Сыроедение

[kalateya]

Однако, я тоже только мясо не ем...и мне этого вполне хватает для счастливой жизни....мясо не ем уже около 4-х лет...после 26-ти месячного сыроедения, понял, что для меня это не самый лучший и насыщающий вид питания, перешёл на вегетарианство, а потом и стал есть рыбу с яйцами и молочку...и радости в жизни появилось больше, и сил, и энергии....не только для визических упражнений и деяний, но и энергетических...и восстановление происходит быстрее, намного, и выносливости поприбавилось...так что. подумайте, надо ли вам это сыроедение именно как вид питания, или просто для разгрузки, месяцок. к примеру....

так и не поняла - чего вы мне ответить решили) я уточняла терминологию - все. Главное - что бы комфортно было и при сыроедении и при любых других практиках питания.

[shuranchik]

так и не поняла - чего вы мне ответить решили) я уточняла терминологию - все. Главное - что бы комфортно было и при сыроедении и при любых других практиках питания.

Не знаю, захотелось видать)))

[K2Asa]

я как-то пробовала питаться фруктами и овощами (сырыми), морковкой перекусить например. Так вот. Чувство голода не покидало целый день! Еще и желудок начал болеть. ИМХО, если сидеть дома, или только на йогу ходить, то энергии особо много и не нужно. А человеку, который работает, рано встает, мотается по городу, во-первых, тяжело все это готовить и с собой не всегда удобно носить, во-вторых, есть нужно каждых 2-3 часа, а не всегда на это есть время.

главное в сыроедение, как и в любом другом, поступательность. постепенность перехода. под руководством опытного человека это может пройти безболезненно, и без смутных сомнений, что что-то делаешь не так.
а дискомфорт и чувство голода будет долго, т.к. организм перестраивается от 1 года до 3-х лет. вы сколько питались по другому? говорят(я не в курсе, но соглашусь), что плавный переход на сыроедение должен быть 10% от времени которое вы прожили на обычной пище.

[imported_VVV]

подскажите где можно купить орехи (грецкие,миндаль, фундук) мелким оптом 2-3 кг, а то цена взлетела в рознице почти в 2 раза на грецкие.

[liada]

Подскажите, пожалуйста, где у нас в Одессе делают свежий сок из ростков пшеницы?

Видела на Космонавтов ( между 1 ст. Черноморской дороги и Филатова).

[Sh1Za]

подскажите где можно купить орехи (грецкие,миндаль, фундук) мелким оптом 2-3 кг, а то цена взлетела в рознице почти в 2 раза на грецкие.

Оптовики сейчас стали цену указывать в доллар за кг. Я пару раз брала тут Но когда началась канитель с курсом, разницы между розницей в той же пряной хате при наличии скидочной карты особо нет.

[Any Loti]

Оптовики сейчас стали цену указывать в доллар за кг. Я пару раз брала тут Но когда началась канитель с курсом, разницы между розницей в той же пряной хате при наличии скидочной карты особо нет.

я уже и забыла что такое миндаль. когда подняли цены перестала есть, а вот грецкие не люблю, родичи дали я соседям переотдала

[Sh1Za]

я уже и забыла что такое миндаль. когда подняли цены перестала есть, а вот грецкие не люблю, родичи дали я соседям переотдала

Да, цены на орехи не радуют. Сыроедение, даже частичное, становится большой роскошью)

[Any Loti]

Да, цены на орехи не радуют. Сыроедение, даже частичное, становится большой роскошью)

ага, я вот сейчас не сыроедю, но в прошлом году сидела на СЕ, питалась преимущественно бананами, так они сейчас 25 грн, а я по кг в день съедала(в лучшем случае) не считая что нужны и другие фрукты/овощи, ну и орехи. конечно можно злаки проращивать ещё, но даже гречка дорогая, зеленая кстати заканчивается боюсь представить сколько стоит. мы почти не покупаем ничего эдакого из еды: есть 2 мешка картошки и закрутки, если бы не они то вообще страшно. получила зп 1 числа, сегодня 12-е денег осталось не много.
зашла вчера в фоззи - бананы 33, купила 2 банана маленьких - 13 грн.

