Как похудеть?

[Dr.Drag]

А-а-а...Ну, тогда ладно, а то я уже прямо обзавидовалась...Чтоб весить 130 кг мне мона штруделя 3 раза в день!!! Тогда дерзайте! Удачи!!!

Не ну вы щас подумаете что я савсем колобок))) я так не хочу)) у меня нормальные пропорции просто хочется чтобы совсем сухим... У меня при росте 196 талия 92, объем груди сейчас 138см. Было 141. Пуза как такового нет, немного лишнего жирка)))

[Мумми-Троль]

у меня кружится, если я забуду пообедать или поужинать)))

как можна?!!))) я про такое не забываю

Так ты слепо все не мотай на ус)))) тебе то протык зачем, ты шо в качки подалась?)))) Лучше витаминок накупи и Л-карнитин, это аминокислота которая немножко помогает расщеплению жира и совсем не вредная.

не, в качки - низасто!))) - просто думала - может какая-то еда вкусная)))))) спс

[Skodnik]

который в кармани?
или ты про те кубики?))))))))

штрудель похудению не помеха!!!!!)))))

блин, док, а чем завтракать на безуглеводке?.... раньше это были гречневые хлопья с сахаром(чючють)))) и изюмом...а чем заменить? и шоп вкусно)))))))


а шо 2 кило? остались?.... по идее не должны были..))

Я как раз про те кубики))))

[drunk cherry]

как бы научиться гречка есть))трудно она мне идет))) может че в нее добавить? молоко и масло не предлагайте))))может кто как с ней извращается))) поделитесь,а?

[Лена_М]

как бы научиться гречка есть))трудно она мне идет))) может че в нее добавить? молоко и масло не предлагайте))))может кто как с ней извращается))) поделитесь,а?

соевый соус

[Dr.Drag]

как можна?!!))) я про такое не забываю


не, в качки - низасто!))) - просто думала - может какая-то еда вкусная)))))) спс

протык это протеин. Белковый порошок как добавка к питанию. Белок усваивается за раз по 30гр. А для нормального роста мышц нужно 1/1,5 гр белка на вес тела. На сушке что бы с жиром не ушли мышци его надо еще больше грамма по 2/2,5 на гк. Поэтому я его и пью иначе мне пришлось бы есть каждый час)))

[Мумми-Троль]

как бы научиться гречка есть))трудно она мне идет))) может че в нее добавить? молоко и масло не предлагайте))))может кто как с ней извращается))) поделитесь,а?

соевый соус, я грибной добавляла, две столовые ложки в порцию, чуток воды, в микроволновку и потом вилочкой размять до кашицы + кефирчег - вполне пристойно))))))

[Djulliya]

Не ну вы щас подумаете что я савсем колобок))) я так не хочу)) у меня нормальные пропорции просто хочется чтобы совсем сухим... У меня при росте 196 талия 92, объем груди сейчас 138см. Было 141. Пуза как такового нет, немного лишнего жирка)))

Нет, ну что Вы... Я так не подумала, что совсем колобок...Но понимаю, что насчет 3 раз в день есть штрудель погорячилась, т.к. ростом поменьше Вас буду...

[Elensk]

как бы научиться гречка есть))трудно она мне идет))) может че в нее добавить? молоко и масло не предлагайте))))может кто как с ней извращается))) поделитесь,а?

Грибы? Вареное яйцо? Тертый сыр? Мелкопорезанный помидор? Прижаренный лук?

[Мумми-Троль]

Грибы? Вареное яйцо? Тертый сыр? Мелкопорезанный помидор? Прижаренный лук?

вкусно.... но низзя... разве что в небольших количествах, если на вторую неделю идешь...)

[gunesim]

как бы научиться гречка есть))трудно она мне идет))) может че в нее добавить? молоко и масло не предлагайте))))может кто как с ней извращается))) поделитесь,а?

я тру огурец на терке

[drunk cherry]

я тру огурец на терке

ого))0 ну вы ,девочки,и извращенкиу мня фантазии даже не хватает до такого
но я таки попробую

[drunk cherry]

Грибы? Вареное яйцо? Тертый сыр? Мелкопорезанный помидор? Прижаренный лук?

с сыром прикольно))) ну и помидоры))нуно попробывать..пойду посмотрю погуглю блюда из гречки может?

[gunesim]

с сыром прикольно))) ну и помидоры))нуно попробывать..пойду посмотрю погуглю блюда из гречки может?

с сыром уже будет калорийно помидор или огурец самое оно!!
а жаренный лук это конечно круто

[Лена_М]

с сыром прикольно))) ну и помидоры))нуно попробывать..пойду посмотрю погуглю блюда из гречки может?

у меня уже слюнки текут..... Помидоры сейчас еще не очень вкусные.... я вот подумала, что наверное оооочень вкусно будет если ее (гречку) с томатным соком перемешать.

[Мумми-Троль]

у меня уже слюнки текут..... Помидоры сейчас еще не очень вкусные.... я вот подумала, что наверное оооочень вкусно будет если ее (гречку) с томатным соком перемешать.

это ты еще не очень голодная)))))))))))

[Elensk]

с сыром уже будет калорийно помидор или огурец самое оно!!
а жаренный лук это конечно круто

Не жаренный, а прижаренный - т.е. без масла чуть протушенный (карамализированный) на тефлоновой сковородке.

Я еще с жаренными яблоками ем .

[Кукла СоФи]

я если к гречки что-то добавлять буду - то это будет не похудение , а прибавка в весе
у меня и без соли и прочих добавок вес не особо уходит ......

[Sasha Sport]

Помидоры сейчас еще не очень вкусные...

то турецкие, а вот "николаевские теплиццы" .. ням-ням
а грибы печеные (ну или гриль) - диетическое блюдо ?

[Лена_М]

это ты еще не очень голодная)))))))))))

ооооочень голодная!!!!! просто поела этих помидор турецких на днях..... не вдохновили они меня совсем