Фитнес-клубы Одессы

[Predator180]

Откуда такая уверенность? Вы думаете туда ходят одни олигархи?...Там тренируются ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ ...и эти обычные люди тоже считают деньги ( странно что кого-то это удивляет)...и за потраченные деньги хотят получить mах. комфорта.. Я ходила в этот клуб не потому, что это "модно, дорого итд", а потому,что это рядом с моей работой, там есть бассейн и стоимость абонимента меня устраивала.

Я просто хотел сказать, что когда человек просто попадает в Формулу и поднимается на 2-й этаж откуда открывается вид на бассейн и тренажёрный зал, то понимает, что готов заплатить за это деньги. Одно только впечатление надолго оседает в сознании, не говоря уже о том, когда всё это доводится на себе попробовать.
Действительно, там тренируются обычные люди, олигархи тоже обычные люди, просто они олигархи и они, кстати, тоже считают деньги.
А по поводу недостатков в сервисе, Вы конкретно ничего так и не упомянули.
Всё-таки, хотелось бы об этом услышать...

[Матрешка]

Мне бы тоже хотелось конкретики... Плизз озвучьте свое недовольство не с помощью эмоций а с помощью фактов.

[Хабиби]

Я просто хотел сказать, что когда человек просто попадает в Формулу и поднимается на 2-й этаж откуда открывается вид на бассейн и тренажёрный зал, то понимает, что готов заплатить за это деньги. Одно только впечатление надолго оседает в сознании, не говоря уже о том, когда всё это доводится на себе попробовать.

Это ты о ком говоришь?

[Predator180]

А я бегаю дышу нос - вдох, рот выдох.Мне так как то комфортнее, сначала нужно начинать с минимальной скорости, постепенно увиличивая и расстояние тоже сначала минимальное.
Predator180 скажите, я бегаю по стандартному стадиону, сколько кругов надо пробегать для эффекта похудения? Спасибо.

Вы можете использовать эту систему дыхания, но ещё более целесообразное дыхание только носом. Лёгкая атлетика (бег) - это как бы не йога, увы. Открывая рот во время выдоха, вы немного осушаете слизистую оболочку рта, что ведёт к дополнительным потерям влаги и жидкости в организме. Если на ходу не пополнять запасы жидкости (а так бывает почти всегда), то процент потери жидкости в организме в целом на длинной дистанции особенно в жаркую погоду будет значительным. Это приведёт к сгущению плазмы крови и даст дополнительную нагрузку на сердечную мышцу потому как мышце придётся перекачивать более вязкую субстанцию (кровь).
Второй важный момент в Вашем вопросе:
Вопрос похудения слагается из питания и энергозатрат, вызванных физическими нагрузками.
Если диета отрегулирована, то бег даст свои заметные результаты в потере веса.
Бежать нужно на пульсе, величина которого составляет 60-70% от вашего максимума ЧСС. Максимальная ЧСС = 220 - Ваш возраст. Жирные кислоты начинают окисляться только после исчерпания запасов гликогена (то есть, если бежать непрерывно, на заданном пульсе, то этоот период начинается после 15 иногда 20 минут непрерывного бега). Переход на топливо в виде жирных кислот обычно совпадает с субъективным ощущением, называемым "второе дыхание".
Количество кругов предсказать невозможно. Знаю точно, что в среднем круг составляет 250 метров. Лучше ориентироваться по часам, а не поколичеству пробегаемых кругов.

[Матрешка]

Хабиби
похоже на выдержку из рекламного буклета или промо ролика

[Iriskis]

мне не нравится :прежде всего это плавающие в бассейне волосы ( воду там не часто фильтруют), отсутствие мыла в душевых и туалетной бумаги. ( кстати это не нравится не только мне - можно почитать книгу отзывов). Возможно все это мелочи, но посетители не забывают об этом говорить на рецепции ,писать и раздражаться...Все остальное мне там нравится. ( Учитывая то, что круче спортклуба в Одессе нет, они заламывают цену..) =) Безусловно этот клуб покажеться самым-самым,но только если ничего лучше вы никогда не видели..

[Iriskis]

Не подумайте что это агитация в красную армию...я не пытаюсь отговаривать...Просто я возмущена регулярным поднятием стоимости абонимента. Если есть возможность - ходите на здоровье..

[osik]

В центре же есть варианты, допустим можно пойти в Максимус

[Predator180]

мне не нравится :прежде всего это плавающие в бассейне волосы ( воду там не часто фильтруют), отсутствие мыла в душевых и туалетной бумаги. ( кстати это не нравится не только мне - можно почитать книгу отзывов). Возможно все это мелочи, но посетители не забывают об этом говорить на рецепции ,писать и раздражаться...Все остальное мне там нравится. ( Учитывая то, что круче спортклуба в Одессе нет, они заламывают цену..) =) Безусловно этот клуб покажеться самым-самым,но только если ничего лучше вы никогда не видели..

Ну, вот, спасибо за объективный ответ!
Туалетная бумага и мыло в душевых - это легко можно исправить. А вот насчёт волос в бассейне, думаю, играет роль одна деталь: фильтрация воды происходит ночью, значит, с утра она чистая. А в течение дня очень многие люди там бывают и на акве и так далее, вот под вечер, если у кого волосы и выпадают, тот и оставляет память о себе последующим клиентам.

[Hamely]

Ну, вот, спасибо за объективный ответ!
Туалетная бумага и мыло в душевых - это легко можно исправить. А вот насчёт волос в бассейне, думаю, играет роль одна деталь: фильтрация воды происходит ночью, значит, с утра она чистая. А в течение дня очень многие люди там бывают и на акве и так далее, вот под вечер, если у кого волосы и выпадают, тот и оставляет память о себе последующим клиентам.

жуть.. я со своей брезгливостью и чистоплотностью никогда в жизни в бассейн наверно не схожу, не ходила и теперь точно не пойду а по поводу мыла и т.п. - хи хи, ну разве что в Форме монжо их требовать за такие деньги, я ни в одном клубе их там не встречала (ну в туалете то оно всё есть у нас, слава Богу )

[Матрешка]

В центре же есть варианты, допустим можно пойти в Максимус

или в Формулу


и еще - слабо себе представляю зачем в душевой "общаковое" мыло или гель
все мы как правило приходим в фитнес со своим баульчиком банно косметических средств личной гигиены.

[Hamely]

я тоже так думаю... и не стала бы эзать общее мыло, фе

[Iriskis]

или в Формулу


и еще - слабо себе представляю зачем в душевой "общаковое" мыло или гель
все мы как правило приходим в фитнес со своим баульчиком банно косметических средств личной гигиены.

А никто и не говорит что там должен лежать кусок мыла ( как при совке)и мы все должны им пользоваться... мыло там жидкое и никто его не лапает ...Естественно люди приходят со всем своим, но это не значит что его не должно там быть ( если мне надо просто помыть руки , я могу воспользоваться и "клубным" мылом)... А вы представьте, если кто-то забыл свои мыльные пренадлежности и в клубе нет мыла ??? И "аромат" этого "кто-то" ты чувствуешь когда он проплывает мимо тебя в бассейне...ооочень приятно ( а я с этим сталкивалась)... Так что не надо кривить душой...мы моемся сами и хотим чтобы это делали другие...Поэтому пусть лучше мыло в клубе будет ( так..на всякий случай)..

[Матрешка]

А никто и не говорит что там должен лежать кусок мыла ( как при совке)и мы все должны им пользоваться... мыло там жидкое и никто его не лапает ...Естественно люди приходят со всем своим, но это не значит что его не должно там быть ( если мне надо просто помыть руки , я могу воспользоваться и "клубным" мылом)... А вы представьте, если кто-то забыл свои мыльные пренадлежности и в клубе нет мыла ??? И "аромат" этого "кто-то" ты чувствуешь когда он проплывает мимо тебя в бассейне...ооочень приятно ( а я с этим сталкивалась)... Так что не надо кривить душой...мы моемся сами и хотим чтобы это делали другие...Поэтому пусть лучше мыло в клубе будет ( так..на всякий случай)..

речь шла о мыле в душевой насколько я поняла. Тему жидкого мыла в рукомойнике никто не обсуждал.

Пы.сы: "ароматные" особи плавающие в бассейне страдают не от отсутствия мыла, которое возможно они и забыли дома или просто его не носят, а от отсутствия мозгов и элементарных этических и гигиенических норм.

