| ||
Тема: Как похудеть?
Кстати хочу поделиться первыми результатами.Срок у меня значится до июня....
За месяц отказа от жареного, мучного и сладкого...а последнюю неделю на кефирчике с огурцами)))+ неделя лег мэджика+шорты для похудения...уффффф,кажется все)))) та дам!!!))) -6))))
Молодец! Но я б на кефире с огурцами с голоду б померла. А вот жареное, мучное и сладкое, пожалуй, уберу из рациона.Сообщение от Дикая Орха
У меня просто СТИМУЛ!!!!))))Кстати многие диетологи советуют выбросить сковородки))))
оооо...всю неделю только кефир и огурцы???
А сколько кг ушло до огуречной недели?
Года два практически не ем жаренного..на весе не отражается особо..просто организм уже не воспринимает
как-то поела вдруг картошки жаренной..чуть ласты не склеила
Последний раз редактировалось Miyazaki; 10.04.2011 в 22:13.
Орха, поделитесь стимулом, может и нам пригодится
Как там в "сексе и городе?"))))Супер мэн?Ну не знаю...мужчина мечты...))))В Одессу в июне приезжает (он в др. городе живет).Короче Любофффф))))Орха, поделитесь стимулом, может и нам пригодится
[QUOTE=Miyazaki;19477989]оооо...всю неделю только кефир и огурцы???
А сколько кг ушло до огуречной недели?
-4, за неделю еще -2
-3 за пост, эксперименты над здоровьем продолжаются.
Девочки нужен дельный совет...я вот сейчас вполне довольна своим весом 52-53 кг....правильно питаюсь-держусь....Вот только 3 месяца не занималась спортом....Сейчас пошла на тренировки...они у меня силовые .... pole dance.....Ну и конечно начала набирать вес...умом понимаю что это мышечная масса-т.к за питанием я очень слежу....Когда только пошла на тренировки в сентябре-за месяц набрала 3кг....конечно они потом слетели....НО....сейчас мне этого абсолютно нехочется....Вопрос к спортсменам-есть ли какой то особый режим питания при начале занятий спортом-чтобы эта грёбаная мышечная масса не увеличивалась? может исключить белковую пищу? иль это неизбежный процесс?
П.С понимаю что через месяц это всё уйдёт,но мне через 2 недели в Турцию лететь-а я в объёмах увеличиваюсь при ограниченом питании....
а как это растет мышечная масса?...она просто так вырости не может..да и не весит она больше, чем жир (заблуждение все это)....значит вы неправильно питаетесь...
у меня ниче не увеличивалось,даже когда я занималась супер силовыми тренировками...
ну подскажите как правильно питаться? мучное+сладкое+жирное+жареное-категорически нет....
после 6 вообще не ем....с этой недели хочу ужин заменить только фруктами или овощами...
понимаете,у меня просто всегда так....как только начинаю заниматся спортом сразу+2-3 кг....и объёмы растут....через месяц всё уходит....
и не только у меня....у многих девочек на тренировке та же проблемма...
а какой рацион у вас был? что категорически убирали из питания?
вопрос следующий:
вы когда набираете вес и объемы...вы потом продолжаете заниматься или бросаете???
не-не продолжаю....продолжаю в том же ритме....и через месяц сами по себе уходят эти 2-3 кг.....но это только на силовых тренировках....на аэробных такого нет....
похоже на то, что у вас нагрузка на вашем Поле дэнс анаэробная нагрузка....
и питание тут не при чем...
а что такое анаэробная?
вы сами ответили на свой вопрос...))))
даже если вы не покушаете после тренировки, то то, что вы съедите утром все равно все усвоится....вот такая лабуда...
ОБЪЯСНЕНИЕ:
потому что организму нужны силы и объема для того, чтобы удержать ВАШ вес...поэтому организм начинает усиленно набирать массу и начинают расти мыщцы, соответственно вы набираете вес и объемы, чтобы удерживать ваш вес на шесте...
а если вы прекратите заниматься...мышцы как бы становятся ненужными и начинают уменьшаться...
А шо делать?))))
посмотри в Гугле...и все поймешь!!!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки