Кто-нибудь бросал курить навсегда ?

[St@rleT]

Карр не все помогает. Мне не помог совсем. Но некоторых очень даже впечатляет и люди бросают.

Я Карра тоже читала. Было немножко неприятно, когда читала о монстре, которого я систематически кормлю, но в целом результата ровно ноль.

[dear]

а я бросил! и меня не тянет курить!!!!!!! ура

[Al4enok]

а я бросил! и меня не тянет курить!!!!!!! ура

с помощью книги?
Давайте подробно описывать, что и как вам помогло бросить эту привычку

[СевернаЯ]

Курила 4 года. Однажды, мой организмик банально отравился какой-то пищей. Подробности упущу, было ну оооочень плохо.
В какой-то момент закурить просто побоялась. И всё - как отрубило. Сама удивляюсь. Уже много лет не курю.

[-=Maestro=-]

Курю 13 лет. Бросить желание было давно, но больше чем на месяц не хватало... Друзья порекомендовали книгу Карла Алена "Легкий способ бросить курить", без особого доверия отнесся к этой книге. Читал не спеша и время от времени и 3 недели назад проснулся с чувством что курить уже больше не могу и что мне реально очень не хорошо от сигарет. купил какие-то таблетки "заменитель никотина", но даже и их организм не просит. Вот только когда выпиваю,тогда действительно тяга к сигарете безумная, вот позавчера не сдержался и выкурил 2 сигареты (стыдно перед самим собой). Не знаю на долго ли меня хватит но понял что без сигарет я начал высыпаться, я не устаю к концу рабочего дня, нет отвратительного запаха от одежды и постояного привкуса во рту, огромное желание больше двигаться и находится на свежем воздухе. Жизнь без табака- это чистое здоровье!!!

[Профессионал]

Al4enok, а ты пробовала читать Карра? Если он мне не помог, то только по причине моего врожденного скептицизма. Более впечатлительным людям эта книга очень помогает. А я в 5-й раз сейчас взялся ее читать, так как психологическую тягу к сигарете мне еще года 2-3 придется бороть.

[Чалыкушу]

Мои подруги начали курить рано, еще в школе. Когда мне было 19 решила попробовать. Причем первый опыт начался с пяти!!! сигарет за пару часов и Честера!!! (какого именно уже не помню, да и не важно это). Последствия предсказуемые - мои более опытные подружки веселились всю ночь, а обо мне на вопрос "Где она?" отвечали "В своем кабинете". Я бы уточнила в двух, так как в квартире санузер раздельный. Меня это тогда не очень остановило. На утро в течении пару недель очень першило. При затяжках чувствовалась не очень приятная дрожь в горле.
Курила я с перерывами, если это можно назвать курением -за пару лет я выкурила всего пару пачек. Не поняла смысла в этом занятии. А так как не люблю делать бесмысленные вещи, то уже более 10 лет не курю.
Не малую роль сыграли воспоминания о дрожи и боли в горле - организм сам отверг это занятие.
Муж говорит что курит за двоих, а мне никогда не позволит, даже если захочу.

[Кларисса]

Курю 13 лет. Бросить желание было давно, но больше чем на месяц не хватало... Друзья порекомендовали книгу Карла Алена "Легкий способ бросить курить", без особого доверия отнесся к этой книге. Читал не спеша и время от времени и 3 недели назад проснулся с чувством что курить уже больше не могу и что мне реально очень не хорошо от сигарет. купил какие-то таблетки "заменитель никотина", но даже и их организм не просит. Вот только когда выпиваю,тогда действительно тяга к сигарете безумная, вот позавчера не сдержался и выкурил 2 сигареты (стыдно перед самим собой). Не знаю на долго ли меня хватит но понял что без сигарет я начал высыпаться, я не устаю к концу рабочего дня, нет отвратительного запаха от одежды и постояного привкуса во рту, огромное желание больше двигаться и находится на свежем воздухе. Жизнь без табака- это чистое здоровье!!!

Я тоже кстати бросила по Карру, но уже 2 раза курю пару сигарет когда выпью. И еще один раз хотела закурить, сделала затяжку от сигареты мужа и отдала - не захотела. Странное действие книги. Я поняла, что когда психологичская тяга очень сильная - закурить проще, а если так: сидишь и думаешь закурить или нет, то после первой затяжки тушишь сигарету. Систематически не курю уже больше двух месяцев. Стала лучше себя чувствовать, но сигарета как атрибут привлекает

[Профессионал]

но сигарета как атрибут привлекает

замени его другим атрибутом. А если ты "покуриваешь" - жди, скоро начнешь курить как и раньше. "Покуривать" могут позволить себе изначально некурящие.

[Кьяра]

... но сигарета как атрибут привлекает

Как атрибут - чего?


А у меня папа курил. Довольно долго. А потом в один прекрасный день ехал в машине - потянулся за сигаретой и врезался в другую, которая стояла впереди. Хорошо, что это на светофоре на красный свет было. Все отделались легкими царапинами. Все, больше он не курил. Эдак уже лет 15 прошло...

