Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Nefertary** · 10.12.2016 00:26

Сообщение от septy

Молоко и кефир беру триста лет Лавита,еще ребенку при первых прикормах брала её.И тьфу-тьфу проблем никогда не было.Кефир правда по вкусу немного не кисловатый,а какой то более пресный на вкус,и от этого непривычный,но с качеством никогда не подкачали ни разу.Для всех остальных членов семьи и сметану там беру,и йогурты ребенку опять же.Масло.Жаль творога у них нет низкой жирности,минимум 5%.И цены радуют.При 1 л молока 1.5%-10.50 в магазинах 900 грамм как минимум 15 грн.

Один раз взяла Лавиту. Без обид, но их продукты ооочень отдаленно напоминают то, что написано на упаковке. В сметане явно добавлен какой-то растительный жир, я такие вещи чувствую сразу, с первой ложки. Не исключено, что и в кефир с ряжанкой что-то подмешано. Наверное поэтому и цена такая бюджетная.
Так же как и в "фермерских" лавках с кучей видов творога. Там такие очереди бывают, один раз купилась и взяла на пробу творога, там реально творожный продукт, пальма аж на губах стынет(( Дурят народ.
Как по мне, самое большое сходство с натуральной кисломолочкой и по консистенции и по вкусу у ГМЗ.

**Сhanterelle** · 10.12.2016 06:41

Сообщение от Woman1975

Я не совсем понимаю чего именно вы боитесь. Я пью разные кефиры 1% и Веселый пастушок и Славяночка, и Килия, и Славия, и Карпатский и ГМЗ... Я не боюсь. И что может быть опасного в кефире, я даже в самом страшном сне себе представить не могу.

Я уже много лет не беру магазинное молочное.Кефир и йогурты делаю сама.Консерванты,стабилизаторы и загустители как-то не очень хочется употреблять.А молоко ...от него остался только цвет и название.И кисло-молочые продукты максимально полезны в первый день-два.А далее число бактерий снижается в геометрической прогрессии.Так что смысла не вижу их брать в магазине.

**Чечель** · 10.12.2016 21:12

Сообщение от Сhanterelle

Я уже много лет не беру магазинное молочное.Кефир и йогурты делаю сама.Консерванты,стабилизаторы и загустители как-то не очень хочется употреблять.А молоко ...от него остался только цвет и название.И кисло-молочые продукты максимально полезны в первый день-два.А далее число бактерий снижается в геометрической прогрессии.Так что смысла не вижу их брать в магазине.

Это правильно, одно только -как сделать молоко обезжиренным? Я стараюсь снять жирную пенку и ещё процедить, после того как постоит в холодильнике

**Сhanterelle** · 10.12.2016 22:03

Сообщение от Чечель

Это правильно, одно только -как сделать молоко обезжиренным? Я стараюсь снять жирную пенку и ещё процедить, после того как постоит в холодильнике

Да,вот,и я об этом...Поэтому и интересуюсь есть ли относительно неплохие молочные продукты ? Может,кто работает и ,так сказать, информацию из первых уст получить.Потому как ориентироваться только на вкус продукта не могу(

**Чечель** · 11.12.2016 08:37

Сообщение от Сhanterelle

Да,вот,и я об этом...Поэтому и интересуюсь есть ли относительно неплохие молочные продукты ? Может,кто работает и ,так сказать, информацию из первых уст получить.Потому как ориентироваться только на вкус продукта не могу(

А ещё можно взять обрат (кажется так называется, когда снимают в сепараторе жир для сметаны) он точно обезжиренный, и смешать с тем молоком , которое получилось в результате отстаивання в холодильнике, ну допустим 1 :3 (молоко к обрату).Просто я боюсь в обрате не только жира , но и всех питательных веществ нет.А вообще мне кажется 0% это совсем мало, надо хоть 1,5%, иначе тогда нет смысла тратить деньги, лучше тогда водичку с молоком разбавленную налить.На базаре обрат врядли есть, тут лучше найти продавца , которому доверяешь, и попросить лично для вас навеять, они будут рады, они его всеравно в молоко сливают , т.к. для 1 литра сметаны нужно 10 литров молока прогнать.Ну а молоко в магазине 0,5% даже не знаю по какой технологии делается, но точно не без обрата обходится.

**Чечель** · 12.12.2016 08:10

Мне тут в личку написали, что обрат оказывается идёт на творог, (если обезжиренный, или мешают с цельным, что б был жирнее) в молоко его не сливают, так что б я не вводила в заблуждение людей.
Так я и говорю, что обычно на базаре на просьбу дать обрат, там удивляются, зачем он мне нужен, мол в нём уже полезного мало что осталось.
А страх покупать магазинное молоко , появился после того, как я узнала , что когда у коров мастит в промышленных маштабах никто его не выбрасывает, проверить такое молоко можно только методом кипячения, там сгустки появляются,а в промышленных маштабах просто добавляют антибиотик и всё молоко полностью чистое.Только эти антибиотики уже везде, в мясе и ещё в молоке.

**quattroff** · 14.12.2016 22:20

Девочки, подскажите, нам такое можно?

**Оксаночка2009** · 14.12.2016 22:26

Сообщение от quattroff

Девочки, подскажите, нам такое можно?

