Покатушки на велосипедах по трассе здоровья и не только

[Stanyslav Kovalsky]

Это ненормальный процесс. Постарайся когда в начале дня садишься на велосипед, ехать первое время вообще без нагрузок, с большим каденсом на низших передачах. Высота седла нормальная?

[pirsn]

Посадку на велосипеде нужно выставить и потом пробовать ездить. Высота седла, его положение по горизонтали имеют очень большое значение.

[Чука]

Сегодня на 11 фонтана был сбит велосипедист. На дороге вел.. Скорая.. Кто что знает поделитесь инфой

[flare]

Здравствуйте, уважаемые велосипедисты))
Подскажите, может кто сталкивался, после продолжительной езды на велосипеде болит левое колено. И так каждый раз. За пару дней боль сама проходит. От других нагрузок (ролики/силовые тренировки) дискомфорта нет. Что-то не так с велосипедом, техникой езды или коленом по сути?

http://kotovski.net/chto-delat-esli-ot-ezdyi-na-velosipede-bolyat-koleni/
http://sportlife.info/bolyat-koleni-posle-ezdy-na-velosipede/

Пейте много минеральной воды, чтобы восстановить баланс солей и микроэлементов — его нарушение часто приводит к уменьшению объемов физиологической смазки.

Конечно, самым правильным был бы поход к врачу, где бы вам сделали МРТ коленного сустава. Но скорее всего, врач лишь пожмет плечами и выпишет какую-нибудь микстуру.

Игнорируя боли в коленях и продолжая кататься дальше, вы практически гарантируете себе в скором времени артроз, излечить который невозможно.

ЗЫ. А вы где катаетесь? Покатайтесь с аксакалами, может вы ноги в стороны при езде выворачиваете или педалите с супернизким каденсом, кто знает...

[M-CAT]

Действительно болит с наружного бока, боль тянущая. Самое неприятное ходить по лестнице вверх.
То есть это нормальный процесс?

Наверно все же связки. У меня в этом году в начале сезона так было, потом поменял седло, вкатался и прошло.
Ты говоришь о продолжительной езде, сколько км приблизительно проезжаешь за раз? Сколько раз в неделю ездишь и как давно начала ездить?

[Massaraksh]

купите эластичный бинт и перед поездкой наложите его на колена. посмотрите результат
хорошего вам дня

[WonderWoman]

Спасибо всем большое за отзывчивость.
Высота сидения, как мне кажется, нормальная.
Катаюсь по ТЗ, от 10 до 16, по Черемушкам, Фонтану. Дальше пока не ездила, но хочу))
Начала около 1,5 месяцев назад. Каталась через день, иногда несколько дней подряд, чередовала велик и ролики.
Сам велосипед очень скромный, достался мне по наследству от эмигрирующих родственников)

[Stanyslav Kovalsky]

Спасибо всем большое за отзывчивость.
Высота сидения, как мне кажется, нормальная.
Катаюсь по ТЗ, от 10 до 16, по Черемушкам, Фонтану. Дальше пока не ездила, но хочу))
Начала около 1,5 месяцев назад. Каталась через день, иногда несколько дней подряд, чередовала велик и ролики.
Сам велосипед очень скромный, достался мне по наследству от эмигрирующих родственников)

А, прям как у меня было)
Прочитай мой совет, проверь высоту сиденья и все пройдет)

[Shiadan]

Перегрев колен так же опасен как и переохлаждение!..
1. Проконсультируйтесь с бывалыми велосипедистами по поводу вашей посадки и каденса.
2. Проконсультируйтесь с врачом​( если не помог пункт один)
Колени это не шутка!

[pirsn]

Основные настройки можно сделать вот по этой инструкции:

[mёbius]

Спасибо всем большое за отзывчивость.
Высота сидения, как мне кажется, нормальная.
Катаюсь по ТЗ, от 10 до 16, по Черемушкам, Фонтану. Дальше пока не ездила, но хочу))
Начала около 1,5 месяцев назад. Каталась через день, иногда несколько дней подряд, чередовала велик и ролики.
Сам велосипед очень скромный, достался мне по наследству от эмигрирующих родственников)

Если вас беспокоят колени - пойдите и проверьте свои колени. К врачу, а не на форум.
Щас вам и про каденс, и про минералку, и про бинты будут долго рассказывать.
Начните с того, чтобы убедиться, что сами колени в порядке, что нет никакой патологии.
А потом будете проверять посадку, каденс и прочее.

[mёbius]

Вдогонку.

Велик пока в сторону. Главное, что врач скажет. А потом уж сюда заходите, когда врач разрешит.

[Stanyslav Kovalsky]

Это усталость связок, а не суставы. Правильно вкатается без нагрузок - пройдет)
А доктора у нас те еще...)

Да, про велик пока в сторону - верно. Подождать несколько дней пока пройдет.

[вкусняшечка]

У каждого своя ситуация.. у меня когда появился велик, после интенсивных покатушек начало беспокоить колено , ноющая боль такая. Я думала может чего-то не хватает, пила добавки для суставов и связок , мазями лечила. Боль как-то мучала периодами. Спустя много времени я выяснила что истинная причина это венозная недостаточность глубоких вен. Теперь и лечение подобрано соответствующее и нагрузки другой интенсивности. Теперь в основном неприятные ощущения когда в горку еду.

[vodynoj]

Если заведомо здорового человека усадить на велосипед с неправильной посадкой и техникой, то у него не только колени болеть начнут. Руки, плечи, шея, поясница и тд.
Собственно вопрос,..... К какому врачу ему идти?

[mёbius]

Если заведомо здорового человека усадить на велосипед с неправильной посадкой и техникой, то у него не только колени болеть начнут. Руки, плечи, шея, поясница и тд.
Собственно вопрос,..... К какому врачу ему идти?

Тут на форуме есть ветки соответствующие. Например, тут

[Stanyslav Kovalsky]

[vodynoj]

Несработало......
Подойдем с другой стороны., Если от неправильной ходьбы у вас болят ноги то вам не к врачу а к хореографу надо идти .

[pirsn]

Хоть в балетную школу. Вопрос задан (а вообще это тема о покатушках), ответ получен. Сколько ещё можно сопли жевать?

[M-CAT]

Завтра, 14.06 едем Одесса - Санжейка - Грибовка. А может и дальше, и обратно.
Точка сбора в 0900 пересечение Вильямса / Дача Ковалевского.
Темп матрас +.
Кому интересно, присоединяйтесь.