Как похудеть?

[<VIKUSIK>]

у меня пузико небольшое, на пузике сальце, хотелось бы его убрать. Что посоветуете?

Качайте пресс, делайте обертывания для животика, массаж кремом для животика,режим питания - сальце и растает:

[FLOWER SPICES]

Качайте пресс, делайте обертывания для животика, массаж кремом для животика,режим питания - сальце и растает:

ага,если было бы всё так просто!качая пресс,лично я,никак не могу убрать жирок внизу живота,как была складка,так и осталась,а там,где рёбрышки накачивается,не спорю..

[<VIKUSIK>]

ага,если было бы всё так просто!качая пресс,лично я,никак не могу убрать жирок внизу живота,как была складка,так и осталась,а там,где рёбрышки накачивается,не спорю..

Внизу живота - нижний пресс. Уходит дольше, но терпение и труд...все растопят
Видимо, не те упражнения делаете для нижнего пресса.

[Ольга Мунтян]

Внизу живота - нижний пресс. Уходит дольше, но терпение и труд...все растопят
Видимо, не те упражнения делаете для нижнего пресса.

Не давайте неверных советов!!!
От качания пресса у вас будет крепкий пресс. На количество жира на животе это никак не влияет!
Жир уберет бег (велосипед) и правильное питание! А если это в комплекте с тренажерным залом, то процесс займет в 2 раза меньше времени!
Как тренер с 4 -летним стажем говорю
Желающие заняться собой могут писать в личку

[MYRTILLE]

Не давайте неверных советов!!!
От качания пресса у вас будет крепкий пресс. На количество жира на животе это никак не влияет!
Жир уберет бег (велосипед) и правильное питание! А если это в комплекте с тренажерным залом, то процесс займет в 2 раза меньше времени!
Как тренер с 4 -летним стажем говорю
Желающие заняться собой могут писать в личку

Полностью поддерживаю! У меня всегда был жирок на животе, и как бы я не качала пресс, результат один - крепкий пресс + всё тот же жирок

[tanica]

Наконец-то нашла время и пошла на фитнес , пока 2 р в неделю, потом собираюсь добавить ещё одно занятие аквааэробикой. Все мои домашние занятия спротом по сравнению с нагузкой на тренировке ерунда
А ещё радует, что начинается сезон овощей-фруктов!

[Idee Fixe]

=))) разжилась какое-то время назад хула-хупом. Такой который из частей собирается с массажными шариками... вобщем меня хватило ровно на неделю. Первые дни крутить больно шо ужас, потом синяки такого размера были, что все вокруг нервно курили =)))) счас думаю снова заняться, в принципе, девушки, которые пользуются регулярно, говорят, что если крутить по 15 минут в день, то уже через месяц результат будет виден. И если хотите результата, а не обычной траты времени, то синяки 100% будут. Ибо крутить нужно не легкий пластиковый, а тяжелый или с массажными насадками =)

Подскажите плиз, где такое чудо с насадками приобрести можно?

[Kristali]

Подскажите плиз, где такое чудо с насадками приобрести можно?

Я приобрела чудо и синяки на 7км, точно такое же чудо можно приобрести в ЦУМе, но на 30-40 грн дороже.

[<VIKUSIK>]

Не давайте неверных советов!!!
От качания пресса у вас будет крепкий пресс. На количество жира на животе это никак не влияет!
Жир уберет бег (велосипед) и правильное питание! А если это в комплекте с тренажерным залом, то процесс займет в 2 раза меньше времени!
Как тренер с 4 -летним стажем говорю
Желающие заняться собой могут писать в личку

А Вы прочитайте более внимательно. Я советовала комплексно подходить к вопросу.Спорт+косметология+режим питания - и тогда все получится

[Idee Fixe]

Я приобрела чудо и синяки на 7км, точно такое же чудо можно приобрести в ЦУМе, но на 30-40 грн дороже.

А сколько этот аппаратец для синяков стоит?

