Как похудеть?

[Elensk]

вот и я себя после начала спрашивать козявка я,что тут скажешь. ))

Вот самобичевания не надо!!! . Сьедено с удовольствием? И на здоровье!

[Milka_]

Вот самобичевания не надо!!! . Сьедено с удовольствием? И на здоровье!

неее, я сказала что козявка, но сильно не плачу кстати девочки, почитала на коробке с шиповником что беременным и кормящими его низя, вернее не желательно, но на чай простой и ромашковый смотреть не могу(а горло попускает от горячего питья, пачка септефрила нифига не дала), кто знает почему низя? кстати самобичевание у меня только из-за того что смоим ребенком и супругом никак не могу выбраться в зал. уже вроде и нашла что подходит. но вот эти 2 друга никак меня не отпускают.

[ПросИра]

У меня второй день на чечевице. Результат - 1,5 кг. Но так как я кофеман и люблю сладкое, то вчера к обеду начала болеть голова от отсутствия глюкозы. Короче, я в обед выпила чашку натурального кофе с сахаром и съела 2 кусочка шоколада 56%. После тренировки съела один инжир, так как весь первый день гоняла в туалет (пардон), выходила лишняя жидкость, а инжир содержит много калия.
По ощущениям совсем не голодно. Живот не вздувается, бурлений нет ))))))))))))) Сегодня уже нет такого мочегонного эффекта.

а чеснок был?

[ПросИра]

400 грамм суш чистых было

только женщина съев 100 г. конфет может поправиться на 2 кг )
но главное что это правда, на кило можно (

[Ktotoro]

только женщина съев 100 г. конфет может поправиться на 2 кг )
но главное что это правда, на кило можно (

это ВЕЛИКАЯ ТАЙНА. Каждый раз, жуя на ночь вкусную и сильношоколадную конфету я удивляюсь: ну КАК ЭТО ВОЗМОЖНО она такая МАЛЕНЬКАЯ и от нее такие БУЛКИ?!

[BSwan]

Нужен совет.
Худею третий раз в жизни. Первые два прошли на ура, легко, быстро и эффективно. Моим секретом считаю то, что сажусь на диету, только полностью к этому мысленно созрев. Дней восемь назад я в очередной раз созрела. Мой рост156, вес75кг. Хочу опустить вес до 58кг. Настроилась я хорошо и начала. Так вот, что-то пошло у меня не так…я перестала есть. Вообще. Головной боли, слабости, сонливости, раздражительности, а главное аппетита нет. Наоборот наблюдается увеличение активности. Так вот вопрос, надо ли ,что-то впихивать в желудок(есть не хочется) или нет? И если впихивать то что?

[Elensk]

Нужен совет.
Худею третий раз в жизни. Первые два прошли на ура, легко, быстро и эффективно. Моим секретом считаю то, что сажусь на диету, только полностью к этому мысленно созрев. Дней восемь назад я в очередной раз созрела. Мой рост156, вес75кг. Хочу опустить вес до 58кг. Настроилась я хорошо и начала. Так вот, что-то пошло у меня не так…я перестала есть. Вообще. Головной боли, слабости, сонливости, раздражительности, а главное аппетита нет. Наоборот наблюдается увеличение активности. Так вот вопрос, надо ли ,что-то впихивать в желудок(есть не хочется) или нет? И если впихивать то что?

Надо для себя решить, каким способом Вы худеете. Или голодаете, тогда почитать как это делать правильно, и как потом из голодания выходить, чтобы не угробить здоровье. Или худеете более мягким способом, тогда Вам нельзя уходить ниже 1000-1100 ккал, т.к. замедлите обмен веществ и после возвращения к нормальному питанию быстро наберете вес обратно.
Очень советую внимательно почитать статьи и дневники девочек на http://www.dietaonline.ru. Там же можно просчитать рацион питания и составить программу.

[Annu_шка]

Нужен совет.
Худею третий раз в жизни. Первые два прошли на ура, легко, быстро и эффективно. Моим секретом считаю то, что сажусь на диету, только полностью к этому мысленно созрев. Дней восемь назад я в очередной раз созрела. Мой рост156, вес75кг. Хочу опустить вес до 58кг. Настроилась я хорошо и начала. Так вот, что-то пошло у меня не так…я перестала есть. Вообще. Головной боли, слабости, сонливости, раздражительности, а главное аппетита нет. Наоборот наблюдается увеличение активности. Так вот вопрос, надо ли ,что-то впихивать в желудок(есть не хочется) или нет? И если впихивать то что?

