Как похудеть?

[Annu_шка]

Белая линия таки да очень вкусная. Но немного вкуснее (хотя и намного жирнее - 7%) Премиалле. Бывает обычный, бывает с джемчиком.

[Zamira]

Так Линия или Лилия? )) Я просто никогда не покупала ни первую, ни вторую )))

[Annu_шка]

Побежала глянула - у меня "Біла лінія". Премиалле только что доела

[Алиса Эдуардовна]

Я про белоцерковский молочный комбинат 4% по моему линия, а нщё галичина 4% вкусная как домашний творог

[San4o]

Так Линия или Лилия? )) Я просто никогда не покупала ни первую, ни вторую )))

Линия! Белая линия!
я беру их кефир

[San4o]

Санчо, и к тебе такой же вопросик

Галеты - производитель Nordic. Они из овсяных хлопьев, отрубей и цельных зерен (ну, чуть-чуть гадости в составе все же есть). И там написано, что с высоким содержанием клетчатки.
В одной галете получается 130 ккал.
Они разные есть. Я беру злаки/мед, еще есть с корицей, а в Реале видела даже с кусочками шоколада )

Если хочется мучного, то одной галеткой можно заменить печенько, мне кажется )

[Jany]

Галеты - производитель Nordic. Они из овсяных хлопьев, отрубей и цельных зерен (ну, чуть-чуть гадости в составе все же есть). И там написано, что с высоким содержанием клетчатки.
В одной галете получается 130 ккал.
Они разные есть. Я беру злаки/мед, еще есть с корицей, а в Реале видела даже с кусочками шоколада )

Если хочется мучного, то одной галеткой можно заменить печенько, мне кажется )

а я полюбила сухарики из цельнозерновой пшеницы ТМ Данесита, так в одном 50 ккал) на завтрак 2-х с какой-нить начинкой мне с головой)))

[MissLena]

А мне кашу заменяют мюсли)))ну не могу я эт кашу кушать.а они с обезж. олоком вроде как немного получше впихиваются))

[Marta]

1 галета - 130 каллорий, по моему, это много

[Рассвет]

А мне кашу заменяют мюсли)))ну не могу я эт кашу кушать.а они с обезж. олоком вроде как немного получше впихиваются))

Так в мюслях же сахара дофига и больше)) Лучше кашу (только не быстрорастворимую типа Быстров )

[Реджина Филанджи]

Открыла для себя тренировки Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней», у нее комплекс рассчитан на 30 дней, и состоит из 3-х этапов (по 10- дней на этап) с каждым новым курсом увеличивается нагрузка, заниматься нужно каждый день, одна тренировка длится 30 мин (кардио, силовая нагрузка, пресс). Ну, что сказать, при том, что название вызывает, конечно, сомнения, все-таки, прочитав восторженные отзывы, прошедших этот комплекс, сегодня осилила первое занятие... так я не потела давненько, пока получилось сделать процентов на 85, и с небольшим перерывчиком в несколько минут (хотя занятие этого не предусматривает), но, надеюсь, дальше - лучше! Если кого-то заинтересовало, кидаю ссылку http://letitbit.net/download/40a207812213/Michaels.rar.html

[San4o]

1 галета - 130 каллорий, по моему, это много

ну, это смотря с какой стороны посмотреть. Лучше я съем такую галету и наем 130 калл, когда мне хочется чего-то такого вкусненького, чем сожру мороженко )

я вот думаю, может, эту галету съедать в углеводное окно..

[San4o]

о, товарищи, все-таки сколько каллорий в грейпе?

я нашла, что около 35 ккал на 100 г, а где-то прочла, что в среднем по размеру грейпе 300-400 ккал. По-моему, это многовато..

[Pamarin]

ну, это смотря с какой стороны посмотреть. Лучше я съем такую галету и наем 130 калл, когда мне хочется чего-то такого вкусненького, чем сожру мороженко )

я вот думаю, может, эту галету съедать в углеводное окно..

так пломбир в стаканчике столько и тянет если не меньше

[San4o]

так пломбир в стаканчике столько и тянет если не меньше

да?

надо посмотреть)
хотя я не люблю пломбир.. Хм..

[Pamarin]

Уточняю инфу. Только что в супере посмотрела первый попавшийся. 245 кКал в 100г. Вес порции обычно 60-65г. Так что не меньше. но практически так же. И галеты смотрела. Такая маленькая и такая калорийная... Но конечно все на любителя.

[Milka_]

Девули, расскажите, может, кто знает: заметила, что как только возобновляю активный бег - длительную ходьбу, икры становятся как бы "забитыми", слишком большими, что ли. По форме они меня вполне устраивают, но как-то их много, что ли))) Что посоветуете?

Была неделю на свадьбе, так на фото заметила что ноги и так не худенькие выглядят ужасно за счет мышц. Внизу нога толстенная, при том что ухватится там не могу, то есть жира минимум, а вот мышца деревянная и выпирает. короче обидно до слез...

[Milka_]

Кстати, за неделю проживания по системе "все включено" я набрала 1-1.5 кг.(правда отказывалась от многих вкусностей, позволяла только сырки и на свадьбе кусочек каравая, а еще в дни поездки БУТЕРЫ, которые я не ем из-за большой любви и невозможности вовремя остановиться) Но не знаю сколько из этого жиров, потому, что от воды в том городе я страшно отекаю, при том что пью ее в разы меньше чем дома Завтра опять на свою систему питания. ))

[San4o]

Уточняю инфу. Только что в супере посмотрела первый попавшийся. 245 кКал в 100г. Вес порции обычно 60-65г. Так что не меньше. но практически так же. И галеты смотрела. Такая маленькая и такая калорийная... Но конечно все на любителя.

галета в разы полезнее, чем мороженое. Лично я никогда не могу съесть одно мороженое. За одним следует второе, за вторым - третье. И это в лучшем случае ))
а в холодильнике дома оно у нас всегда есть, потому что его регулярно закупают остальные члены семьи) Но я вот рекордно держусь и за последние 2 недели у меня получается не трогать морозилку )

[Ktotoro]

мороженое - самый опасный продукт. Пользы - ноль, все в булки идет. Нам тренера в фитнесцентре запрещают есть мороженое ВООБЩЕ...