Как похудеть?

[Яр]

Был у меня глюк какой-то, несколько дней вообще не ел. Только пару литров жидкости в день, ну и яблочко. Похудел килограмма на 3-4 %) самое инересное, что и кушать не хотелось, еда даже не лезла )
зато потом это прошло.) заманили меня какой-то вкусной едой, и голодание окончилось )
насколько вредно подобное для организма -- хз, но я когда намного меньше ем - лучше чувствую себя :)

[I'm angel]

Если вас интересует диета и как можно похудеть не набрав после лишних килограммов :!: ...пишите на мой е-mail.

[from_hell]

Если вас интересует диета и как можно похудеть не набрав после лишних килограммов :!: ...пишите на мой е-mail.

бот чтоли?

[Vanilla]

Vanilla,

кому? Тебе? Тебе не надо - ты и так стройная.)

надо!!! и очень!!
раньше весила 58 ,а ща 62!!!
для меня это удар!!!

С ума сошла! 62 кг для твоего роста ваще ничего, не рассказывай тут нам, а то я и так уже вся обзавидовалась . Kак МНЕ похудеть на 10 кг - вот в чём вопрос! :roll:

[Солнечная]

как похудеть на килограмма 3=4?

Говорю сразу, на себе не пробовала, но знакомые дамы рекомендовали:

Берешь 10 столовых ложек гречки, завариваешь кипятком и оставляешь на ночь. С утречка можешь кушать эту гречку, слив воду. Ни варить больше, ни солить ничего не надо. И вот в течение всего дня (а их может быть от 1-14 максимум) кушаешь. Соответственно с вечера завариваешь новую порцию. Так же нужно пить много жидкости (воды именно, не минералку). И можно в день скушать 2 киви или 1 грейпфрут. Лучше киви, так как он стимулирует работу кишечника. Первые 2 дня ужасно сложно, очень сильно хочется есть.

Еще, важный момент. Сколько дней сидишь на диете, столько дней и надо возвращаться к полноценной еде! Тогда эффект будет. А ни так, посидела на диете, а потом объелась по полной программе.

Пробуйте.

[Vanilla]

Скажу проще - диета даёт только временный результат. За неделю ничегонекушания организм обезвоживается, что есть плохо, и стрелка весов падает на N кг, что говорит о том что вы не похудели на 5 кг, а обезвожились. Как только начинаем опять нормально кушать - набираем тот-же вес + пару кг сверху. Короче говоря от диеты толку никакого.
Я вообще не представляю как можно 1-2 недели ничего не есть или есть одну гречку, лично я сразу впадаю в депрессию.)

[Be positive...]

вообщем..сама лично похедал на 10 кг за..ээ..7 месяцев...начилось все в прошлом году в ноябре ..решила похудеть к новому году так как не влязила бы в придуманный костюм..перестала кушать после 6..отбросила сладкое(что дя меня крайне сложно)..и вообще на завтрак в основном ела или йогурт или там фрукт какой-то..и чай зеленый..потом в инсте могла перекусить какой-то мелочью..но не сухариками и всякой ерундой которые желудок забивают...после иста(в часов этак 16-17) кушала картошку в мундирах капусту..салаты..и вообще все самое банальное что советуют...к новому году похудела с 65 до 61...после нового года трудно было держаться. ..нуу я вообщем-то и не объедалсь но ела довольно таки много)..

через месяц почти вернулась к строгому режиму питания)..

а щас вешу 55 кг при этом как-то много кушать уже и не хочется сладкого так и ем мало хотя иногда бывает но это не страшно..

если поправляюсь чуть-чуть то кушаю меньше..

вообщем тут сила воли и желание..

аа забыла еще стала больше двигаться%) помню прошлой осенью и зимой почти каждые выходные на дискотеки ходила..а танцевать я очень люблю... вот это и физическая нагрузка

[Alexandr]

Постное мясо (или рыба)+овощные салаты (но без картошки). И организм все получает, и худеешь. Эффект стабильный, но худеется долго. Кума так хорошо сбросила.

[Be positive...]

а я вот картошку кушала и ниче..) просто люблю я печеную картошку без всяких там соусов и специй и картошку в мундрирах..хотя знаю что в картошке много крахмала что вредно.для фигуры..)) но наверное енто индивидуально..)

[афера в юбке]

Vanilla,

Kак МНЕ похудеть на 10 кг - вот в чём вопрос!

зарядка,мужик в постеле,правельное питпние и все лишние кило сброшены!

[афера в юбке]

вот еще такой вопрос...как избавиться от лишних складок на животе!!??

и еще дамы кто знает какие упрожнения для того чтоб ЖЖ всегда была в хорошей форме!?

[Alexandr]

афера в юбке, пусть любимый научится делать массаж. Сама от это чуть не обопьешься чаю и вся в форме будешь. :podmig:

[афера в юбке]

Alexandr, подарил мне вчера "бабочку" Вы наверно видели по тв рекламируют..типа на жевот ципляешь и ходишь с ней день
он накачивает пресс....так я попробывала....какая это противная штука!!!

лучше не поесть пару дней!!чем с ней ходить!

[Alexandr]

афера в юбке, прикалывался я с этих электростимуляторов... Массаж. Лучше рук только руки с остальными частями тела.

[афера в юбке]

Alexandr, не спорю....но не всегда же можно его получить этот массаж, да и ваще я помойму худеть собралась,а не расслабляться!

[Alexandr]

афера в юбке, одно другому только помогает.

[Vanilla]

Vanilla,

Kак МНЕ похудеть на 10 кг - вот в чём вопрос!

зарядка,мужик в постеле,правельное питпние и все лишние кило сброшены!

Во тебе и ответ на твой вопрос. :wink: Тему можно закрывать - Афёра уже знает как ей похудеть. :lol:

[OM]

Уж извините, что тупым мужским умом влезаю в тонкие женские вопросы Наверное чтобы похудеть, надо сначала узнать от чего потолстела. Люди ведь разные и набирают вес от совершенно разных причин. Кто-то от недостатка движения, кто-то от определенной еды, кто-то просто генетически предрасположен. Например, у меня жена толстеет конкретно от риса, а я сам на него не реагирую, зато толстею от картошки. Надо понаблюдать за собой и выяснить. Тогда можно будет сформировать питание, которое даст не краткосрочный, а постоянный эффект.

[T0nic]

вот еще такой вопрос...как избавиться от лишних складок на животе!!??
и еще дамы кто знает какие упрожнения для того чтоб ЖЖ всегда была в хорошей форме!?

От складок на животе - пресс качать или избавляться хирургическим путем.
Для ягодичных мышц - в интернете полно описаний упражнений, было бы желание их делать

[Ироманка]

Самая лучшая диета-заклеить рот скотчем.