Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**BENDYAK** · 10.10.2016 16:12

Сообщение от Катик

Девочки,вот этот рецепт в Атаке приготовить можно?Если можно,то на сколько дней эта порция?
Ароматный домашний сыр

Ингредиенты:

1 л кефира

1 л молока
6 яиц
4 ч. ложки соли (или по вкусу)
1/3 ч. ложки красного острого перца
щепотка тмина
1 зубчик чеснока
небольшой пучок разной зелени: укроп, кинза, зелёный лук

Приготовление:

1. В кастрюлю вылить молоко и кефир, поставить на плиту. Не доводя до кипения, влить тонкой струйкой в горячую молочно-кефирную смесь слегка взбитые с солью яйца. Довести до кипения и варить эту смесь, помешивая, на небольшом огне несколько минут до момента отделения сыворотки.
2. Снять с огня, дать остыть 1–2 минуты и добавить измельчённую зелень и кр. перец, выдавить зубчик чеснока (или что-нибудь на свой вкус).
3. Вылить массу в дуршлаг, выстеленный марлей, сложенной в 2 слоя. Выровнять сырную массу ложкой.
4. Закрутить марлю узлом, дать стечь сыворотке. Потом марлю раскрутить, образовавшийся кругляшок сыра прикрыть краем марли, сверху уложить блюдце и поставить на блюдце какой-нибудь гнёт (подойдёт, к примеру, банка с водой, закрытая крышкой).
5. Убрать в холодильник на несколько часов. И всё. Например, вечером сделали и убрали в холодильник, а утром уже можно есть на завтрак. Отлично с чёрным хлебом и помидорами.

На атаке вряд ли...помидоры и чёрный хлеб на этом этапе нельзя!!!!6 яиц -это на 3 дня,так как больше двух в сутки не рекомендуется).А если молоко и кефир до 1%,но без помидор и хлеба,то вполне допустимо!

**septy** · 10.10.2016 16:12

Сообщение от Катик

Девочки,вот этот рецепт в Атаке приготовить можно?Если можно,то на сколько дней эта порция?

На Атаке можно при условии что молоко и кефир брать разрешенной жирности,по яйцам это норма продуктов на 3 дня.

**septy** · 10.10.2016 16:13

Сообщение от BENDYAK

На атаке вряд ли...помидоры и чёрный хлеб на этом этапе нельзя!!!!6 яиц -это на 3 дня,так как больше двух в сутки не рекомендуется)

Хлеб и помидоры уже как дополнение к сыру,я думаю это рекомендуют в общем к рецепту,а сам сыр можно.А хлеб можно брать,тот который на Атаке можно,но тогда возможно уменьшится норма сыра по яйцам,если яйца входят в рецепт хлеба.

**BENDYAK** · 10.10.2016 16:24

Сообщение от septy

Хлеб и помидоры уже как дополнение к сыру,я думаю это рекомендуют в общем к рецепту,а сам сыр можно.А хлеб можно брать,тот который на Атаке можно,но тогда возможно уменьшится норма сыра по яйцам,если яйца входят в рецепт хлеба.

отредактировала...)))

**Катик** · 10.10.2016 16:34

Спасибо!
Естественно,что без хлеба и помидор!
Прояснили мне ситуацию - о том,что это блюдо на три дня

**BENDYAK** · 10.10.2016 16:37

Сообщение от Катик

Спасибо!
Естественно,что без хлеба и помидор!
Прояснили мне ситуацию - о том,что это блюдо на три дня

по порции яиц ,то на 3 дня...У меня вообще не получается сыр,покупаю Грацию 20% если очень хочется)

**ЭВРА** · 16.10.2016 10:01

девочки, какие отруби вы покупаете ?

**Ната30** · 16.10.2016 10:07

Сообщение от ЭВРА

девочки, какие отруби вы покупаете ?