[sem18]

в прошлом году бросил курить по книге карра.не курил около полугода.состояние было обалденное.недавно сорвался.по дурости.сейчас опять курю.но стараюсь бросить.
всем совет-бросайте курить.

[Иф]

Я бросила курить в 29 лет! Мне 41 год. Я не курю вообще, но в год 2-3 дня я могу позволить себе в отпуск у костра покурить кальян на фруктовом табаке.Правда 2 года назад я с кальяна скатилась на сигареты и месяц курила по полной программе, но стех пор поняла ошибку! Лучше даже от кальяна в отпуск отказаться. тем более что после длительного некурения и не хочеться....просто как-то за компанию получалось...

[Профессионал]

Готов помочь практическим советом всем желающим прекратить курить. Но только активным курильщикам. Что я прекращу курить не верил никто - ни мои друзья, ни моя семья. Многие меня некурящим и не знали. 23 года изо дня в день я вынужден был тянуть эту вонючую соску. Иногда, это было даже в кайф. А в целом - именно вынужденно. Не курю уже 55 дней, очень сложный период, многие срываются на этом сроке. Словом - спрашивайте. Но только истинные курильщики, а не желающие сократить кол-во выкуриваемых сигарет, или курящие эпизодически.

[sem18]

Маестро,постарайтесь не курить даже по пьянке,иначе начнете заново.у меня так было.не курил полгода,по дурости решил скурить сигаретку на Новый год.и пошло-поехало ..

[sem18]

Профессионал,какие советы?
спасибо

[Ameli]

По-мужски?! А запах пота, забрызганного дезодерантом, тоже по-мужски? Я курил 23 года минимум пачку в день и только сейчас, по прошествию почти 2-х месяцев некурения, в полной мере осознал какая же это вонь - тлеющий табак! Еще сигары где то бы понял, но не сигареты. Они вонючи по определению.

А как пот, забрызганный дезодарантом, связан с сигаретами
чего так удивляешься? был бы женщиной может быть и понял
но по-поводу вонючих сигарет - согласна, только когда бросила поняла насколько сигаретный дым противен...

[Профессионал]

Сегодня не курю ровно 2 месяца. Многие курящие друзья злопыхательствуют - мол, еще пару недель-месяцок - и опять закуришь. Понимаю, их просто давит жаба, что я смог - а они нет. Но я с Божьей и собственной помощью, останусь некурящим. Довольно натерпелся от продукции табачных магнатов, как бы не пафосно это звучало. Я поинтересовался - почти ни один из них (топ-менеджеров табачных компаний) не курит...

[romani]

аналогично

хорошо, что узнал мнение людей, а то я читать не люблю, а собирался. Не прочел еще тему до конца, но кому интересно, наберите в поиске "китаец Алтестово", там тоже о курении есть.
Сам я курить бросал уже 3 или 4 раза, и самые тяжелые это 3-4 дня потом хорошо, но аппетит появляется и надо искать альтернативу курению, особенно в компаниях , где курят.

[El Comandante]

Готов помочь практическим советом всем желающим прекратить курить. Но только активным курильщикам.

Курю уже лет 13. Пачку в день нет, а вот за три дня пачка уходит вс е же. Подскажи, плз, как с этим завязать?
PS: Алана Карра не предлагать.

[Профессионал]

Я бросил так:
время от времени я приходил мысли о необходимости завязать с курением. Но это была «факультативная» мысль – пришла и ушла.
В начале сентября случайно набрел на этот сайт, почитал форум.
5 сентября утром не закурил, хотя пачку взял с собой на работу. На работе до обеда было много разных дел и в круговерти я и не заметил, что уже обед, а я не закурил. После обеда промучился и сел писать на одесский форум (кажись, в этой же ветке есть мои посты, как я ожидаю приход никотиновой абстиненции). Мне посоветовали жвачку «никоретт», которую я вечером и купил в аптеке. После нее реально мыслей о курении даже не возникает. Жевал я ее дней 5, по 3-4 штуки в день (при норме до 8 штук), а потом просто почувствовал, что мне она не нужна. Хотя в середине сентября поехал в Крым на бизнес форум, где много пьют и много курят – жвачку взял с собой на всякий случай. Но к удивлению почувствовал, что могу очень просто не курить, хотя желание чисто моторно-психологическое было. То есть удержаться было не сложнее, чем, например, от покупки пироженого, когда хочется сладенького. Теперь регулярно посещаю форум «ноусмокинг», ломаю психологическую зависимость. Я понял чего я больше всего боялся раньше: неудачной попытки и «мук отвыкания» (которые на деле такие ничтожные, что стыдно о них даже говорить). Удачи всем в борьбе с никотиновым червяком!

П.С. Почитать Кара не помешает, хотя мне не помог (я так думаю). А может и помог, кто знает?