Как похудеть?

[Юсикдусик]

Мне кажется лучше любого тренажерного зала - активные танцы. У знакомой фигурка- точеная, ножки, попка- ничего лишнего. Время летит на занятиях очень быстро и особо напрягаться не стоит.
Я уже писала отзыв- пошла на танцы ( а-ля фламенко, грузинское и ирландские направления) - ведет занятия обалденный преподаватель- мужчина ( мы его называем Хоакином-Кортесом 2, фигурка такая же и танцует аналогично, столько эмоций в каждом движении, что просто смотреть нереально, тут же хочется танцевать), там на себя нет времени смотреть( на лишние кг)
не жалеет нас, выходим с мокрыми спинками, но столько драйва.

Наташа, и где этот Бог обитает?

[Ангелок]

Ира, так у тебя есть этот лег мэджик? и 1-1,5 - это недели или месяца?
Тоже надо побороть холодец, лишние кг не так страшны, как холодец(

ну да, есть ) Я бы не говорила, если бы не проверила на себе Месяца, конечно. Чудес не бывает ))

[Miyazaki]

А я вот бегать ненавижу!!!
Никогда не умела и не могла бегать
Зато танцы или просто аэробика-для меня это все!Тут я просто неутомима!!
Пошла на танцы просто ради удовольствия-и сразу увидела эффект(без диеты)-хотя цели такой не было
Час беспрерывного движа"в быстром темпе-пролетает за секунду

[Счастливая Сашка]

Сорри что не по теме..
Девочки кто сидит на Дионе, у вас нет проблем с входом на сайт? Меня мой антивирусник не пускает (((

[Jany]

Сорри что не по теме..
Девочки кто сидит на Дионе, у вас нет проблем с входом на сайт? Меня мой антивирусник не пускает (((

утром там была - без проблем, они предупредили, что 12-го на протяжении 2-х часов не будут работать

[Carribean Sea]

Этого Бога мы нашли на концерте балета Сухишвили, он выступал с ними в Одессе,
пригласили его в нашу школу вост. танцев, он дал пару уроков мастер- классов, первое занятие мы занимались с открытым ртом, 200% внимание было на нем.
После 2 занятия уже начали обращать внимание на себя, не все сразу получалось, но мы очень стараемся.
Занятия в центре городе в школе 107 на Льва Толстого, берем у него уроки.

Занятия в очень активной и интенсивной форме проходят, не успеешь начать, смотришь на часы а 2 часа тренировки пролетело как 15 минут.
Перед танцами разминка обязательная на пресс также упражнения делать, будем стройными как балеринки скоро, с таким преподавателем быть толстенькими уже неприлично

Наташа, и где этот Бог обитает?

[Djulliya]

Этого Бога мы нашли на концерте балета Сухишвили, он выступал с ними в Одессе,
пригласили его в нашу школу вост. танцев, он дал пару уроков мастер- классов, первое занятие мы занимались с открытым ртом, 200% внимание было на нем.
После 2 занятия уже начали обращать внимание на себя, не все сразу получалось, но мы очень стараемся.
Занятия в центре городе в школе 107 на Льва Толстого, берем у него уроки.

Занятия в очень активной и интенсивной форме проходят, не успеешь начать, смотришь на часы а 2 часа тренировки пролетело как 15 минут.
Перед танцами разминка обязательная на пресс также упражнения делать, будем стройными как балеринки скоро, с таким преподавателем быть толстенькими уже неприлично

А там изначально не совсем худышки есть? Или только нормальные, но с желанием стать балеринами? Сколько раз в неделю танцуете?

[(:Smile:)]

восточные оч развивают пластичность,гибкость и чувство ритма...на фигуру особо не влияют (я отзанималась года 2)...а вот в тренажерке совсем другое дело....почти полностью перекроила фигуру

[dimple-87]

Я далеко не худенькая, ходила 3 года на восточные танцы, но на фигуре в плане похудения не могу сказать чтобы сильно это как-то отразилось.
Муж сказал, если не похудею, то найдет мне замену
Танцуем пока 2 раза в неделю, занятия 1.5 часа, но мы приходим пораньше ( 2 часа получается), на тренировки просто рвусь, такого у меня не было никогда - всегда спокойно относилась к танцам, спорту в т.ч.

Мужа сжечь на костре!!!

[(:Smile:)]

ее фигура в полном порядке..но к тренажерке не имеет никакого значения...ни одной мышцы не просматривается...вот в чем различие

[(:Smile:)]

к тому же я говорила про восточные танцы,а не про спортивные))) там нагрузка существенно отличается

[(:Smile:)]

...это дело вкуса каждого..по этому существует такое разнообразие физ.нагрузок
ведь в борьбе за фигуоу главное большое желание

[Кукла СоФи]

и снова тут я

вопрос на засыпку : кто пользовался всякими средствами ГУАМ в домашних условиях?
в частности интересует холодное обертывание

[Тамплиер]

Мужа сжечь на костре!!!

за что?!

[Carribean Sea]

На счет дело вкуса, полностью с Вами согласна.
У нас с Вами противоположный опыт получается, Вы пришли из танцев в тренаж. зал, а я наоборот- из тренаж. зала ( 4 года) в танцы.
Единственный минус после зала у меня получился - я упор делала на руки в т.ч., впоследствии мои бицепсы на руках превратились в желе, когда я бросила заниматься, теперь у меня чуть массивные руки, не очень симпатично. Теперь не знаю что с этим делать.

...это дело вкуса каждого..по этому существует такое разнообразие физ.нагрузок
ведь в борьбе за фигуоу главное большое желание

[Бунтарка]

оо, как я мечтаю о танцах ! у меня там тоже кг хорошо тают

[dimple-87]

за что?!

За угрозу найти замену!Чтоб мне так сказали,я бы принципиально не худела бы)

[fktrcfylhf]

кто сидел на разгрузочных днях на одной только воде???расскажите о впечатлениях, планирую с завтра дня на 3, хотя с трудом себе это представляю

[Иннуся]

а как вам такая фигурка?, девушка чемпионка Канады по танцам, в тренаж. зал никогда не ходила, знаю так как наши родители дружат.



Танцами фигуру все-таки можно сделать минуя зал мне кажется (смотря какие танцы).

Мне нравятся совсем другие танцы ,но эта девушка заворожила буквально !!!
Сколько страсти , экспрессии , чувственности . Браво ей !
А вот насчёт фигурки ,соглашусь с (:Smilе . Девушка тоненькая , подтянутая , классная , но мышц , рельефа у неё нету .
Это можно сделать или в тренажорке (лучший вариант ) , или работая с собственным весом (тут конечно рельеф поменьше будет) .

[Pamarin]

Танцами фигуру все-таки можно сделать минуя зал мне кажется (смотря какие танцы).

Конечно можно - только если заниматься не 2 раза в неделю а каждый день!