Как похудеть?

[сонная муха]

девушки, кто на системе -60
а вы готовите по её кулинарной книге или сами выдумываете?
и ещё получается, что она не является поклонницей дробного питания, а только строго завтрак/обед/ужин?

у меня просто когда-то её книгу забыли в которой рецепты, думаю может начать )

[$vet@]

мне только, например, не нравится, что мясо с салатом овощным нельзя

Ну что же, зато кусочек мяска побольше взять можно))) Салат - это же в основном растительные углеводы, а мясо белок, поэтому и нельзя. Там по каким-то биохимическим реакциям всё неправильно начинает всасываться и откладываться..

[Алиса Эдуардовна]

-15

[Лёля85]

-15

у Вас? Круто.А за какой период?

[MissLena]

-15

Вау))))Это за какое время?

[Milka_]

Только нормальной жирности, или домашнее, главное полезностей побольше, а вредностей минимум, муку белую убирают и манку, от них пользы мало.
Это ребенок не парьтесь, перерастет, главное это культура питания в семье, пример с Вас брать будет.

молочку в кашах вообще не ест, но кефир обожает, молоко перед сном. а вот вредности и так стараюсь убирать...но иногда баловать приходится - сок если дома забыли бутылку с водой, чипсы не даю потому что сама знаю какая это кака и как на нее потом тянет, сухариками иногда балуемся,но берем в каравае простые самые, а так она хлебцы больше намного любит чем хлеб). Я то стараюсь придерживаться ПП, а вот супруг...

[$vet@]

Я то стараюсь придерживаться ПП, а вот супруг...

да, это совсем отдельная и очень печальная история!!!

[Алиса Эдуардовна]

у Вас? Круто.А за какой период?

да у меня. С 1 июня этого года.

[Ananda Soul]

Там же можно сладкое кушать,ну не знаю как-то мне не понравилось)))

капец
нельзя есть сладкое - плохо (вы всю жизнь продержитесь без сладкого?)
можно есть сладкое - тоже плохо ))
ну всем не угодишь )
Как по мне когда можно все есть - лучше диеты нет

[$vet@]

капец
нельзя есть сладкое - плохо (вы всю жизнь продержитесь без сладкого?)
можно есть сладкое - тоже плохо ))
ну всем не угодишь )
Как по мне когда можно все есть - лучше диеты нет

Ура, я нашла единомышленника!!!!!

[Ananda Soul]

девушки, кто на системе -60
а вы готовите по её кулинарной книге или сами выдумываете?
и ещё получается, что она не является поклонницей дробного питания, а только строго завтрак/обед/ужин?

у меня просто когда-то её книгу забыли в которой рецепты, думаю может начать )

я прочла пару рецептов, поняла что я так обычно могу готовить.. и готовлю не заморачиваясь и не сверяясь с ней.
Ем 3 раза, как она и писала, просто дело в том, что когда наедаешься, то следующий раз действительно хочется есть через 4-5 часов.
Питаясь дробно.. как бы сказать - лично мне тяжелее откорректировать кол-во съеденого... вроде бы и не много ем, но 5-6 раз в день.. и если собрать все до кучи, получается ого-го!

[$vet@]

А еще я нашла для себя бодифлекс. Скачала видеозанятия с Мариной Корпан. Кушаешь всё а за счет определенного алгоритма дыхания сжигаются подкожные жиры + объем желудка постепенно уменьшается и съедаешь уже значительно меньше в последствии. Всем рекомендую!!!

[MissLena]

я прочла пару рецептов, поняла что я так обычно могу готовить.. и готовлю не заморачиваясь и не сверяясь с ней.
Ем 3 раза, как она и писала, просто дело в том, что когда наедаешься, то следующий раз действительно хочется есть через 4-5 часов.
Питаясь дробно.. как бы сказать - лично мне тяжелее откорректировать кол-во съеденого... вроде бы и не много ем, но 5-6 раз в день.. и если собрать все до кучи, получается ого-го!

И какой при этом результат??при таком питании??

[San4o]

товарищи, и все-таки..

сколько точно ккал в грейпе?
не могу найти правды нигде ))

[Лёля85]

да у меня. С 1 июня этого года.

а каким образом удалось скинуть столько?

[$vet@]

я прочла пару рецептов, поняла что я так обычно могу готовить.. и готовлю не заморачиваясь и не сверяясь с ней.
Ем 3 раза, как она и писала, просто дело в том, что когда наедаешься, то следующий раз действительно хочется есть через 4-5 часов.
Питаясь дробно.. как бы сказать - лично мне тяжелее откорректировать кол-во съеденого... вроде бы и не много ем, но 5-6 раз в день.. и если собрать все до кучи, получается ого-го!

Количество приемов еды, я считаю, для каждого индивидуально. Я если буду 5-6 раз кушать, то в двери не влезу, а вот 2 раза (завтрак и обед) полноценных приема пищи и какие-то фрукты-овощи или просто чаёк в перерывах - то для меня это идеальное питание...

[Ananda Soul]

Сообщение от San4o
она говорит, что можно кушать сладкое до 12, но в то же время говорит, что не обязательно на завтрак съедать что-то весомое, то есть завтрак должен быть более-менее полезным. Да и Мириманова пишет, что сама она уже не ест тортики, мед и иже с ними, ей все это кажется слишком сладким.

кстати, я сейчас на ужин пью молочный коктейль с мороженым И все равно пока все в минус идет. Мороженое на завтрак это извращение, хотя у меня была одна знакомая, которая его по пару штук ела на завтрак.. а потом еще на обед парочку
Сейчас без мороженого низзя.. умереть можно

Лично мне на завтрак обычно ничего вредного и не хочется. Я бы и съедала, например, мороженое до 12, но я не получаю от него удовольствия в это время, а вот часов в 6 вечера мне обычно хочется чего-то вкусненького )) Приходится, не есть )
Хотя если до 12 и съесть сладкого, то усее, весь день хочется хомячить, хомячить, хомячить)

а я спецом на завтрак ем сладкое, потом к нему весь день не тянет, не смотря на то, что я сейчас сладкоешка страшная Вот съела с утра сладкое, мне поплохело аж, и весь день свободна )

[Алиса Эдуардовна]

а каким образом удалось скинуть столько?

низкоуглеводка и тренажёрный зал.

[Ananda Soul]

Количество приемов еды, я считаю, для каждого индивидуально. Я если буду 5-6 раз кушать, то в двери не влезу, а вот 2 раза (завтрак и обед) полноценных приема пищи и какие-то фрукты-овощи или просто чаёк в перерывах - то для меня это идеальное питание...

говорят что сумоистов кормят 1 раз в день...

Хотя без ужина, если не испытываешь голодные приступы по поздним ночам вообще великолепно.. хотя врачи говорят что таким образом желчь сильно густеет и образуются камни ... если она не выбрасывается...

[Milka_]

да, это совсем отдельная и очень печальная история!!!

Кстати, а у кого получилось перевести супруга на ПП???? У меня он кашу отказывается есть с салатом и без мяса. Говорит я такое есть не буду и идет себе готовить сам... правда его упрямства готовить самому хватает ровно на день, а потом начинается вынос мозга...