[Sh1Za]

ага, я вот сейчас не сыроедю, но в прошлом году сидела на СЕ, питалась преимущественно бананами, так они сейчас 25 грн, а я по кг в день съедала(в лучшем случае) не считая что нужны и другие фрукты/овощи, ну и орехи. конечно можно злаки проращивать ещё, но даже гречка дорогая, зеленая кстати заканчивается боюсь представить сколько стоит. мы почти не покупаем ничего эдакого из еды: есть 2 мешка картошки и закрутки, если бы не они то вообще страшно. получила зп 1 числа, сегодня 12-е денег осталось не много.

Мы сыроедим процентов на 50-60. Злаки подорожали. Зеленую гречку последний раз по 38 грн за 1 кг брала. Но мы злаки не проращиваем. С дочкой питаемся одинаково и кроме гречки пока ничего не даю. У нас универсальный продукт - это тыква. Делаем из нее все - от супов до сладостей сыроедческих.

[kysi-kysi]

можно яблоки есть они по 12 грн за 1 кг)
а буряк, морковка, капуста? та же тыква?

сейчас на базаре уже появилась черемша) прям весна почувствовалась)

[kalateya]

можно яблоки есть они по 12 грн за 1 кг)
а буряк, морковка, капуста? та же тыква?

сейчас на базаре уже появилась черемша) прям весна почувствовалась)

дополню редькой и кольраби. Очень демократично, вкусно и полезно!

[Angelikas]

ага, я вот сейчас не сыроедю, но в прошлом году сидела на СЕ, питалась преимущественно бананами, так они сейчас 25 грн, а я по кг в день съедала(в лучшем случае) не считая что нужны и другие фрукты/овощи, ну и орехи. конечно можно злаки проращивать ещё, но даже гречка дорогая, зеленая кстати заканчивается боюсь представить сколько стоит. мы почти не покупаем ничего эдакого из еды: есть 2 мешка картошки и закрутки, если бы не они то вообще страшно. получила зп 1 числа, сегодня 12-е денег осталось не много.
зашла вчера в фоззи - бананы 33, купила 2 банана маленьких - 13 грн.

Это как-то Вы резко меняете питание с СЕ на картошку и закрутки,это же все вредное

[Полесов]

В минувший четверг произошло событие огромной важности в диетологии: впервые за много лет были кардинально изменены официальные диетологические рекомендации в США - а именно по ним впоследствие формулируются все другие диетологические рекомендации в других странах.

"На протяжении двух поколений американцы питались в соответствии с диетологическиим рекомендации, суть которых не подтвердилась в клинических исследованиях", - написали на прошлой неделе все без исключения крупные СМИ, а также журналы о здоровье и здоровом обрае жизни.

Что же изменилось?

Во-первых, рекомендация поддерживать в питании низкий уровень жира полностью себя исчерпала. В новой версии рекомендаций указывается, что холестерол, содержащийся в пище, НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ к холестеролу в крови. Американцы - а следом за ними и весь мир, использующий эти рекомендации, совершенно напрасно избегали яичных желтков и печени десятилетиями.

Изменения этой рекомендации окажут влияние на питание всех людей, начиная со школьных завтраков и кончая советами клинических диетологов.

Как же так получилось, что нас обдурили и заставили есть белковые омлеты и отказаться от жирного мяса?

Как пишет "Нью-Йорк Таймс", в этом велика роль лобби пишевой индустрии, "мутившей воду" (продукты с низким содержанием жира прекрасно продавались десятилетиями).
Но основной причиной является то, что эти рекомендации были основаны на очень слабых научных доказательствах: исследованиях наблюдательного, эпидемиологического характера. Эпидемиологические исследования демонстрируют связь, ассоциацию, но не причинно-следственную связь между явлениями.

Вместо того, чтобы принять ограниченность таких данных для обснования рекомендации, ученые переоценили их значимость.

Большинство диетологическмих рекомендаций основывались на исследованиях Гарвардской медицинской школы, однако в 2011 директор школы признал, что результаты их исследований не могут быть вопроизведены в клинических экспериментах, то есть не могут быть подтверждены.

Также сомнениям подверглось ограничение в употреблении соли. Целый ряд исследований в последние годы получили данные, опровергающие связь употребления сатурированных жиров и заболеваний сердца, как мы привыкли думать.

