Как похудеть?

[lykawaja]

а как же...даже знакома))) но акцент у них все равно на ногах))

вот-вот) они, конечно, не толстяки, но передняя мышца(не знаю как называется) сильно перекачена бывает...

одолела я своё яйцо))))

[(:Smile:)]

[QUOTE=Skodnik;19594984]у ручища наверное заплыли жиром)))

Вообщем при езде на лисапеде жжотся гораздо ефективней ) чем орбитрек) поверьте)[/QUOT

ээх) не люблю я спорить
и не говорила я что лисапедисты с жирком...но у них нагрузки гораздо выше чем у девочки в зале да еще с проблемной щитовиткой(

[Skodnik]

вот-вот) они, конечно, не толстяки, но передняя мышца(не знаю как называется) сильно перекачена бывает...

одолела я своё яйцо))))

ну передняя мышЦа) это хорошо))) а то когда на 17/30) неприкольно бгггг)))

[QUOTE=(:Smile;19595324]

у ручища наверное заплыли жиром)))

Вообщем при езде на лисапеде жжотся гораздо ефективней ) чем орбитрек) поверьте)[/QUOT

ээх) не люблю я спорить
и не говорила я что лисапедисты с жирком...но у них нагрузки гораздо выше чем у девочки в зале да еще с проблемной щитовиткой(

Да мне тоже все равно)
п.с. проблемная щитовидка и у мну) но техника дает о себе знать и вопросв нет

[Мумми-Троль]

Эмм... Ну в общем утверждение, что жир лучше всего сгоняется кардио, и что кардио должно быть не меньше часов пять в неделю - это правильно? .

чет многовато....это ж суставам коленным каково...)) во моем случае - точно, у меня все кардио на степе)

одолела я своё яйцо))))

[Milka_]

варю мясо, а самой тошно на него даже смотреть
вообще есть не хочу ......
но такая слабость, еще и не выспалась....встала ни свет ни заря (почти в 11 утра )
хожу как зомби , а мужу еще ген уборку приспичило закатать
ну хоть 1 плюс есть , на весах минус 1 кг за вчера

у меня за вчера -500. кстати есть почему-то наоборот хочется. сегодня голодными глазами смотрела как ребенок ел хлеб белый, а от его запаха просто балдела. кстати из-за того, что вчера съела две трети курицы, сегодня у меня смешанный день-остатки курицы, яблоки, клубника, кефир.

[Рассвет]

вот-вот) они, конечно, не толстяки, но передняя мышца(не знаю как называется) сильно перекачена бывает...

одолела я своё яйцо))))

Кстати, очень очень эффективная тренировка для похудения - сайклинг (это разнообразные упражнения на велотренажерах под музыку с разной скоростью движения и нагрузкой) Когда - то в Стрекозе я на нее с удовольствием ходила

С яйцом - это жжжжжесть! Прекрати над собой издеваться!

[Мумми-Троль]

докладую... съела яблоко (3-й дент гречневой диеты) - проснулось чувство голода(( оооочень ощутимое...больше не рискну...а так все было здоровски)))))..так что девочки, лучне не пробовать)

[<VIKUSIK>]

докладую... съела яблоко (3-й дент гречневой диеты) - проснулось чувство голода(( оооочень ощутимое...больше не рискну...а так все было здоровски)))))..так что девочки, лучне не пробовать)

Ируся, надо было его испечь(я серьёзно) - голод утолила бы, ещё и жидкость дополнительно прогнала бы.

[Annu_шка]

Ируся, надо было его испечь(я серьёзно) - голод утолила бы, ещё и жидкость дополнительно прогнала бы.

Ой, а мне нравилось на тонкие дольки, обмазать оливковым, и на сковородку. Может, конечно, пользы там и не много, но так вкусно! А главное - горяченькое)))))))

[Мумми-Троль]

Ируся, надо было его испечь(я серьёзно) - голод утолила бы, ещё и жидкость дополнительно прогнала бы.

щяс исправлю, если кефир не спасет - жратки охота нереально)))))))

[<VIKUSIK>]

щяс исправлю, если кефир не спасет - жратки охота нереально)))))))

Только НЕ красное яблоко.Желательно зелёное, если уж сильно невмоготу.

[Dr.Drag]

щяс исправлю, если кефир не спасет - жратки охота нереально)))))))

Мума в гречке одни угли если ты кардио жир палишь то тебе безуглеводка нужна. А так у тебя с гречкой гликогена в крови и печени минут на 50, как в дюраселе)))) тебе что бы до жира добраться на дорожке не менее двух часов погибать надо. Перейди на отварное мясо и овощи, а потом выкладывайся на кардио, без углей организм сразу будет приступать к запасам жира.

