Как похудеть?

[Carribean Sea]

думаю, если каждый день заниматься, то это уже путь в профессиональные танцоры
2 раза в неделю по 1.5- 2 часа энергичных тренировок, мне кажется будет достаточно.
У меня всего было 4 занятия и уже прогресс есть ( худею), чего не заметила спустя 3 года востока и 4 мес. йоги- результат был, но небольшой.
Отпишусь о результатах через 1 мес.

[Pamarin]

Согласна - но девушка на видео наверняка занимается каждый день - это если мы берем за пример ее фигуру. По себе могу сказать - мои занятия танцами проходят крайне бодро. Одежду можно выкручивать уже минут через 15. Крепатурка частенько. Но все мои сброшенные килограммы - не от танцев и не от фитнеса. Исключительно контроль над потреблением пищи. Если Вы худеете только от танцев - это здорово. Завидую - но у меня увы так не получается. А вот хореограф наша говорит что заниматься и растягивать мышцы всего 2 раза в неделю - крайне мало для достижения хороших результатов даже для любителей.

[Иннуся]

С По себе могу сказать - мои занятия танцами проходят крайне бодро. Одежду можно выкручивать уже минут через 15. Крепатурка частенько. Но все мои сброшенные килограммы - не от танцев и не от фитнеса. Исключительно контроль над потреблением пищи. Если Вы худеете только от танцев - это здорово. Завидую - но у меня увы так не получается. А вот хореограф наша говорит что заниматься и растягивать мышцы всего 2 раза в неделю - крайне мало для достижения хороших результатов даже для любителей.

У меня также . Занимаюсь уже пол-года , 3 р. в неделю по часу . Вначале думала ,что похудею от танцев . Но нет , сдвигов не было , и я взялась очень серьёзно за питание .
Отлично похудела благодаря питанию , но танцы мне мои дали кое-что другое , намного большее , чем просто стройное тело .
Большую часть трени мы делаем разные силовые трюки , акробатика на шесте . У меня так отточилась фигурка , что мои 52 кг год назад и 52 кг это вообще разные тела .
Тело твёрденькое , мышц пока не сильно видно , но под кожей и при напряжении очень чувствуются , как играют . Попа круглая , животик плоский , целлюлита нет . Появилась большая сила в теле , и одновременно лёгкость и грациозность .
Но аппетиты растут , теперь мне хочется кубиков и мышц !!! )

В общем , идя на спорт , я просто хотела похудеть , а получила , к счастью , намного больше , о чём и мечтать не смела ! )

[ВиKториja]

и снова тут я

вопрос на засыпку : кто пользовался всякими средствами ГУАМ в домашних условиях?
в частности интересует холодное обертывание

Я.. А что именно интересует? Вот, например, сейчас сижу в этом обертывании Чувства ужасные первые 15мин (толи зуд, толи жар), потом привыкаю и более менее.. Надо 10-12 процедур. У меня 1кг банка, сделала 4 обертывания, практически половина грязи ушло. Тело вроде лучше.. Могу сказать точнее о результатах через две недели, т.к там методика обертываний такова:
1-я неделя: первые три дня подряд, потом через два дня делат;
2-я нед.: три раза через день;
3-я нед.: один раз и через три дня;
4-я нед. см выше.

[Кукла СоФи]

Я.. А что именно интересует?

результат ессно
и за какой период времени , и чем именно пользовались !с чем -нибудь совмещали ?

[San4o]

[San4o]

кто сидел на разгрузочных днях на одной только воде???расскажите о впечатлениях, планирую с завтра дня на 3, хотя с трудом себе это представляю

я пробовала, но я только сутки! Читала, что больше нельзя (ну, по крайней мере в целях похудения, самолечением уж точно заниматься не стоит).
Все бы ничего, но только к вечеру начинаешь остро чувствовать все запахи! Запах вкусненького слышен за 3 километра )

И еще перед этим надо поужинать овощным салатом, а потом в конце этого дня голодания нужно съесть салат "Метелка" (буряк, морковь, лимонный сок)

[ВиKториja]

результат ессно
и за какой период времени , и чем именно пользовались !с чем -нибудь совмещали ?

Я в предыдущем посте написала, что через две недели точно скажу.. После 4-й процедуры кожа более упругая, это точно, а вот сам целлюлит ушел-не ушел не знаю Удовольствие не дешевое, но дешевле чем в салоне выходит. Главное, чтоб результат был.
http://guam.com.ua/catalog.php?cat=1&id=2
у меня вот такое.. После наношу гель, который шел в наборе и все..
ПС скрабирую обычным кофе или израильским гелем - скрабом..

[ПросИра]

Согласна - но девушка на видео наверняка занимается каждый день - это если мы берем за пример ее фигуру. По себе могу сказать - мои занятия танцами проходят крайне бодро. Одежду можно выкручивать уже минут через 15. Крепатурка частенько. Но все мои сброшенные килограммы - не от танцев и не от фитнеса. Исключительно контроль над потреблением пищи. Если Вы худеете только от танцев - это здорово. Завидую - но у меня увы так не получается. А вот хореограф наша говорит что заниматься и растягивать мышцы всего 2 раза в неделю - крайне мало для достижения хороших результатов даже для любителей.

ну у них же тренировки по 2 часа, получается 4 часа в неделю, я считаю что достаточно если поднапрячься, а если не напрягаясь, то и 4 раза в неделю мало будет. Я огромных результатов достигла, занимаясь 2 раза в неделю по 1,5 часа, ну и обжираловку устраивать не надо.
Я щас имела ввиду результат не похудения, а физ. развития.

[San4o]

А, еще вот какую штуку нашла. Типа таблица сочетаний

[MarinkaL]

ГЛАВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ! Поворачиваете голову вправо. Потом влево. Потом снова вправо. Потом влево. Проделываете каждый раз, когда вам предлагают сладости или чипсы!


ПС немного юмора )

[Кукла СоФи]

Я в предыдущем посте написала, что через две недели точно скажу.. После 4-й процедуры кожа более упругая, это точно, а вот сам целлюлит ушел-не ушел не знаю Удовольствие не дешевое, но дешевле чем в салоне выходит. Главное, чтоб результат был.
http://guam.com.ua/catalog.php?cat=1&id=2
у меня вот такое.. После наношу гель, который шел в наборе и все..
ПС скрабирую обычным кофе или израильским гелем - скрабом..

о!я тоже на такую глаз положила !
а где брали кстати ? тут на форуме ?

[Кукла СоФи]

о!самое ж главное забыла спросить : а объемы или вес, хоть что-то уходит ?

[ВиKториja]

о!самое ж главное забыла спросить : а объемы или вес, хоть что-то уходит ?

Привезли с рейса, там дешевле выходит, около 100у.е все вместе. Наслед.рейс если надо - подгоним Опять же трудно говорить сейчас, у меня 4раза было! Но я хожу 3-4 раза в неделю на тренировки, так что думаю у меня должен будет виден результат. Но см ушел может Очень сильно и невыносимо первые 15мин, трудно сидеть ( если купите отпишитесь мне, а то я у косметолога спрашива , говорит если проблемные зоны, тогда нормально. В конце обертывания, внутри как в парилке - жарко.. или Вы чутку потерпите, я лично для Вас замеряю все параметры и отпишусь после 10-12 процедуры (насколько банки хватит)

[Кукла СоФи]

Привезли с рейса, там дешевле выходит, около 100у.е все вместе. Наслед.рейс если надо - подгоним Опять же трудно говорить сейчас, у меня 4раза было! Но я хожу 3-4 раза в неделю на тренировки, так что думаю у меня должен будет виден результат. Но см ушел может Очень сильно и невыносимо первые 15мин, трудно сидеть ( если купите отпишитесь мне, а то я у косметолога спрашива , говорит если проблемные зоны, тогда нормально. В конце обертывания, внутри как в парилке - жарко.. или Вы чутку потерпите, я лично для Вас замеряю все параметры и отпишусь после 10-12 процедуры (насколько банки хватит)

просто в описании обещают после первого сеанса минус 1-3 см
ну если будут еще рейсы - пишите )))я возьму (если к тому моменту не похудею )

я вот загорелась , нашла в одном месте , а там ток по будням (на выходные не работают) , теперь ждать аж до понедельника , а у меня уже ковыряет в одном месте ))))
а почему жарко ? если пишут холодное обертывание ?

