Как похудеть?

[Skodnik]

Ленчик, бросай эту японку пративную, переходи на гречку...тут хоть голода нету - просто однообразная, не очень вкусная еда еще раз повторюсь - я иногда добавляю пару ложек соевого грибного соуса (на порцию) и мне даже почти вкусно

И гречки тоже

[Milka_]

а у меня голода нет , но что то такая слабость

я хомячила из-за того что аж руки трусились слабости нет я даже 4 квартала свою 16 килограммовую "гирьку" протащила.

[Юлия 1985]

А какой там бином Ньютона, что с этим нельзя разобраться самостоятельно? Сейчас калькуляторов для расчета калорийности рациона с правильным соотношением БЖУ полный инет. Включаешь мозг и экономишь 500 долларов.

Каждому своё,кому-то помогает в инете считать и высчитывать калории,а кому-то удобней обратится к специалисту,я не веду к тому, что все поголовно должны бежать к диетологу..... просто поделилась своим мнением и опытом...

[lykawaja]

Ленчик, бросай эту японку пративную, переходи на гречку...тут хоть голода нету - просто однообразная, не очень вкусная еда еще раз повторюсь - я иногда добавляю пару ложек соевого грибного соуса (на порцию) и мне даже почти вкусно

у меня завтра по японке фрукты...и ...как я радуюсь варенной моркови) не могу сказать,что хожу голодная, мясо сложно есть,которое нельзя по 2 группе крови...плюс сил, конечно,вообще ни на что не хватает, вечером прихожу и падаю, хотя в последний раз я часа три занималась тренажёрный+групповые, наверное надо меньше заниматься)))))))))))))))))))))

[Miyazaki]

у меня завтра по японке фрукты...и ...как я радуюсь варенной моркови) не могу сказать,что хожу голодная, мясо сложно есть,которое нельзя по 2 группе крови...плюс сил, конечно,вообще ни на что не хватает, вечером прихожу и падаю, хотя в последний раз я часа три занималась тренажёрный+групповые, наверное надо меньше заниматься)))))))))))))))))))))

Я эту вареную морковь с сыром до сих пор вспоминаю
а на счет сил.... с трудом на свой 4 этаж вскарабкивалась..Какие уж там тренажеры

[Miyazaki]

Девочки,вот вычитала из гречневой диеты
"Чтобы немого облегчить себе жизнь во время этой диеты, съедайте 1-2 яблока в день"
так можно?вы так делаете?

[Zamira]

Я эту вареную морковь с сыром до сих пор вспоминаю
а на счет сил.... с трудом на свой 4 этаж вскарабкивалась..Какие уж там тренажеры

Кстати, а сырая морковь с сыром и маслом оливковым мне пошла - даже понравилась, тем более сырая полезнее вареной.

Девочки,вот вычитала из гречневой диеты
"Чтобы немого облегчить себе жизнь во время этой диеты, съедайте 1-2 яблока в день"
так можно?вы так делаете?

Я хоть и на гречке не сидела, но там где сидела )) позволяла пару яблочек - мне не портило ))

[Ольга Серова]

Девочки, я сбросила 3 кг за неделю. Ура! Просто летаю! Рецепт такой: утро - 1 яйцо,1 бублик, чашка зеленого чая. Обед - кусочек курицы, огурчик, помидорка, чай. Ужин - огромная миска фруктового салата со сливками, кофе. 3 км ежедневно на беговой дорожке и полчаса плавания. Учитывая, что мне 40 лет и обменные процессы уже замедлены - это для меня отличный результат. В планах сбросить еще 6 кг. Всем успехов!

[tjuliy]

Когда вес останавливается, в воду которую пьете добавьте порошок аскорбиновой кислоты (я беру его в Гаевского,) дозировка 1 пакетик (по 0,5 г) на 1,5 -литровую бутылку воды.
Пробовала на себе, действительно толкает вес.

А яблоки к гречке думаю можно добавить, если вам так легче.

[Miyazaki]

А яблоки к гречке думаю можно добавить, если вам так легче.

Ой,конечно легче!Это вообще замечательно!!
В общем в воскресенье стартанудо Пасхи(на недельку)

[natawylya]

Ой,конечно легче!Это вообще замечательно!!
В общем в воскресенье стартанудо Пасхи(на недельку)

я тоже планирую в воскресенье ))))

[Мумми-Троль]

Девочки,вот вычитала из гречневой диеты
"Чтобы немого облегчить себе жизнь во время этой диеты, съедайте 1-2 яблока в день"
так можно?вы так делаете?