[<VIKUSIK>]

Мума в гречке одни угли если ты кардио жир палишь то тебе безуглеводка нужна. А так у тебя с гречкой гликогена в крови и печени минут на 50, как в дюраселе)))) тебе что бы до жира добраться на дорожке не менее двух часов погибать надо. Перейди на отварное мясо и овощи, а потом выкладывайся на кардио, без углей организм сразу будет приступать к запасам жира.

Та нет там уже жира , худая как ....не буду выражаться
Она гречкой со складкой на пузике борется.НИ ног,ни лица, ни рук,ни моей авки нихрена нет.
П.С.Да, Мумма)))И ниари тут)))

[Мумми-Троль]

Мума в гречке одни угли если ты кардио жир палишь то тебе безуглеводка нужна. А так у тебя с гречкой гликогена в крови и печени минут на 50, как в дюраселе)))) тебе что бы до жира добраться на дорожке не менее двух часов погибать надо. Перейди на отварное мясо и овощи, а потом выкладывайся на кардио, без углей организм сразу будет приступать к запасам жира.

супер, это то что мне надо!.. так и поступлю после гречи... я когда на ней, я на треши не хожу - сил нема(
мне как раз брюшко покоя последний месяц не дает - достало ужо)

[Мумми-Троль]

Та нет там уже жира , худая как ....не буду выражаться
Она гречкой со складкой на пузике борется.НИ ног,ни лица, ни рук,ни моей авки нихрена нет.
П.С.Да, Мумма)))И ниари тут)))

и ниару))))))) сала еще остались)))

[Dr.Drag]

супер, это то что мне надо!.. так и поступлю после гречи... я когда на ней, я на треши не хожу - сил нема(
мне как раз брюшко покоя последний месяц не дает - достало ужо)

Та ты не выматывайся))) Если ты похудела как Викусик говорит то пузик еще подтянется.

[Pamarin]

А мне девчушка одна на форуме написала, что животик после родов подтянула аппликатором Ляпко. У меня не послеродовые проблемки - просто быстро похудела 1,5 года назад, а кожа после 30 уже не та - не упругая. Вот теперь тоже на "ромашке" полчаса в день лежу - но пока дней 5 и поможет или нет - неясно еще. По результатам отпишусь. Может и Вам для животика массаж или аппликатор нужен, а не диета? А то читаю и ужасаюсь - на одной гречке, некоторые целый месяц! Шок для организма, сил нет на повседневные хлопоты... Ну девочки, ну это же перебор... Ну разве это называется - "легче"? Все же сбалансированное питание рулит!!!

[Мумми-Троль]

Та ты не выматывайся))) Если ты похудела как Викусик говорит то пузик еще подтянется.

ну не совсем так, но уже близко

А мне девчушка одна на форуме написала, что животик после родов подтянула аппликатором Ляпко. У меня не послеродовые проблемки - просто быстро похудела 1,5 года назад, а кожа после 30 уже не та - не упругая. Вот теперь тоже на "ромашке" полчаса в день лежу - но пока дней 5 и поможет или нет - неясно еще. По результатам отпишусь. Может и Вам для животика массаж или аппликатор нужен, а не диета? А то читаю и ужасаюсь - на одной гречке, некоторые целый месяц! Шок для организма, сил нет на повседневные хлопоты... Ну девочки, ну это же перебор... Ну разве это называется - "легче"? Все же сбалансированное питание рулит!!!

я еще и банку массажную применяю...думаю, что последним рывком я его "сделаю"... а сбалансированное питание - таки рулит...вот только иногда таки организму нужен пинок, что бы снова начал шевелиться)

[Кукла СоФи]

у меня за вчера -500. кстати есть почему-то наоборот хочется. сегодня голодными глазами смотрела как ребенок ел хлеб белый, а от его запаха просто балдела. кстати из-за того, что вчера съела две трети курицы, сегодня у меня смешанный день-остатки курицы, яблоки, клубника, кефир.

у меня за вчера -900 было
но за сегодня явно меньше , выпила 2 бокала красного винца , и вот смотрю оно во мне и осталось
завтра уже фрукты ( не знаю радоваться ли .....) , что то вообще ничего меня не вдохновляет .....
оно то конечно хорошо, только б еще силенок побольше ))))))

докладую... съела яблоко (3-й дент гречневой диеты) - проснулось чувство голода(( оооочень ощутимое...больше не рискну...а так все было здоровски)))))..так что девочки, лучне не пробовать)

мож кубик шоколадки черной рассосать ?

[Мумми-Троль]

мож кубик шоколадки черной рассосать ?

нема