Я прямо так и представила, как все читающие эту тему такие про себя подумали "Блиииин, ну везет же некоторым!" Лично я подумала
Может, попробовать пить соки? И еда, и не тяжело, и аппетит должны пробуждать.

[Elensk]

Я прямо так и представила, как все читающие эту тему такие про себя подумали "Блиииин, ну везет же некоторым!" Лично я подумала
Может, попробовать пить соки? И еда, и не тяжело, и аппетит должны пробуждать.

Мне кажется, соки при похудении это слишком экстремально. Быстрых углеводов и калорий до утра, толку почти ноль (только поджелудочную разгонять). Зачем их пить? Уж лучше фрукт целиком сьесть, там хоть клетчатка содержится.

[Annu_шка]

Мне кажется, соки при похудении это слишком экстремально. Быстрых углеводов и калорий до утра, толку почти ноль (только поджелудочную разгонять). Зачем их пить? Уж лучше фрукт целиком сьесть, там хоть клетчатка содержится.

Я в том смысле, что легче сок выпить, чем что-то съесть, если аппетита нету. Она же вообще есть не может, так хоть какие-то питательные вещества будут поступать...

Спасибо Боженьке за мое упорство и терпение: десять дней ежедневных (кроме выходных) часовых кардиотренировок, и минус сантиметр и минус килограмм Айм хэппи, осталось два лишних кг и один лишний сантиметрик. Вознаградилась тостом с яйцом)

[Milka_]

Мне кажется, соки при похудении это слишком экстремально. Быстрых углеводов и калорий до утра, толку почти ноль (только поджелудочную разгонять). Зачем их пить? Уж лучше фрукт целиком сьесть, там хоть клетчатка содержится.

мне тоже так кажется, плюс не всем соки подходят, особенно цитрусовые.

[BSwan]

Спасибо. Будем жевать фрукты. Я думала может овсянку по утрам? А то желудок жалко…

[Milka_]

Вот самобичевания не надо!!! . Сьедено с удовольствием? И на здоровье!

как не странно на весах +100 гр. отеки не сошли(думала что может вода ушла, а нет). короче съедено было с удовольствием и выводы сделаны. сегодня главное не повторить свой вчерашний "подвиг". заметила, что если есть каждые 3-4 часа, то нет ужасного чувства голода и можно держаться при виде вкуснях. так что буду пихать еду в этих интервалах.

[Annu_шка]

Ну овсянка по утрам однозначно лучше!

[lykawaja]

у меня на холодильнике появился новый мотиватор)

[Milka_]

у меня на холодильнике появился новый мотиватор)

круть!!! и мне такой надо

[Elensk]

Спасибо. Будем жевать фрукты. Я думала может овсянку по утрам? А то желудок жалко…

"скандирую" Овсянку! Овсянку! Овсянку! . А еще лучше овсянку с отрубями. Можно в нее порезать фрукты, ягоды, положить пару ложек творога и посыпать зеленушкой по настроению. И полезно и надоедать не будет.

[Djulliya]

Нужен совет.
Худею третий раз в жизни. Первые два прошли на ура, легко, быстро и эффективно. Моим секретом считаю то, что сажусь на диету, только полностью к этому мысленно созрев. Дней восемь назад я в очередной раз созрела. Мой рост156, вес75кг. Хочу опустить вес до 58кг. Настроилась я хорошо и начала. Так вот, что-то пошло у меня не так…я перестала есть. Вообще. Головной боли, слабости, сонливости, раздражительности, а главное аппетита нет. Наоборот наблюдается увеличение активности. Так вот вопрос, надо ли ,что-то впихивать в желудок(есть не хочется) или нет? И если впихивать то что?

И правда супер!!! Лично я бы в такой ситуации подумала о голодании...Только правильном - с клизмами и прочими прелестями, потому как надо понимать, что если не ешь, организьм начинает активно использовать запасы, а в запасах - шлаки в кишках и всяка гадость... Тут уж не до лечебных эффектов от голодания. Однозначно ничего бы не пихала в себя насильно, он не дурак(организьм), станет надо - сам попросит. Пить не менее 2-х литров в день и желательно травяные чаи + в них же запаривать изюм ( сердцу нужен калий). Ну, и прислушиваться к себе, любимой.

[ninyli4ka]

у меня на холодильнике появился новый мотиватор)

у меня пол-холодильника уже обвешено..)))))))

[Skodnik]

А вот из присутствующих тут дам, кто то помимо диеты спортом занимается)?