[Kristali]

А сколько этот аппаратец для синяков стоит?

В Цуме 170. На седьмом 130-140 и 75-85. Выглядят одинаково, но продавец объяснила, что у того, который за 75-85 (он во многих спортконтейнерах бывает) другого качества пластик и очень слабые крепления. Я решила не плакать за 75 грн о поломанном обруче и купила за 130. Но есть подозрения, что синяки от них все равно одинаковые

Контейнер где я покупала: в рядах с детскими игрушками самый левый ряд, самый первый контейнер спорттоваров.
Выглядит это чудо таким образом: шесть пластиковых (три желтые, три зеленые) дуг собираются в круг. На этих дугах яркие мягкие шарики из вспененного полимера, шарики крутятся.

[Pronchita]

В Цуме 170. На седьмом 130-140 и 75-85. Выглядят одинаково, но продавец объяснила, что у того, который за 75-85 (он во многих спортконтейнерах бывает) другого качества пластик и очень слабые крепления. Я решила не плакать за 75 грн о поломанном обруче и купила за 130. Но есть подозрения, что синяки от них все равно одинаковые

Контейнер где я покупала: в рядах с детскими игрушками самый левый ряд, самый первый контейнер спорттоваров.
Выглядит это чудо таким образом: шесть пластиковых (три желтые, три зеленые) дуг собираются в круг. На этих дугах яркие мягкие шарики из вспененного полимера, шарики крутятся.

А у меня просто цельный металический обруч, на который с внутренней стороны крепятся с небольшими интервалам 6 резиновых насадок с шипами. Но синяки выходят очень даже взрослые!

[Kristali]

А у меня просто цельный металический обруч, на который с внутренней стороны крепятся с небольшими интервалам 6 резиновых насадок с шипами. Но синяки выходят очень даже взрослые!

Да, такой тоже был. Но мне шарики как-то больше понравились, помягче что ли.

А синяки долго держатся?
Надо продолжать крутить поверх синяков или лучше подождать пока пройдут?

Блин, хотела быть красивой, а стала вся в синяках

[Alll]

А сколько этот аппаратец для синяков стоит?

я покупала на Новом рынке за 160 грн., на привозе говорили что дешевле стоит

[SINGL]

Да, такой тоже был. Но мне шарики как-то больше понравились, помягче что ли.

А синяки долго держатся?
Надо продолжать крутить поверх синяков или лучше подождать пока пройдут?

Блин, хотела быть красивой, а стала вся в синяках

Я покупала прошлым летом за 119 грн. в Афине в маг. ВСЕ для ВАС.. Вернула обратно на 3й день... - и купила обычный пластмассовый с небольшими выпуклостями внутри, наз. HU-LA RING... кручу через день по 15 мин. - эффект есть.

[Чёрная моль]

Я покупала в прошлым летом за 119 грн. в Афине в маг. ВСЕ для ВАС.. Вернула обратно на 3й день... - и купила обычный пластмассовый с небольшими выпуклостями внутри, наз. HU-LA RING... кручу через день по 15 мин. - эффект есть.

Где брали обычный пластмассовый и почем?

[Truly]

А Вы прочитайте более внимательно. Я советовала комплексно подходить к вопросу.Спорт+косметология+режим питания - и тогда все получится

я внимательно прочла
но Вы действительно ошибаетесь, увы.
единственный способ таки убрать жирок - это аэробика+адекватное питание.

любые статические нагрузки на мышцы пресса укрепять сам каркас, создадут рельеф и силу - что угодно относительно мышц, но жирок не стопят.

[SINGL]

Где брали обычный пластмассовый и почем?

Там же.. По моему за 49 грн. ))

[BSEA]

Мне кажется, самый оптимальный вариант - обычный железный, у меня такой. Синяков нет, но нажим хороший.

[Gektor.]

Внизу живота - нижний пресс.

А посередине живота - средний? Это я узнать чисто для расширения кругозора.