[ВиKториja]

о!самое ж главное забыла спросить : а объемы или вес, хоть что-то уходит ?

Упругость есть, даже очень заметная (я после родов). Про1 см думаю ушел
Кто что может подсказать про стрии? Чем их можно убрать или не заметнее сделать? Контратубекс не помогает особо

[<VIKUSIK>]

просто в описании обещают после первого сеанса минус 1-3 см
ну если будут еще рейсы - пишите )))я возьму (если к тому моменту не похудею )

я вот загорелась , нашла в одном месте , а там ток по будням (на выходные не работают) , теперь ждать аж до понедельника , а у меня уже ковыряет в одном месте ))))
а почему жарко ? если пишут холодное обертывание ?

Результат всегда индивидуален.Но что касается Гуама - можете смело пробовать, результатом будете довольны
Холодное обёртывание ещё и отличная профилактика для тех, у кого проблемы с венами.

[<VIKUSIK>]

Упругость есть, даже очень заметная (я после родов). Про1 см думаю ушел, но у меня только 4раза было. Для Вас замеры сделаю и вконце 10-12 процедуры дам ответ точный. У меня тренировки еще 3-4 раза в неделю, пока аэробные, далее хочу в тренажерный пойти.. Вес у меня не особо большой чаще +- 5кг, но злой целлюлит мне не дает покоя
ПС Кто что может подсказать про стрии? Чем их можно убрать или не заметнее сделать? Контратубекс не помогает особо

Попробуйте в том же Гуаме крем от растяжек, но чудес не ждите.

[Кукла СоФи]

Упругость есть, даже очень заметная (я после родов). Про1 см думаю ушел, но у меня только 4раза было. Для Вас замеры сделаю и вконце 10-12 процедуры дам ответ точный. У меня тренировки еще 3-4 раза в неделю, пока аэробные, далее хочу в тренажерный пойти.. Вес у меня не особо большой чаще +- 5кг, но злой целлюлит мне не дает покоя
ПС Кто что может подсказать про стрии? Чем их можно убрать или не заметнее сделать? Контратубекс не помогает особо

лазерная шлифовка
я сама правда еще не решилась , говорят лучше делать на осень, а то видончик такой , что можно в милицию топать побои снимать

Результат всегда индивидуален.Но что касается Гуама - можете смело пробовать, результатом будете довольны
Холодное обёртывание ещё и отличная профилактика для тех, у кого проблемы с венами.

о!у меня проблем немного есть с ними
я давно слыхала про отличные результаты после его применения !
вот пару дней назад позвонила массажистке , так она мне сложила 20 уе обертывание
вот я и решила , можно и самой справится (думаю сильно не перетружусь, если сама себе намажу )
а вот на массажики можно и записаться

[ВиKториja]

лазерная шлифовка
я сама правда еще не решилась , говорят лучше делать на осень, а то видончик такой , что можно в милицию топать побои снимать


о!у меня проблем немного есть с ними
я давно слыхала про отличные результаты после его применения !
вот пару дней назад позвонила массажистке , так она мне сложила 20 уе обертывание
вот я и решила , можно и самой справится (думаю сильно не перетружусь, если сама себе намажу )
а вот на массажики можно и записаться

Если у меня после каждого обертывания будет уходит 3см , так и кости одни останутся ) Это шутка. У меня точно 3см не ушло Вы понимаете, меня интересовала неровность кожи, так вот ее я и убераю, глубокие впадины еще парочку есть, но хоцца идеально ровные.. )
ПС А сколько приблизительно эта шлифовка стоит?