сама узнать хотела...я пока не добавляла, но чую, что надо))
тем более, что гречку после 6 не рекомендуется, а яблочко - самэ тэ))

Ой,конечно легче!Это вообще замечательно!!
В общем в воскресенье стартанудо Пасхи(на недельку)

самая строгая неделя поста....двойная польза!))

[Carribean Sea]

сорри, но не понимаю я таких жестких диет (один кефир, одна гречка неделю), это для того, чтобы пару недель побыть в приятном весе?
Но затем ведь, когда возвращаешься к нормальному питанию вес же опять увеличивается.
Может быть лучше есть полезную и разнообразную еду, но уменьшив размер порций и отказаться от поздних ужинов?
Утром не лениться, покачать пресс, начать заняться спортом, танцами или бегом.

[Miyazaki]

самая строгая неделя поста....двойная польза!))

ага

может Боженька мне там хде-нибудь поставит зеленую галочку-напротив моих грехов

[Skodnik]

сорри, но не понимаю я таких жестких диет (один кефир, одна гречка неделю), это для того, чтобы пару недель побыть в приятном весе?
Но затем ведь, когда возвращаешься к нормальному питанию вес же опять увеличивается.
Может быть лучше есть полезную и разнообразную еду, но уменьшив размер порций и отказаться от поздних ужинов?
Утром не лениться, покачать пресс, начать заняться спортом, танцами или бегом.

а где же вы раньше были!
Мы тут во пашти 900 страниц накатали)

[Miyazaki]

Может быть лучше есть полезную и разнообразную еду, но уменьшив размер порций и отказаться от поздних ужинов?

блин..ну,как говорится-ни прибавить,ни отнять
Одно "НО"-а если не получается!!!Не могу!

Утром не лениться, покачать пресс, начать заняться спортом, танцами или бегом.

Танцами занимаюсь.С утра также бег по пресеченной местности-подъем-садик-собака-магазин-суп-садик-прогулка-обед-готовка-кормежка семьи-прогулка-собака-водные процедуры-колыскова-глажка-стирка-завтрак....тырнет!!!(на большее не хватает в конце дня.Хотя когда-то-ночью занималась)

В общем,для меня гречневая диета заключает в себе два преимущества и две цели-сужение желудка и усмирение своего аццкого аппетита и избавление от психологической зависимости пожрать чего-нибудь вкусненького

[Мумми-Троль]

сорри, но не понимаю я таких жестких диет (один кефир, одна гречка неделю), это для того, чтобы пару недель побыть в приятном весе?
Но затем ведь, когда возвращаешься к нормальному питанию вес же опять увеличивается.
Может быть лучше есть полезную и разнообразную еду, но уменьшив размер порций и отказаться от поздних ужинов?
Утром не лениться, покачать пресс, начать заняться спортом, танцами или бегом.

вот интересно - а как вы судите не попробовав?
тему не читаете, но выводы - нараз! спецом для вас - повторюсь
1 Вес не возвращается, если правильно выходить из диеты
2 С чего вы взяли, что те, кто тут сидит на гречневой диете, в другое время обжирается с утра до ночи лежа нв диване?
3 если я повторяю эту диету, значит результат первого раза меня впечатлил - иначе - смысл?
4 если вам знаком так называемый эффект "плато", то вы должны прнимать, почему время от времни организму нужно давать "волшебного пинка"

ЗЫ. тут обжор практически нету и почти все девочки занимаются физическими нагрузками))

[Мумми-Троль]

блин..ну,как говорится-ни прибавить,ни отнять
Одно "НО"-а если не получается!!!Не могу!

у меня уже и отнять нечего)))))) иначе даже до треш не добреду))))))))))))

[Кукла СоФи]

варю мясо, а самой тошно на него даже смотреть
вообще есть не хочу ......
но такая слабость, еще и не выспалась....встала ни свет ни заря (почти в 11 утра )
хожу как зомби , а мужу еще ген уборку приспичило закатать
ну хоть 1 плюс есть , на весах минус 1 кг за вчера

[lykawaja]

варю мясо, а самой тошно на него даже смотреть
вообще есть не хочу ......
но такая слабость, еще и не выспалась....встала ни свет ни заря (почти в 11 утра )
хожу как зомби , а мужу еще ген уборку приспичило закатать
ну хоть 1 плюс есть , на весах минус 1 кг за вчера

бугагага))) я вот сырое яйцо буду пить сейчас и морковка варёная)))