[Svetka]

Вы можете использовать эту систему дыхания, но ещё более целесообразное дыхание только носом. Лёгкая атлетика (бег) - это как бы не йога, увы. Открывая рот во время выдоха, вы немного осушаете слизистую оболочку рта, что ведёт к дополнительным потерям влаги и жидкости в организме. Если на ходу не пополнять запасы жидкости (а так бывает почти всегда), то процент потери жидкости в организме в целом на длинной дистанции особенно в жаркую погоду будет значительным. Это приведёт к сгущению плазмы крови и даст дополнительную нагрузку на сердечную мышцу потому как мышце придётся перекачивать более вязкую субстанцию (кровь).
Второй важный момент в Вашем вопросе:
Вопрос похудения слагается из питания и энергозатрат, вызванных физическими нагрузками.
Если диета отрегулирована, то бег даст свои заметные результаты в потере веса.
Бежать нужно на пульсе, величина которого составляет 60-70% от вашего максимума ЧСС. Максимальная ЧСС = 220 - Ваш возраст. Жирные кислоты начинают окисляться только после исчерпания запасов гликогена (то есть, если бежать непрерывно, на заданном пульсе, то этоот период начинается после 15 иногда 20 минут непрерывного бега). Переход на топливо в виде жирных кислот обычно совпадает с субъективным ощущением, называемым "второе дыхание".
Количество кругов предсказать невозможно. Знаю точно, что в среднем круг составляет 250 метров. Лучше ориентироваться по часам, а не поколичеству пробегаемых кругов.

Спасибо за содержательный ответ.

[Predator180]

жуть.. я со своей брезгливостью и чистоплотностью никогда в жизни в бассейн наверно не схожу, не ходила и теперь точно не пойду а по поводу мыла и т.п. - хи хи, ну разве что в Форме монжо их требовать за такие деньги, я ни в одном клубе их там не встречала (ну в туалете то оно всё есть у нас, слава Богу )

Ну, всё-таки, зря Вы так уж критично к бассейну относитесь).
Пляжи наши ничем не лучше в плане гигиены. Но, не забывайте, что есть такое понятие как иммунитет: Вы ведь можете себе позволить съесть грязное яблоко, при этом не заболеть дезентерией. В организме есть микроорганизмы, которые являют собой естественные антитела, они борятся с возможными бактериями и вирусами. Аналогично и в бассейне риск что-то там подхватить из ряда вон нехорошее сведён до минимума нормальным защитным фоном человеческого организма.
Больше думайте о позитиве и кайфе от водоплавания и все будут здоровы и всё будет хорошо!

[Predator180]

или в Формулу


и еще - слабо себе представляю зачем в душевой "общаковое" мыло или гель
все мы как правило приходим в фитнес со своим баульчиком банно косметических средств личной гигиены.

Общаковое мыло или гель - это также уровень сервиса в такого рода структурах. Между прочим, многие на них оочень даже рассчитывают.
Один раз сам воспользовался - очень даже выручило, потому как забыл свой шампунь.
Общаковое мыло - это не кусок, которым все моются, а ёмкость, поэтому тоже не опасно и не стрёмно им воспользоваться, если забыл лично свои банные принадлежности).
Как видите, есть те, кто не видит надобности в наличии таких удобств как общаковое мыло, а есть те, кому это жизненно необходимо и кто может поставить в упрёк эту деталь, отказываясь дальше приобретать абонемент).

[Predator180]

речь шла о мыле в душевой насколько я поняла. Тему жидкого мыла в рукомойнике никто не обсуждал.

Пы.сы: "ароматные" особи плавающие в бассейне страдают не от отсутствия мыла, которое возможно они и забыли дома или просто его не носят, а от отсутствия мозгов и элементарных этических и гигиенических норм.

Вот как чётко и, главное, правильно всё сказано!

[Хабиби]

А вы представьте, если кто-то забыл свои мыльные пренадлежности и в клубе нет мыла ??? И "аромат" этого "кто-то" ты чувствуешь когда он проплывает мимо тебя в бассейне...ооочень приятно ( а я с этим сталкивалась)...

У нас в клубе огромными буквами написано что-то типа "ПЕРЕД ПОСЕЩЕНИЕМ БАССЕЙНА, ПОЖАЛУСТА, ПРИМИТЕ ДУШ!" ...Я думала, это аксиома

[_Катюшка_]

посоветуйте, куда лучше пойти: в Стрекозу, Вертикаль или Зебру?