Пробежки к морю и не только

[Quattro]

Нет=) Пока еду в Аркадию, от туда уже начинаю, позже буду бегать с парка до аркадий и назад.
А пройтись до парка это же сущий пустяк

я пробовал с ланжерона до аркадии и обратно, выходит чистыми 10 км + до дому еще двушка.
Мне сказали опытные чюваки, что так делать не стоит больше.
Пары пробежек мне хватило, оно не укрепляет организм, а наоборот его ослабляет и травмирует, сильно большая нагрузка.
Ну может это я такой хиляк для такого расстояния, хотя в мореходке был норматив всего то 3 км. Мб это не показатель конечно, но ожидал уж поболее.

[Джеймс_Сойер_Форд]

Ну у меня тоже телосложение не фонтан, но по разметкам можно от парка 2500 пробежать и обратно, просто я так не бегаю, ибо по одной дороге два раза за короткий срок.... нудно

+ да 10 км сразу выдавать это не есть хорошо, я пока хочу довести свой показатель хотя бы 5 км без передышек, а потом уже немного увеличивать расстояние

[lykawaja]

Нет=) Пока еду в Аркадию, от туда уже начинаю, позже буду бегать с парка до аркадий и назад.
А пройтись до парка это же сущий пустяк

пройтись с Пересыпи до парка????

[~~Milano~~]

Есть кто-нибудь из Ильичевска, пробежки утром, можно вечером, одной как то грустновато

[peterburgod]

Так что? Кто-то там говорил целая компания с 7-ой фонтана бегает? - Хотелось бы присоединиться. Я с одной девушкой уже состыковался, но вместе получается только доходить до начала, а бежать нет. Поэтому хотелось бы бегать либо с парнями, либо с девушками которые "не впервой"

[MASTERBOO]

я пробовал с ланжерона до аркадии и обратно, выходит чистыми 10 км + до дому еще двушка.
Мне сказали опытные чюваки, что так делать не стоит больше.

Ой как правы чуваки. В этом деле главное - каждый день бегать и не перегружаться, а расстояние неважно. Пройдет время и расстояние вместе с темпом увеличатся сами собой.

[Джеймс_Сойер_Форд]

пройтись с Пересыпи до парка????

Ну да, рукой подать, не на Черемушки все таки идти)

[lykawaja]

Ну да, рукой подать, не на Черемушки все таки идти)

так до какого парка??

[Джеймс_Сойер_Форд]

Шевченка

[lykawaja]

ого-го)

[maker]

я с 6 ой фонтана.бегаю по утрам.купаюсь в море и обратно.

Реально

без разговоров просто скучно
я без партнера вообще бегать не могу себя заставить - скукота. разве что очень недолго.

100%

но какие могут быть разговоры при беге когда "язык на плечах"?

Просто беги марафон, не спринт

P.S. ИМХО, стимулом для пробежек должен быть вовсе не партнер, а куда более высокие цели

Именно

мне вот интересно, много тут пар, трио, квартетов уже собралось пользуясь данной флудильней? или ничего дальше этого флуда не уходит?

По большей части таки да -флудильня

[Виталик_03]

Просто беги марафон, не спринт

О каком спринте может быть речь если бежать 400 м. (круг на стадионе) за 2 минуты???? дыхалка то все равно сбивается... речь о беге, а не о прогулках...

[MASTERBOO]

О каком спринте может быть речь если бежать 400 м. (круг на стадионе) за 2 минуты???? дыхалка то все равно сбивается... речь о беге, а не о прогулках...

Дыхалка после 400 метров сбиваться не должна. Если сбивается, надо снижать темп до такого, который позволит пробежать хотя бы пару километров. Ну при условии, конечно, что эти пару километров вам позволят пробежать мышцы и суставы ног.

[qwe00007]

Мне вот всегда казалось, что бегать с кем-то неудобно. Главная причина - у каждого свой темп, длина шага, своя дыхалка и мышцы А так постоянно кому-то приходится подстраиваться, что в беге не есть хорошо. Ну и от разговоров во время бега тоже пользы мало.

+100. К тому же если напарник временно не может, то есть отмазка и самому не бегать. Не серьезно это. В беге "делай как я" не катит, даже у одинаково развитых в разные дни может быть разное самочувствие.
Так что не надолго будут такие "бега". Если нет силы воли тренировать свой организм, то лучше поспите, и не насилуйте себя. Все равно при таком подходе рано или чуть позже собьетесь с системы, а значит все насмарку.
Уж лучше дома спокойно выполнить полный или неполный комплекс разминочных упражнений, и в идеале завершить его тайкьокукен (мини-цигуном). Эффект от тайкьокукен при правильном его выполнении - это как 6 км пробежать, а занимает от силы 15-25 минут. Причем при цейтноте можно делать и укороченный цикл - по 2 повтора при нормальном темпе (4 удара сердца на вдох или выдох).

[peterburgod]

тайкьокукен (мини-цигуном)... Причем при цейтноте...

А что это за кукены и цейтоны?

[lykawaja]

А что это за кукены и цейтоны?

ага...бегала себе да и бегала, а тут цейноты и кукены надо считать)

[Виталик_03]

надо же, не знал что тайкьокунекен 20 минут это как 6 км пробежать...

[Desdichado]

ищу соседа для бега в парке победы, правда есть такие?

а можно Я?! а можно Я!?)))

[kysya]

а можно Я?! а можно Я!?)))

тебе можно)

[Desdichado]

тебе можно)

не боишься меня?!