Как похудеть?

[ВиKториja]

просто в описании обещают после первого сеанса минус 1-3 см
ну если будут еще рейсы - пишите )))я возьму (если к тому моменту не похудею )

я вот загорелась , нашла в одном месте , а там ток по будням (на выходные не работают) , теперь ждать аж до понедельника , а у меня уже ковыряет в одном месте ))))
а почему жарко ? если пишут холодное обертывание ?

А мне жарко под целофаном, хоть стреляйся и зудит первое время, каапец. А по телу таки есть ознобчик Сейчас скину в ЛС номер тел где может даже домой привезут эту маску

[Кукла СоФи]

Если у меня после каждого обертывания будет уходит 3см , так и кости одни останутся ) Это шутка. У меня точно 3см не ушло Вы понимаете, меня интересовала неровность кожи, так вот ее я и убераю, глубокие впадины еще парочку есть, но хоцца идеально ровные.. )
ПС А сколько приблизительно эта шлифовка стоит?

ну понятное дело , не после каждого по 3 будет уходить
шлифовка дорогая , там еще и от объема работы зависит
в районе 600-800 уе где то
я давненько смотрела (может около года назад)

А мне жарко под целофаном, хоть стреляйся и зудит первое время, каапец. А по телу таки есть ознобчик Сейчас скину в ЛС номер тел где может даже домой привезут эту маску

спасибо, но я как раз им сегодня звонила - доставки у них нет

[lykawaja]

А, еще вот какую штуку нашла. Типа таблица сочетаний
]

у нас девушка на работе кг на 30 похудела по этому принципу.

[Annu_шка]

у нас девушка на работе кг на 30 похудела по этому принципу.

Так у девушки небось изначально лишних килограмм 50 было?)
У меня, честно, опускаются руки. С понедельника по вчера на дионе. Из этих дней два для слегка не добрала калорий (слегка - это где-то на 50 до нижней границы). Жареное, жирное, острое и соленое не ем. Последний прием пищи - за три часа до сна. БЖУ сбалансирован. Вчера БЖУ просто полностью вписался в коридор (то есть по калориям получился недобро, а по БЖУ - норма). Что ем: гречка запаренная водой без соли, овощи, иногда - отварная курица без шкурки, кефир, один раз запеченные в духовке крылья и картошку, вместо хлеба - криспы, папа кусочков черного шоколада (иногда). Из алкоголя на неделе было сухое вино и коньяк (все вписалось в коридор). К "криминалу" отношу заправленный ложкой облегченного майонеза салат (который, опять же. просчитан и записан). Повторюсь: взвешиваю и считаю абсолютно все! КД закончились. Спорт на этой неделе исключила, потому что болела (благодаря чему и появилась возможность часто и дробно питаться). Вес то минус 400, то плюс 600. Причем плюс наблюдается именно тогда, когда день по питанию - идеальный (все в норме). Последние два дня экспериментировала с едой 6 раз в день, по 150-200 калорий, маленькми порциями. Вчера утром отвес 400, сегодня утром привес 700... Доктор, что я делаю не так?)))

[Ксюсь]

Так у девушки небось изначально лишних килограмм 50 было?)
У меня, честно, опускаются руки. С понедельника по вчера на дионе. Из этих дней два для слегка не добрала калорий (слегка - это где-то на 50 до нижней границы). Жареное, жирное, острое и соленое не ем. Последний прием пищи - за три часа до сна. БЖУ сбалансирован. Вчера БЖУ просто полностью вписался в коридор (то есть по калориям получился недобро, а по БЖУ - норма). Что ем: гречка запаренная водой без соли, овощи, иногда - отварная курица без шкурки, кефир, один раз запеченные в духовке крылья и картошку, вместо хлеба - криспы, папа кусочков черного шоколада (иногда). Из алкоголя на неделе было сухое вино и коньяк (все вписалось в коридор). К "криминалу" отношу заправленный ложкой облегченного майонеза салат (который, опять же. просчитан и записан). Повторюсь: взвешиваю и считаю абсолютно все! КД закончились. Спорт на этой неделе исключила, потому что болела (благодаря чему и появилась возможность часто и дробно питаться). Вес то минус 400, то плюс 600. Причем плюс наблюдается именно тогда, когда день по питанию - идеальный (все в норме). Последние два дня экспериментировала с едой 6 раз в день, по 150-200 калорий, маленькми порциями. Вчера утром отвес 400, сегодня утром привес 700... Доктор, что я делаю не так?)))

часто взвешиваетесь...или весы неровно стоят...

[Annu_шка]

часто взвешиваетесь...или весы неровно стоят...

Так получилось, от нефиг делать во время болезни) А вообще взвешиваюсь раз в неделю. Просто за последние 10 дней перед и во время КД не взвешивалась, вот и стало интересно проследить динамику. А фигушки - нет динамики)))

[Мумми-Троль]

Танцами фигуру все-таки можно сделать минуя зал мне кажется (смотря какие танцы).