да, можно! около 30-35грн получается за одну, девочка сама коптит на дровах без добавок(вернее её муж), я брала все хорошо, одобрямс.
и забыла тебе сказать увеличь воду до 2.50литров и отруби добавь пшеничные две ложки! это по желудку решит вопрос и по весу будет сдвиг.
с молочкой не перегибай кефир и молоко- сбавь.
я после раздачи еще минус 2кг, но это уже скорей всего что пашу как лошадь физическая нагрузка сильная)

рыба на фото - не магазинная -это делают на дровах, шашлык куриный нам тоже можно и на мангале рыбу можно)

**quattroff** · 14.12.2016 23:00

Сообщение от Оксаночка2009

да, можно! около 30-35грн получается за одну, девочка сама коптит на дровах без добавок(вернее её муж), я брала все хорошо, одобрямс.
и забыла тебе сказать увеличь воду до 2.50литров и отруби добавь пшеничные две ложки! это по желудку решит вопрос и по весу будет сдвиг.
с молочкой не перегибай кефир и молоко- сбавь.
я после раздачи еще минус 2кг, но это уже скорей всего что пашу как лошадь физическая нагрузка сильная)

рыба на фото - не магазинная -это делают на дровах, шашлык куриный нам тоже можно и на мангале рыбу можно)

Отруби пшеничные в хлеб дюкановский добавляю, но помогает, к сожалению, пока только нормолакт(( И вес снова встал, но хотя бы на 72,3 - эта цифра мне еще не примелькалась)))
С твоими нагрузками, неудивительно, что так теряешь в весе. Ладно физическими, а нервотрепки постоянные? Я, когда жила в состоянии стресса, весила 55))
А по рыбке, завтра позвоню девочке, спасибочки)

**Spanish** · 14.12.2016 23:02

Нам рыбу можно любую. Так у Дюкана и написано. А с отрубями лучше не перебирать. Есть норма, ее и надо соблюдать.
Я коптильню домашнюю купила, постоянно эту скумбрию делаю. Да и любой белок..

С телефона

**Сhanterelle** · 14.12.2016 23:23

Девочки,подскажите,какое соотношение в белково-овощные дни должно быть белков и овощей друг к другу?

**3111488** · 15.12.2016 04:49

Сообщение от Сhanterelle

Девочки,подскажите,какое соотношение в белково-овощные дни должно быть белков и овощей друг к другу?

Соотношения нет , но ориентируются 70 белка 30 углей

Сообщение от Spanish

Нам рыбу можно любую. Так у Дюкана и написано. А с отрубями лучше не перебирать. Есть норма, ее и надо соблюдать.
Я коптильню домашнюю купила, постоянно эту скумбрию делаю. Да и любой белок..

С телефона

Какую коптилку купили ? Очень хочу себе , выбираю уже с месяц )) у друзей "грильгаз" фирма , очень понравилась , но в продаже не нашла

**Света конфета** · 15.12.2016 08:07

Девочки, читаем о пользе и вреде копчения, особенно на дровах... и решаем есть копчения или нет)
http://sostavproduktov.ru/termichesk...dlya-organizma

**sveta_aster** · 15.12.2016 08:16

Сообщение от Сhanterelle

Девочки,подскажите,какое соотношение в белково-овощные дни должно быть белков и овощей друг к другу?

Где-то мелькало 60/40 (60 белок/40 овощи)

**sveta_aster** · 15.12.2016 08:18

Сообщение от Света конфета

Девочки, читаем о пользе и вреде копчения, особенно на дровах... и решаем есть копчения или нет)
http://sostavproduktov.ru/termichesk...dlya-organizma

Здесь речь о жидком дыме, первый раз вижу, чтоб его "хвалили"))) Мы говорим о нормальном копчении. При жидкий дым и так все понятно)

**Света конфета** · 15.12.2016 08:21

Сообщение от sveta_aster

Здесь речь о жидком дыме, первый раз вижу, чтоб его "хвалили"))) Мы говорим о нормальном копчении. При жидкий дым и так все понятно)

читайте внимательно))

натуральный дым от древесины содержит некоторое количество летучих канцерогенов, которые при попадании на поверхность коптящихся продуктов остаются в них, а после – попадают в организм человека.

Но оказалось, что от этих веществ можно достаточно легко избавиться, только лишь переведя весь дым в жидкое состояние и удалив из него вредные компоненты

**sveta_aster** · 15.12.2016 08:51

Да прочитала. Потому ж написала, что первй раз такое слышу) Статья на заказуху похожа. Древесиной нельзя, а химией можно)))

**Alll** · 15.12.2016 09:00

Сообщение от Оксаночка2009

да, можно! около 30-35грн получается за одну, девочка сама коптит на дровах без добавок(вернее её муж), я брала все хорошо, одобрямс.
и забыла тебе сказать увеличь воду до 2.50литров и отруби добавь пшеничные две ложки! это по желудку решит вопрос и по весу будет сдвиг.
с молочкой не перегибай кефир и молоко- сбавь.
я после раздачи еще минус 2кг, но это уже скорей всего что пашу как лошадь физическая нагрузка сильная)

рыба на фото - не магазинная -это делают на дровах, шашлык куриный нам тоже можно и на мангале рыбу можно)

Оксана делись тут рецептами, что ты готовишь вкусного. Твои результаты похудения мотивируют. Молодец.

**Света конфета** · 15.12.2016 09:19

Сообщение от sveta_aster

Да прочитала. Потому ж написала, что первй раз такое слышу) Статья на заказуху похожа. Древесиной нельзя, а химией можно)))

ЛЮбое копчение вред для здоровья. Не увлекайтесь копчеными продуктами.
Я считаю, что с соленой скумбрийкой ничто не сравнится)) и здоровью только плюс.

**Света конфета** · 15.12.2016 09:20

Девочки, давайте делиться рецептами!!!!
скоро праздники, хочется их пройти по дюкановски!

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права