина навчання», або навіть «Мамо, я так засмутився через це завдання».
Вирішуйте проблеми разом. Не піддавайтесь бажанням запропонувати рішення або спрямувати свою дитину на відповідь, яка здається правильною вам. Краще працюйте разом, як одна команда. Іноді не існує простого рішення або можливості швидко виправити ситуацію, тому що відповідь полягає в такому: «Я повинен продовжувати займатись» або «Я працюю для досягнення мети».
Ставте під сумнів і заперечуйте негативні думки дитини. Почуття приходять і йдуть. Вони не визначають нашого життя. Ваша дитина може відчувати себе непривабливою, негідною любові, але відчувати щось не означає бути такою. Можна відчувати труднощі при навчанні й не бути дурним. Кажіть про ті випадки, коли ваша дитина долала щось важке й відчувала себе впевненою або натхненною.
Ведіть короткі бесіди. Не вирішуйте все відразу. Ви прагнете допомогти вашій дитині, але людині не завжди буває легко прийняти позитивні, обнадійливі, заспокійливі слова в той момент, коли хід її думок негативний. Налаштуйтесь на деякий опір на початку, особливо якщо ваша дитина не звикла бачити речі в іншому світлі.
Чим ще можна допомогти дитині?
Створіть атмосферу підтримки й наснаги, використовуючи поради про толерантність (стійкість) до фрустрації.
Давайте право вибору. Нехай ваша дитина протягом дня має можливість робити власний вибір, наприклад, одягу, їжі або місця виконання домашнього завдання. Хваліть її за хороший вибір та уникайте критики. Якщо ви даєте дитині право вибору, тримайте свою негативну думку при собі.
Приймайте недосконалість. Усі роблять помилки, навіть батьки! Реагуйте на помилки з легким серцем: «Ой! Молоко розлилось! Давай його витремо!». Моделюйте здорові способи впоратись із прикрістю та фрустрацією, вибачайтесь після того, як накричали на дитину, і визнавайте свою помилку, якщо ви її неправильно зрозуміли.
Зосередьтеся на позитивному. Замість того щоб прискіпуватись або постійно звертати увагу на те, що необхідно змінити, виправити або вичистити, навчіться диференціювати важливе й несуттєве, відпускати й не «брати собі в голову». Хороше правило каже: робіть п'ять позитивних висловлювань на одне негативне.
Заохочуйте самостійність. Дітям батьки потрібні для того, щоб допомагати їм приймати правильні рішення або зберігати концентрацію уваги, але іноді безперервне «керівництво» батьків побічно дає дитині зрозуміти: «Ти не можеш зробити це самостійно». Тому цікавтесь думкою дитини й дозволяйте їй самій пропонувати варіанти рішень.
Цінуйте наполегливість. Зосередьтесь на маленьких кроках, що ведуть до успіху, на подоланні перешкод і на наближенні до мети. Такі фрази, як «Ти дійсно старанно працюєш над цим завданням» або «Це потребувало від тебе великих зусиль!», допоможуть вашій дитині побачити користь самого процесу, а не тільки кінцевого результату.
Навчайте дитину навичок подолання труднощів.
Познайомте дитину з різними навичками подолання труднощів, умінням заспокоюватися за допомогою глибокого дихання, позитивного мислення та корисних фраз, які вона буде подумки вимовляти у складній ситуації. Практикуйте ці навички частіше, щоб ваша дитина була готова та знала, як справлятися зі складними ситуаціями й похмурими думками.
Звертайтесь по допомогу й підтримку. Якщо ви тривалий період часу працювали з дитиною над подоланням негативного мислення та її негативних висловлювань на свою адресу, але, як і раніше чуєте їх, розгляньте можливість отримати допомогу в дитячого психолога. Якщо ваша дитина створює загрозу спричинення шкоди собі або іншим, зверніться по допомогу негайно.

[a33]

Кажущаяся хаотичность высказываний, может быть следствием того, что тебе открылось большое. И как его выразить в словах, если оно цельное, а высказываниями ты его дробишь ..

Вот то светлое пространство с рекой тумана и виноградная гроздь - в каждой виноградине свой Атман или нет? Мироздание в череде мирозданий или всё одно ..

[a33]

Та золотая шестигранная решетка, что теперь увиделась как каменно-ржавая. Она защищает или ограничивает. И тогда в воздухе были золотые искорки и теперь, но они другие ... Тогда было раннее лето, теперь осень. Может дело только в том?
Или это вовсе личная правда и моя решетка .. непонятно. О себе я тогда не думала.
Но всё равно - малопонятные символы..роя пчел, человечества в общем.
Может это навеяло.. но видится, что нет.

[a33]

Жить, отсекая лишнее, это не задаваться вопросами совсем?
Или только житейскими ..

Ни о чем не думать вовсе .. гнать все все мысли прочь?

[a33]

Вот Оксана, как и многие, не хотела песни как всем. Ей хотелось чего то особенного. Как и рыженькой Ольге.
Мне все же важен общий пример, и неважно, что он затаскан.
Важно все же понимать, что за ним стоит в глубине..

Разве только то, что ты все сам должен разобрать и собрать?
Не смотря на весь накопленній опыт и повторяющиеся пути ..

Кто ж настолько уникален, чтобы осознать все... Пустой и те, кто у него учится?

[a33]

А вот не - кто я ... а что я осознаю, что все есть только сознание и сон
или все же есть и энергия в том .. осознанная энергия.

Есть некий, возможно идеальный, замысел.
И движение вселенной на пути к осуществлению его ..

Виноград еще не был полностью спелым, но уже начинал светиться слегка..
лишь слегка