Тот факт, что мы годами ограничивали жиры и холестерол в своем питании, мог причинить серьезный ущерб нашему здоровью. Урезание жиров в питании автоматические означает увеличение употребления углеводов - зерна и круп, овощей и фруктов, того, что мы считали "здоровым питанием" десятилетиями. За последние 50 лет количество потребления жиров сократилось на 25%, тогда как потребление углеводов возросло на 30%.

Согласно последним исследовательским данным, такой стиль питания увеличивает риск развития ожирения, диабета и заболеваний сердца значительно больше. чем питание, в котором присутствуют жиры и холестерол.

В настоящий момент комитет, занимающийся формированием новых рекомендаций, предлагает исключить "нежирное мясо" из списка рекомендованных для здорового питания продуктов, и убрать рекомендации сократить красное мясо и обработанное мясо. В частности, нежирное мясо полностью исключат из школьных завтраков.

Может ли, что диеты, исключающие употребление мяса, быть здоровыми? Могут. А могут быть и нет. Мы просто до сих пор толком не знаем этого. Не существует серьезных исследовательских данных, на которые мы могли бы опереться, которые включали бы взрослых вегетарианцев и описывали детей.

Фактически, пишет "Нью-Йорк Таймс", с тех пор, как в 1961 году были выпущены рекомендации ограничения сатурированных жиров и холестерола, американцы были вовлечены в безответственный. неконтролируемый диетический эксперимент. Настала пора более скептически смотреть на результаты эпидемических исследований и перестраивать стратегию питания с самых ее основ.

До тех пор, пока этого не произошло, рекомендуется вернуться к доброй старой диете наших предков: поменьше круп, поменьше сахара, побольше животной пищи - мяса, масла, необезжиренных молочных продуктов.
полный текст
http://svetlyachok.livejournal.com/715078.html

[lisica]

Люди может кто знает в чем дело?
Уже 20 дней сыроежу, а вес не падает вообще.(до этого 2 дня голода)
Ем в основном утром яблоки с орехами,семечками+ложка меда. Днем хурма или бананы. Вечером салаты капуста+морковка+буряк+лук (вариации) + к салату сыроедчекие хлебцы. Днем еще могу сладости сыроедческие (смесь семечки, финики и пр.)
Как вы переходили. Где меню какое то рациональное взять??или где с кем то проконсультироваться?

[Angelikas]

можно яблоки есть они по 12 грн за 1 кг)
а буряк, морковка, капуста? та же тыква?

сейчас на базаре уже появилась черемша) прям весна почувствовалась)

Это и все,что в доступности.НО так не проживешь,рацион должен быть сбалансированный.Что Вы еще едите?

[eleYos]

Люди может кто знает в чем дело?
Уже 20 дней сыроежу, а вес не падает вообще.(до этого 2 дня голода)
Ем в основном утром яблоки с орехами,семечками+ложка меда. Днем хурма или бананы. Вечером салаты капуста+морковка+буряк+лук (вариации) + к салату сыроедчекие хлебцы. Днем еще могу сладости сыроедческие (смесь семечки, финики и пр.)
Как вы переходили. Где меню какое то рациональное взять??или где с кем то проконсультироваться?

Сыроедение, несыроедение, если употреблять больше ккал чем тратишь то будешь толстеть. На сыроедении так много людей худеют из-за того, что кушают в основном малокалорийные фрукты, которые легко подавляют чувство голода объемом и клетчаткой и дают короткий прилив сил из-за количества сахара. Если же кушать в дополнение много орехосемечек, фиников и мёда то это просто система питания перегруженная сахаром, с отсутствием животных белков и жиров. Если так сильно хочется сыроедить советую кушать в основном овощи с небольшим добавлением орехов (и без мёда), но учитывая их ккал надо будет пол дня отдавать на поедание овощей.

Ну а в целом, система гнилая, пройдено и проверенно многими людьми. Достаточно отказаться от фанатичной религиозности и преданности системе питания и резко находятся куча блогов и форумов бывших сыроедов, которые правда стали такими же религиозными антифанатиками.