фигуру и от Бога получить можно
а танцы - это стопудово не востоки и плюс диета - не такая строгая как у балерин и манекенщиц, но танцовщицы тоже придерживаются довольно жесткого режима питания, без этого - никуда

кто сидел на разгрузочных днях на одной только воде???расскажите о впечатлениях, планирую с завтра дня на 3, хотя с трудом себе это представляю

я сидела - повторить не хватило духа когда наступает вторая половина вторых суток - терпеть сил нет, в роте кака))), а ты понимаешь, что тебе еще столько же...капец...))) но все равно - удачи) как по мне - то лучше меньше, но чаще)
насчет результата - я после этих трез дней чистила печень оливковым маслом и соком лимона, потом ела салат-щетку., потом еще на следующий день добавила хлеб и кажется овсянку на водичке, ...вобщем постепенно, где-то в течении еще недели возвращалась к нормальному питаню - объем ушел весьма неплохо, и тело подтянулось...но это можно было как оказалось сделать меньшими муками за немного более длительный срок))

[Мумми-Троль]

Так получилось, от нефиг делать во время болезни) А вообще взвешиваюсь раз в неделю. Просто за последние 10 дней перед и во время КД не взвешивалась, вот и стало интересно проследить динамику. А фигушки - нет динамики)))

я по вечерам ваще не взвешиваюсь)))))) ну только если выдаются сумасшедшие дни, когда я успеваю только что-то клюнуть утром, а потом целый день в бегах)))))))

а я вот подумала - не слишком ли у тебя скудный рацион?... я заметила по себе(хотя может совпадение какое), но если раз дней в 8-10 согрешить хорошенько с тортиком, да еще чем нить таким жирносладеньким, то в последующие дни как-то процесс сбрасывания веселее идет))

[Milka_]

просто в описании обещают после первого сеанса минус 1-3 см
ну если будут еще рейсы - пишите )))я возьму (если к тому моменту не похудею )

я вот загорелась , нашла в одном месте , а там ток по будням (на выходные не работают) , теперь ждать аж до понедельника , а у меня уже ковыряет в одном месте ))))
а почему жарко ? если пишут холодное обертывание ?

приветик. как твои дела? ну что на ДР ребеночка была красоткой? вес не много ушел?

[San4o]

Кстати, да, Кукла Софи, шо-то Вас не видно тут, раньше такой активисткой были )
Как успехи?

[San4o]

я по вечерам ваще не взвешиваюсь)))))) ну только если выдаются сумасшедшие дни, когда я успеваю только что-то клюнуть утром, а потом целый день в бегах)))))))

а я вот подумала - не слишком ли у тебя скудный рацион?... я заметила по себе(хотя может совпадение какое), но если раз дней в 8-10 согрешить хорошенько с тортиком, да еще чем нить таким жирносладеньким, то в последующие дни как-то процесс сбрасывания веселее идет))

Таки да! Потому как теория с ЗАгрузочными делами работает!

[San4o]

Нашла где-то:

"Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо."

[(:Smile:)]

насыпала тарелочку постного борщика))) кто со мной?

[Elensk]

я свою вечернюю ряженку допиваю с парой грецких орехов...

[Мумми-Троль]

насыпала тарелочку постного борщика))) кто со мной?

я свою вечернюю ряженку допиваю с парой грецких орехов...

аааааа!!!!! бистыжии!!!)))))))))) я кефирчика однпроцентного тяпнула часик назад - ВСЁ!))))))

[(:Smile:)]

а я борщка поела с мыслями что хуудеююююю

[Elensk]

аааааа!!!!! бистыжии!!!)))))))))) я кефирчика однпроцентного тяпнула часик назад ВСЁ!))))))

Главное заранее запланировать и с чистой совестью есть и... худеть

[Кукла СоФи]

приветик. как твои дела? ну что на ДР ребеночка была красоткой? вес не много ушел?

Кстати, да, Кукла Софи, шо-то Вас не видно тут, раньше такой активисткой были )
Как успехи?

да , на ДР чуть было подхудела , а после ДР все вернулось
стыдно потом даже заходить было сюда )))
а теперь снова взялась ( но носу мужа ДР , опять гости )

программа похудения на этот раз такая :
буду дома на орбитреке скакать+намажусь ГУАМ обертываниями + закажу с недели шорты эти для похудения
а ну да , и еще диета )))

вот еще на счет массажей думаю
пойти что ли куда .....опять .....

[Ксюсь]

насыпала тарелочку постного борщика))) кто со мной?

а мы с мужем только что покушали курицу гриль))) кто со мной?))))ыыы

[Ксюсь]

у меня вчера была минус 2 см в талии))))
интересно сколько будет завтра)))