Отруби овсяные Нордик или в магазинах Аданти. На рынках тоже есть отруби и пшеничные и овсяные в контейнерах с крупами. Естт еще в супермаркетах киевские отруби и пшеничные и овсяные в бумажных пакетах но они часто бывают плохие с паутиной внутри

**Heleena** · 16.10.2016 11:11

Для меня самые лучшие - Нордик

**BENDYAK** · 16.10.2016 12:56

Только Нордик

**ЭВРА** · 16.10.2016 16:03

спасибо девчонки, купила сегодня Нордик, завтра буду делать с ними сырники

**Ната30** · 16.10.2016 16:08

их каждый день надо употреблять

Сообщение от ЭВРА

спасибо девчонки, купила сегодня Нордик, завтра буду делать с ними сырники

**Катик** · 19.10.2016 14:58

Девочки,а кукурузный крахмал какой вы покупаете?
и сколько раз его можно применять в приготовлении?
Хочу ленивые вареники приготовить по этому рецепту
300 гр. мягкого обезжиренного творога
• 1 куриное яйцо
• 3 ст. ложки кукурузного крахмала
• Соль и сахарозаменитель по вкусу
Этап диеты Чередование

**septy** · 19.10.2016 15:10

Сообщение от Катик

Девочки,а кукурузный крахмал какой вы покупаете?
и сколько раз его можно применять в приготовлении?
Хочу ленивые вареники приготовить по этому рецепту
300 гр. мягкого обезжиренного творога
• 1 куриное яйцо
• 3 ст. ложки кукурузного крахмала
• Соль и сахарозаменитель по вкусу
Этап диеты Чередование

На Чередовани норма крахмала считается 1 ст.л. крахмала приблиз.это 20 грамм это как 1 ДОП,на Чередовании можно 2 ДОПа,значит Вам можно 2 ст.л. крахмала в день,но уже тогда никаких ДОПов больше в этот день.Значит Вам можно таких вареников 2/3 из всех получившихся в день.С этапа Закрепления можно 3 ДОПа в день,тогда всю порцию этих вареников.

**Ната30** · 19.10.2016 15:13

кукурузный крахмал др. Оеткер в желтых коробках
есть еще украинский вроде в белых пакетах (Таврии, Фоззи)

Сообщение от Катик

Девочки,а кукурузный крахмал какой вы покупаете?
и сколько раз его можно применять в приготовлении?
Хочу ленивые вареники приготовить по этому рецепту
300 гр. мягкого обезжиренного творога
• 1 куриное яйцо
• 3 ст. ложки кукурузного крахмала
• Соль и сахарозаменитель по вкусу
Этап диеты Чередование

**septy** · 19.10.2016 15:15

я покупаю в инете на ДюканФуд

**Woman1975** · 19.10.2016 16:46

Сообщение от Катик

Девочки,а кукурузный крахмал какой вы покупаете?
и сколько раз его можно применять в приготовлении?
Хочу ленивые вареники приготовить по этому рецепту
300 гр. мягкого обезжиренного творога
• 1 куриное яйцо
• 3 ст. ложки кукурузного крахмала
• Соль и сахарозаменитель по вкусу
Этап диеты Чередование

Я делаю ленивые вареники с отрубями. Очень вкусно!
Еще туда можно кинуть ягоды годжи

**Катик** · 24.10.2016 11:34

Девочки,а Брауни на чередовании можно?
по этому рецепту,на сколько дней "растянуть удовольствие"?
2 ст. л. творога 0%;
3 шт яиц;
2 ст. л. крахмального порошка;
щепотка соли;
щепотка ванили;
60 гр сахарозаменителя;
2 ч.л. какао порошка;
1 ч. л. кофе.

**Ната30** · 24.10.2016 11:57

а что такое крахмальный порошок?
если это крахмал кукурузный, то вроде на 2 дня на Чередовании (2 нормы крахмала и 2 нормы какао)

Сообщение от Катик

Девочки,а Брауни на чередовании можно?
по этому рецепту,на сколько дней "растянуть удовольствие"?
2 ст. л. творога 0%;
3 шт яиц;
2 ст. л. крахмального порошка;
щепотка соли;
щепотка ванили;
60 гр сахарозаменителя;
2 ч.л. какао порошка;
1 ч. л. кофе.

**Катик** · 24.10.2016 12:01

Сообщение от Ната30

а что такое крахмальный порошок?
если это крахмал кукурузный, то вроде на 2 дня на Чередовании (2 нормы крахмала и 2 нормы какао)

крахмал,наверное

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права