[ЦЕЛОСТНОСТЬ]

Доброго времени суток.
Для "lisica".
Если не имеете желания оказаться в огромном списке тех, о ком написал "eleYos" - остановитесь.
Вы ведь мудрый человек, не думаю, что вы имеете желание стать на грабли.
Остановиться это не отказаться, т.к. система ЖИВАЯ, но только для: не ленивых, не зомбированных, мыслящих, осознанных....
Остановиться, для того что бы провести работу над ошибками.
Полагаю, что Вам будет комфортно, легко и Вы станете уверенны в правильности Вашего пути, если обретете знание фундаментальное, а не сетевое.
Уделите себе время, своему здоровью, изучите печатно, а не виртуально вопросы анатомии, физиологии, далее вопросы паразитов,
далее вопросы совместимости (т.к. поглащая как пылесосы в себя фрукты+овощи+семена+...+.... - это первые шаги к в/у списку и это НЕ сыроедение).
Через пару месяцев, а может полугодие, уже с багажом в/у знания и сформировавшегося собственного мнения, есть смысл возобновить движение
по этому СВЕТЛОМУ Пути СЕ, возобновив прислушиваться к себе, не быть критичным максималистом, т.к. самый мудрый и просветленный это Ваш организм
и трепетно прислушиваясь к нему, а значит к себе имея при этом безупречную уверенность в правильности избранного Пути и сформировав намерение счастья, здоровья, гармонии...
У Вас Всё получиться!!!
В социуме с легкостью находит подтверждение факт того, что люди разные, почему же человек видя различия антропометрические не задумывается, что и внутренние органы тоже "не под копирку"
Имея фундамент есть смысл слушать мнение, опыт, но с учетом того, что все мы разные, главный "консультант"....
Здравия, радости, счастья и добра Вам, родным и близким.

[lisica]

Спасибо за ответ! И Вам всего только самого доброго.
Как Вы правильно заметили-У меня все получится!
И именно по тому что прислушиваюсь к организму(ну просто не хочется мне мяса, макарон и прочего) останавливаться не буду как и пополнять ряды разочаровавшихся...
А попутно проверяю на себе и получаю фундаментальные знания и сеть часто в этом помогает т.к полезно послушать опыт других людей которые как говорится на этом собаку съели и подсказывают хорошие книги,ролики. Зачем изобретать велосипед, если можно прислушаться к чужому опыту и пропустить его через себя видоизменив возможно именно под свою структуру тела. А грабли.. Ну иногда не понимаешь какие-то вещи и даже прочитав об этом не доходит сразу пока на грабли не встанешь(это я про себя -может у Вас и по другому -и слава богу!).

А по поводу того что система гнилая..Про голод тоже так многие говорят...Я когда голодала 15 дней все вокруг были против (в окружении много медиков) не было б и дня чтоб мне не говорили скушай что нибудь, ты же умрешь... А когда увидели что все прекрасно то по 1-2 дня некоторые даже сами попробовали.

Меда я кушаю одну ложку в день. Калории правда не считаю.Стабильная физическая нагрузка по 1-2 часа каждый день. А вес стоит на месте. Пока это для меня загадка. Я бы с радостью кушала только овощи -но как то сейчас кроме капусты, морковки, буряка, и зелени ничего в голову больше не приходит.. А кушать только это как-то не очень...Огурцы сейчас "пластмассовые" еще Гречку пророщенную-не могу, мне не вкусно. Редьку тоже мой организм не принимает. Грешу правда едой на ночь, т.к прихожу поздно..В этом может причина..
Особой фанатичности и преданности каким то системам у меня нет. Просто мне нравится из-за того что я чувствую легкость и мне хорошо -в этом все и дело.

[ЦЕЛОСТНОСТЬ]

Добрый день.
При таком подходе отвечу Вам мнением, 20 дней сооовсем не срок. Вы сами должны это понимать, если читаете.
Перестройка процессов занимает минимум, ну самый минимум, но не слышал еще о таком 6 месяцев, а вы говорите 20 дней.
Вы методично, даже с педантичностью более присущей мужской части населения, осветили своё взгляд, но упустили то малое,
что могу предположить и есть тем "камнем преткновения", который Вас очень заботит - вес.
И это - совместимость !даже! сырых продуктов.
Акцентирую внимание, т.к. прочел Вами написанное "утром яблоки с орехами,семечками+ложка меда. Днем хурма или бананы. Вечером салаты капуста+морковка+буряк+лук (вариации) + к салату сыроедчекие хлебцы. Днем еще могу сладости сыроедческие (смесь семечки, финики и пр.)"
Всего наилучшего.